真的，真的，每次看到這些場景，我都想說點兒別的。 比如： 你看著別人站在舞臺上演講，激情四射，自己也想成為那樣的人，可腳步就是邁不出去。為什么？因為擔心沒經(jīng)驗，講得不好，會出錯。 當朋友邀請你參與某件事，內(nèi)心狂熱無比，隨后卻猶豫了。原因何在？不自信、怕拖后退...... 面對此類困境，朋友總會提出相似建議，不要怕、想，就去做。他們認為，無論成功或失敗，至少走出去，就能學到不少東西。 聽起來有道理，真是這樣嗎？并不如此。他們可能自己都無法邁出。

我們之所以猶豫，并非不夠勇敢，是害怕做錯事，害怕別人的評價，害怕被誤解，害怕失敗。這種害怕，是趨易避難，人的本性。

對此，我深有體會。 如果你能深入挖掘，這種“被討厭的勇氣”沖突根源，并理解背后意義，那么，所謂限制，反而會成為推動前進的動力。

一

什么是被討厭的勇氣？先講個故事： 17世紀初，伽利略是歐洲著名天文學家。他是第一個使用望遠鏡觀察夜空的人。并且，他發(fā)現(xiàn)了許多跟當時普遍接受的“地心說”，相矛盾的證據(jù)。 地心說是古老的觀點，認為地球是宇宙中心，所有星球、太陽都圍繞它轉(zhuǎn)。 伽利略有不同視角，他覺得：太陽是宇宙中心，地球和其他星球都圍繞太陽轉(zhuǎn)。當他公開自己的日記時，遭到教會反對。 不過，伽利略沒有放棄，依然堅持自己的觀點，

他對真理的執(zhí)著，為后世科學家鋪設了新的研究道路，最終獲得了更廣泛的認同。

所以，你能看出什么？ 有時候，為了真理，我們會面對很大壓力，但只要有決心和勇氣，總有被人接受的一天。正是這種勇氣，讓他成了歷史中一位偉大人物。 因此，被討厭的勇氣什么意思？

即便知道因為想法、做法遭到別人的不喜歡、批評，也依然保持真實，堅持自己的信仰和追求。

這并非故意觸怒別人，而是，追求熱愛過程中，會遭遇不理解和反對，恰巧因為有了這份勇氣，才更堅定地走自己的路，找到人生意義。 總之，勇敢地做自己，不害怕別人怎么看。 可你有沒有想過，工作、生活中，我們?yōu)槭裁从龅较胱?，半斤八兩的事，不敢去做呢？是失敗、對未知恐懼、怕批評的文化嗎？ 不是的。 內(nèi)核在于“共同體”（community）。共同體是一個由相似興趣、目標、或者信仰組成的群體，你可以把它看作家庭、團隊或社區(qū)。 在共同體中，大家都有自己的角色、價值，彼此互相支持，分享經(jīng)驗。同時，共同體也有期望和規(guī)范，這些期望和規(guī)范，常常影響一個人的決策和行為。

我們擔心，如果違背期望，會失去在共同體中的地位，這種失去社交支持的恐懼，往往比失敗、批評更為深重。

比如： 前幾天，一個朋友說，最近經(jīng)熟人介紹，入職一家小公司，發(fā)現(xiàn)團隊每個人下班都很晚，大家到點兒，手頭事也不多，就在那干耗著。 耗什么呢？領導沒走，老板沒走，都不敢走，害怕留下“我不夠努力、我不敬業(yè)”的印象。 我那個朋友本身效率挺高，任務基本下午都能完成，但他在公司，也經(jīng)常為了不顯得與眾不同，不得不等大家一起或領導離開后，下班。 他說，團隊里，沒有明文規(guī)定必須加班，

不過，那種說不出口的壓力，大家的“默契”實際比明文規(guī)定還要強烈。

這種強烈、這種期望，正是共同體文化所形成的，因此，有了共同體，就有一套約定俗成的規(guī)范，如果不遵守，可能顯得突兀，甚至出洋相。 就好像： 跟領導出去吃飯，如果領導不動筷子，你因為餓了或其他原因，不顧大家，率先開吃。 那么，某種程度上，你會被視為失禮或不懂規(guī)矩的人，這并非說做錯了什么，而是，沒有按照那個共同體的“規(guī)矩”來行事。 工作場合，這種規(guī)范更微妙，影響更大。因為不僅關注日常行為，還影響職業(yè)前景、團隊同事和領導的看法。遵循確保認可，違背，則可能被邊緣化。

二

你看，共同體很棘手，還無法離開，那只能好好相處。 如何相處呢？ 領導說：小王，這次匯報不錯，下次有個演講，你上吧，跟客戶講一講。你心花怒放，可是，跟你平級的人會想，你總在領導面前顯擺，真會搞關系。 不僅你會感覺尷尬，可能在團隊中，與其他同事關系也變得緊張。你看，端水大師這件事，很難做，做不到所有人滿意。 怎么辦？不妨換個角度。 如果我把身邊的人，當朋友或團隊伙伴，和他們一起工作，生活，我就會找到自己在團隊中的位置，奉獻自己的能量。

