相信很多人戴上牙套后，都會(huì)糾結(jié)吃的問題，比如害怕戴牙套后不能喝咖啡、奶茶，不能直接啃甘蔗、堅(jiān)果等，戴牙套后是否真的有那么多禁忌呢？戴牙套的朋友們需要注意和知道哪些內(nèi)容，到底哪些食物能吃，哪些不能吃呢？

現(xiàn)在就讓我們一起聊聊戴牙套的朋友們應(yīng)該怎樣科學(xué)地吃吃吃……關(guān)于吃你需要知道的！

首先在剛開始戴牙套以及每次復(fù)診后的頭幾天，會(huì)覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有輕微疼痛感等，這些都是正?，F(xiàn)象。在這幾天中，飲食以軟食及半流食為主，比如爛面條、大米粥、雞蛋羹等等。除了上述時(shí)間段以外，在整個(gè)矯正期間，正常飲食不受影響，但一定要盡量避免吃較為堅(jiān)硬的食物，比如骨頭、堅(jiān)果等（可以選擇把骨頭和殼剔除以后食用）。

對(duì)于零食類帶核的食品，比如話梅、棗、甘草杏等等，同樣需要在將核剔除以后再食用。戴了牙套以后要盡量避免啃咬的動(dòng)作，如啃苞米、啃蘋果等，把水果切成小塊直接放入口內(nèi)進(jìn)食是比較好的辦法。如果因?yàn)榇餮捞壮霈F(xiàn)口腔潰瘍等情況，要避免食用刺激性的食物，尤其是辛辣食品。如果戴的是隱形牙套的話，喝太燙的水要記得摘下牙套。

一、戴牙套的朋友們請(qǐng)遠(yuǎn)離以下食品！

冰塊---矯治器破壞者！

所有的糯米食品及粘性強(qiáng)的食品，如糯米糕等。不要輕易嘗試啃螃蟹、骨頭等，可以撕下肉吃。含糖的飲料和碳酸飲料，包含磷酸能引起琺瑯質(zhì)沾染和齲洞。糖果如水果糖、薄荷糖、泡泡糖、彩虹糖、小熊橡皮糖、糯米糖等等。

二、戴牙套的朋友們吃完需要知道！

不管戴上牙套以后，在飲食上習(xí)慣上出現(xiàn)怎樣的變化，保持自己的口腔衛(wèi)生都很重要。戴上牙套以后，刷牙會(huì)變得不方便，容易有衛(wèi)生死角，使牙菌斑滋生導(dǎo)致齲齒，也更易長(zhǎng)牙結(jié)石，臨床發(fā)現(xiàn)有不少人在正畸過(guò)程中不注意口腔健康從而導(dǎo)致蛀牙。

強(qiáng)烈建議：在正畸期間，必須堅(jiān)持早晚，飯后認(rèn)真刷牙，保持托槽和牙面的清潔，并且每天晚上配合牙線使用一次。餐后使用含氟漱口水，可以有效清除衛(wèi)生死角和牙結(jié)石，增強(qiáng)牙齒質(zhì)地。因?yàn)閾碛锌梢暂p松摘卸的牙套，所以隱形矯正比傳統(tǒng)矯正有很多優(yōu)勢(shì)，尤其在吃東西時(shí)，隱形牙套能夠輕松取下進(jìn)行口腔清潔和飲食。但是需要注意，只有戴上牙套才能矯正，所以，摘下牙套后要記得及時(shí)戴回去。

三、隱形矯正的優(yōu)勢(shì)！

1、美觀：隱形矯治器具有透明、舒適且可摘戴的優(yōu)點(diǎn)，矯治器是透明的，不易被人察覺，還可以在一些重要的私人或公開場(chǎng)所戴用，幾乎完全隱形，將在別人無(wú)察覺中完成矯正。

2、舒適：隱形矯治器是比較舒適的，由于沒有傳統(tǒng)意義上的托槽、鋼絲等矯正裝置，戴用矯治器的求美者也不需要使用保護(hù)蠟和塑料套管裝置等保護(hù)裝置，對(duì)牙周組織的刺激及不適感最低。

3、方便：可自行摘戴，不影響社交、進(jìn)食、運(yùn)動(dòng)等，同時(shí)復(fù)診次數(shù)減少，節(jié)約您的寶貴時(shí)間。

4、清潔：口腔衛(wèi)生容易維護(hù)，飲食前可以摘下來(lái)，飲食后清潔完牙齒和牙套后再戴回去，不必?fù)?dān)心因?yàn)橥胁矍鍧嵅槐愣l(fā)牙齦炎、牙齒脫礦、變色等。