皮膚衰老是人類不可避免的生理現(xiàn)象之一。隨著年齡的增長，皮膚會(huì)逐漸失去彈性和光澤，出現(xiàn)皺紋、色斑、干燥等問題。皮膚衰老的原因有很多，其中最主要的是自然衰老和環(huán)境因素。自然衰老是由于身體內(nèi)部的生理變化導(dǎo)致的，如膠原蛋白和彈性纖維的減少，皮膚細(xì)胞的再生速度變慢等。環(huán)境因素包括紫外線、污染、吸煙等，這些因素也會(huì)加速衰老。

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衰老一般劃分為三個(gè)等級(jí)，輕度衰老、中度衰老和重度衰老。

輕度衰老一般是在25歲之后。25 歲是“皮膚的拐角期”，過了25歲皮膚老化速度就會(huì)加快，膠原蛋白會(huì)以每年 1.5% 的速度遞減。往往第一道細(xì)紋、干紋會(huì)在 25 歲左右時(shí)出現(xiàn)，皮膚還容易會(huì)出現(xiàn)暗沉，膚色不均，毛孔粗大，干燥缺水等。

中度衰老一般是在35歲之后。這個(gè)時(shí)侯皮膚開始正式進(jìn)入衰老期。這個(gè)階段最主要是真皮層的膠原蛋白的流失，支撐皮膚的彈力網(wǎng)萎縮、塌陷，導(dǎo)致皮膚彈力下降、松弛，皺紋明顯。皮膚的代謝也會(huì)開始變慢，導(dǎo)致皮膚光澤度下降，粗糙暗沉，更易長斑。

重度衰老一般是在45歲之后。這一階段皮膚表現(xiàn)為松馳、干燥、水分嚴(yán)重流失，法令紋、魚尾紋、嘴角紋等這些皺紋進(jìn)一步加深且固定。皮膚不再飽滿緊致，皮膚彈性下降呈現(xiàn)下垂?fàn)顟B(tài)。太陽穴、臉頰的皮膚會(huì)出現(xiàn)凹陷，臉部輪廓線條變得模糊不清，直接“垮臉”。

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想要延緩衰老，首先要保持健康的生活方式。避免熬夜非常重要，熬夜是加快衰老的主要元兇之一，長期的熬夜會(huì)加快皮膚氧化速度，黑色素沉著，導(dǎo)致臉上暗黃，皮膚代謝變差，加速皮膚的衰老。所以一定不能夠熬夜，要堅(jiān)持早睡早起，規(guī)律作息。

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做好防曬。皮膚衰老的一大元兇就是光老化，紫外線是皮膚的無形殺手，紫外線照射會(huì)使皮膚膠原蛋白流失，導(dǎo)致皮膚粗糙，無光澤，產(chǎn)生皺紋，加速皮膚衰老。所以不想老的快就一定要做好日常防曬，陰天紫外線也是很強(qiáng)的，防曬也不可忘記。

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均衡飲食。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高油、高糖、高鹽食品，這些食品都會(huì)加速我們皮膚的老換。要多喝水，保持皮膚水分，日常飲食一定要多元化，營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果多吃富含維生素C和維生素E的食物。

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還可以通過內(nèi)服來抵抗衰老，Vigram品牌旗下這款蘋果干細(xì)胞SOD營養(yǎng)丸主要成分是蘋果干細(xì)胞 、超氧化物歧化酶SOD、DNA-Na去氧核糖核酸（鮭魚精華提?。⒓‰?、煙酰胺、松樹皮提取物、碧蘿芷、白藜蘆醇 、花膠低聚肽、小分子玻尿酸，很適合皮膚粗糙、暗沉、下垂、有皺紋的人群。

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