換言之，我對大家有貢獻，才會有“團隊感”。

這種才算，真正意義“共同體感覺”（soical interest）。 我并非我瞎說。 心理學三巨頭之一的阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）在他的個體心理學理論中，曾提出過此觀點。 并且，他認為，

幸福的人際關系中，共同體感覺是一個關鍵的指標，雖然有時可能帶來不幸，但它也是幸福的來源。

如果你能悟透，就可以完全把對自己的執(zhí)著，變成對他人的關心。 為什么？ 我們對自己的執(zhí)著，實則是“以自我為中心，覺得我應該怎么，怎么樣”。同理，那些拼命尋求他人認可的人，也是以自我為中心，他們只關心，別人怎么關注自己，怎么評價，實際眼里怎么看等。 比如： 我身邊一些人，只要聽到一點不太好聽的評價，會覺得世界都對他們不公平，這些人容易對他人的話、行為敏感過度，常常誤解別人的意圖。 雖然每個人都是自己生活的主角，但并不意味著，你就是這個世界的中心。 要真正體會到歸屬感，必須看到自己是社群或團隊的一部分；只有這樣，才能真正找到自我位置，感受到我是歡迎的，有價值的。

那些總是期待他人滿足自己需要的人，往往把自己置于世界中心位置，期望他人都為自己服務，考慮自己的感受。

他們誤以為，自己像王子或公主一樣，總應得到最好的，其實，每個人都有自己的生活，不可能總按你的意愿行事。 這些人，當期待沒有得到滿足，往往會感到失望、受傷，甚至憤怒；這種“以自我為中心”的思維方式，最終會導致與身邊的人疏遠。 不信你想想看，有沒有此類情況： 團隊開會，你發(fā)現(xiàn)自己建議沒有被采納，覺得大家不喜歡你，而非考慮其他可能性。 季度考核中，你得到了良好評價，會馬上覺得，領導針對我，而忽略某些方面需要改進。最終，你與任何人的關系，都會變得緊張。 如果反過來，當你真的關心幫助別人，思考自己，樂于奉獻，不管幫的方式，是不是特別厲害，都會和對方更親近。 并且，你在當中還能找到角色的價值，這種真心幫助別人的行為，最后，會讓你感到，特別有成就感。 畢竟，你在為整個團隊做貢獻，而非為自己而活，所以，超越自我的感覺，才算“共同體感覺”。 當然，當你從“我要”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔覀円?，你的生活，也會變得更加有意義和充實。這也是為什么很多人說，

真正的幸福不在于你得到了什么，而在于你為別人做了什么。

簡單來說，我們所要的歸屬感，必須參與到共同體中。

三

理解這些，也就明白，“被討厭的勇氣”所帶來的價值。 說白了，把自己當成一塊磚，認為對身邊人、團隊有幫助，堅持價值底線，就去持續(xù)奉獻，這是一種大愛，極具負責任的表現(xiàn)。 如同： 你不敢做的事，領導鼓勵你去嘗試，深層意圖，是幫助你擺脫“自卑情結(jié)”，其實，自卑感本來不是壞處，某種程度上，反應一個人的自知之明。 但現(xiàn)實中，

造成自卑情結(jié)的，往往來自于“競爭關系”。

什么意思呢？ 一方面，我們身處一個環(huán)境中，比較心理屬于正?，F(xiàn)象，不論學業(yè)、工作、社交，你總想超過別人，得到一些贊譽。 這種競爭中，當感受到自己與他人的差距，或者擔心自己無法滿足某種標準時，就會導致自卑產(chǎn)生。 另一方面，某些人為在競爭中脫穎而出，會采用各種手段打壓你的積極性，他們可能過分夸大自己的經(jīng)驗、能力，來贏得別人關注，來獲得某些機會。 如此一來，當你與他們比較，你會發(fā)現(xiàn)自己似乎處于下風，感覺不如對方，貢獻似乎微乎其微，這種感覺，實際是，對方通過表面展示，故意制造的錯覺。 所以，重要是認清現(xiàn)象背的真相，不要被外界評價左右，積極提高自己，而非，陷入無謂的自我懷疑中。 再說了，偉大心理學學家、精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）也曾認為：現(xiàn)在的“我”受過去經(jīng)歷的影響和塑造。 而阿德勒更進一步提醒我們：關鍵的不是你得到什么，而是，如何運用那些得到的問題和經(jīng)驗。 換句話說：生活、工作中遇到的每一次機遇、挫折，都是塑造我們的材料。如何運用這些材料，才是關鍵。 舉個例子： 今年不少人失業(yè)，我身邊有兩種截然不同的應對方式。 一位朋友，被裁員后沒有氣餒，每天嚴格要求自己，投完簡歷，剩下時間，做點和專業(yè)相關的事情。 雖然面臨低谷，他覺得，手里有個事情做，很充實，這些東西也能為未來打來基礎。 另一位朋友，遭遇同樣問題。 不過，被裁兩月里，他的確每天投簡歷，然而，投完簡歷后開啟“躺平人生”，整日沉溺于電影、游戲，很少去思考自己的未來和職業(yè)規(guī)劃，完全把人生交給命運。 雖然短期內(nèi)，過得很輕松，但這樣的日子，并不會讓他找到真正的方向，更沒有為未來積累任何資本。 插一句，我對兩種選擇持有中立態(tài)度，不持有任何偏見。

我想表達的是，我們應該主動地吸收，所有外部信息，將其轉(zhuǎn)化為前進的動力。不應該把缺點、問題當成逃避問題的借口。

所以，被討厭的勇氣，是對自己人生一種深度認可。它意味著，你不糾結(jié)于他人看法，更加關注圍繞共同體，如何實現(xiàn)更大價值，和自己的目標。

四

那么，面對那些想嘗試，又擔心別人吐糟的事，怎么才能擺脫自我討厭，擁有更多勇氣？這三點，我體驗過，分享給你：

（1）我和你是無關的

不知道你有沒有聽過那句話，“我愛你，與你無關”，這是德國哲學家康德（Immanuel Kant）說的。 為什么與你無關？因為我要把自己和別人分開。我愛你，我如何去愛你，這是我的問題。你接不接受，那是你的問題，我不去干涉，我尊重你的選擇。 這看似有些冷血，其實是一種成熟的情感表達，在對象關系理論中(Object Relations Theory)也有類似觀點。不過，你可別曲解了，這種對象感是囊括所有社交關系，比如：與父母的、領導之間、同時之間的。 所以，對方會習慣性把期待、情感體驗投射在自己身上，你無法滿足所有人，那么，只能真實的做自己。 怎么做？ 遇到問題停下來思考下，這是不是我心里想的。唯有辨別感受、訴求，才不會出現(xiàn)迎合他人，被期望束縛。 實際上，很多心理學家也鼓勵我們，擁有更加真實、誠懇的態(tài)度看待人際關系，而非基于期望眼光活出自己。換個角度，我們也不應該把期望，投射到別人身上。 就是說，我做我自己，看似與你無關，卻更真誠、負責。

（2）找到共同體中的位置

單一做自己不是好事。為什么？因為你很難看清自己。 以前團隊中有名伙伴，每次遇到?jīng)_突，他總說，“我就是這樣的人，我做我自己”；初次聽到，會認為他很坦誠、真實，時間久了，這種言辭逐漸成為逃避問題的借口。 人在一次一次交互中成長，所以，做自己離不開交互，你要回到環(huán)境、“共同體感覺”（soical interest）中去。 你可能會問： 大家到時間都不下班，干耗著，我提前走，算不算做自己呢？算。但這種行為，在團隊中并不被看好，因為它有違共同體的精神。 破窗效應（Broken windows theory）另一種解釋是，小的不良行為得不到糾正，會形成不良風氣。

換個角度說，如果認為自己是利他的，想起到正面示范作用，應該選擇合適時機，開啟一段與同事間的對話，而不是悄悄離開。

這要看清自己的角色、位置。 畢竟，領導層，每個行為會影響大家，團隊一員，你的行為會影響凝聚力。所以，類似情境，你得停下來問問自己，這樣做有什么影響？會帶來什么效果？ 如此一來，不僅做自己，還找到了所在共同體的位置。

（3）過程給自己暗示

有了堅定決心，就要毫不猶豫付諸行動。但如果你對某個領域、技能不夠熟悉，可能會覺得自己不夠強大。 比如： 公司突然讓你主持年會，你可能會心里慌：我能行嗎？ 僅靠信心不夠。首先，你得對自己說：“我能做到！”接下來，趕緊找那些主持經(jīng)驗豐富的同事請教，看看他們有啥建議。 然后，你得提前做足功課，查資料，寫好臺詞，先試著練一練，最好提前去會場看看，熟悉一下環(huán)境和設備，確保自己不慌。 做好這些，就能少犯錯了。 不論如何，即使現(xiàn)場真的出了小差錯，重要是勇于面對的不足，從中學習。事情過去之后，把上次經(jīng)歷當做一次跳板，才會慢慢變得更棒。其他場景同理。????? 《斗破蒼穹》中，蕭炎對蕭薰兒說，“你所有軟肋，總將成為最堅硬的鎧甲”，如果你也想直面對被討厭的勇氣，不妨，從這三點出發(fā)。

總結(jié)

找到羈絆，接納全盤。 什么是被討厭的勇氣？

是正視自己想要的，盡人事，聽天命。是他強任他強，清風拂山崗。是勇敢的選擇，無悔的擔當。

以上，敬上，希望你“直面被討厭的勇氣”。