如何讓自己足夠?qū)Ｗ⒌刈鍪虑椋?/h1>
有的人說：我很想要專注地做事情，可是，總做不到，該如何讓自己更專注一些？
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有的人說：我為什么就是靜不下心來做事情，我也知道急躁是不好的，我該如何解決這個(gè)問題？
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有的人說：我喜歡有意義的生活，但每次計(jì)劃好的事情，我總是不能堅(jiān)持到底做完，每次對(duì)自己都很失望，我該如何解決自己不能專注這個(gè)事情？
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是的，專注，是我們很多做事情的人希望去做到的。包括，專注地學(xué)習(xí)，專注地工作，專注地完成一件事情。
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有的人說，這是是自己自制力不行的原因。
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有的人說，這是自己一直以來拖延的原因。
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有的人說，是自己沒有太多時(shí)間專注的原因。
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他們說的好像很對(duì)，但，又好像不對(duì)。
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在我看來，他們說的都很對(duì)。
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自制力不行，那肯定是不能專注地完成一件事情的。
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有拖延習(xí)慣的人，不要說專注了，什么時(shí)候開始著手，連他自己都不知道。
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沒有時(shí)間，更是不能完成專注。因?yàn)椋瑢Ｗ?，是需要在時(shí)間里完成的。
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同時(shí)，在我看來，他們說的又不是很對(duì)。
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比如，對(duì)于愛打游戲的人們，你看他們一天沉浸在游戲的時(shí)間里多不多？專注不專注？
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有的為了打游戲，根本沒有時(shí)間吃飯、睡覺、學(xué)習(xí)。
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這樣的人多不多？
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你能說，他們的自制力不行嗎？
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你能說，他們有拖延的習(xí)慣嗎？
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你能說，他們沒有足夠的時(shí)間嗎？
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如果是，為什么他們打游戲就有自制力了？
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如果是，為什么他們打游戲就沒有了拖延了？
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如果是，為什么他們打游戲就有時(shí)間了？
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再比如，喜歡看書的人群。
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他們看書可以看到廢寢忘食。
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這不是夸張的說說。而是真實(shí)存在的，我身邊就有幾個(gè)朋友是這個(gè)樣子的。
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我們聚在一起，就是會(huì)非常輕松地聊最近看的什么書，有什么感悟，學(xué)習(xí)到了什么等等。
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他們看書，真的是達(dá)到忘記睡覺和吃飯。
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那么，對(duì)于這類人，你能說他自制力不行嗎？
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對(duì)于這類人，你能說他們沒有拖延癥嗎？
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對(duì)于這類人，你能說他們沒有時(shí)間嗎？
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事實(shí)上，他們中的有幾個(gè)卻是是在做飯上是沒有自制力的。他們也有拖延癥的，他們每天也是非常忙的，只是為了看書，可以抽出看書的時(shí)間。
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到這里，我可以非常明確地講：
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每個(gè)人都有很強(qiáng)的專注力，只是在不同事情上，表現(xiàn)出來的程度不一樣而已。
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也就是說，我們喜歡和熱愛的，我們都能很專注。
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比如對(duì)于愛玩游戲的人們，比如愛看書的人們，這些，都是他們喜歡或者癡迷的事情，專注自然是發(fā)自內(nèi)心的了。
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也就是說要想提升你在某一個(gè)事情上的專注度，就必須把這個(gè)事情養(yǎng)成你所喜歡或者你所熱愛的，當(dāng)然，也有一種方式，就是它是你所痛苦的。
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#1
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做你所熱愛的
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如果，世間有一種事情是你做起來很開心又很知足的，那么這件事情，一定是你所熱愛的事情。
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我經(jīng)常給學(xué)員們說：如果可以，就去做自己喜歡做的事情。
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人生的幸運(yùn)，在于自己從事了一件自己喜歡的、熱愛的事情。
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就拿我來說吧，我做口吃已經(jīng)超多3個(gè)年頭了，而這3年多來，我越來越喜歡我現(xiàn)在的做的事情，我越來越熱愛我做的事情。
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因?yàn)?，每?dāng)我看到學(xué)員時(shí)的心情就非常地愉悅。我身邊的小伙伴們說：李老師，您知道嗎？你講課的時(shí)候很投入，給我們帶來的感覺很好。
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也有學(xué)員曾說：老師，我喜歡聽您講課，那是一種享受。
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我身邊的朋友說：李輝，每當(dāng)聽你講述你的工作時(shí)，我能看到你眼中的光，那是生命力的光。
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我最喜歡看到的是學(xué)員們每天一步步地成長(zhǎng)著，我最喜歡看到的就是學(xué)員們眼中越來越堅(jiān)定的眼神，我最喜歡看到的是學(xué)員們臉上越來越多的笑容。
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而這就是我所熱愛的，做口吃，既是我的夢(mèng)想，又是我的理想。
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做自己喜歡的事情，不需要提升自己的專注力，專注力，本來就是很強(qiáng)的，那是發(fā)自內(nèi)心的，自然的。
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比如，我身邊喜歡做飯的小伙伴也比較多。
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有的時(shí)候，他們?yōu)榱藴?zhǔn)備做飯，可以準(zhǔn)備幾個(gè)小時(shí)來選擇食材。其他人就悔恨驚訝，因?yàn)椋麄兛吹搅俗鲲埖男』锇閭兊膶Ｗ⒑陀眯摹?/p>
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其他人是很難做到的，因?yàn)樗麄兊膶ＷⅫc(diǎn)不在做飯上而在其他。
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再比如，我身邊的一個(gè)小伙伴，他比較喜歡鍛煉身體。不管風(fēng)吹雨打日曬，他總是會(huì)很按時(shí)地出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)里，做著熟悉的動(dòng)作。
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而很多小伙伴就很佩服他的執(zhí)行力，其他小伙伴也想鍛煉身體，但是往往是堅(jiān)持著堅(jiān)持著就放棄了。
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我在說什么？
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我是不是在說，我們每個(gè)人都是有專注力的，只是在我們所喜歡和熱愛的事情上表現(xiàn)的比較突出。
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#2
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痛你所痛的
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有的人可能會(huì)說：我想在自己不是很熱愛的事情上提升自己的專注力，該怎么提升？
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這是一個(gè)很好的問題。
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因?yàn)?，我們大部分人所從事的工作大部分都是自己不是太喜歡的。那么，如何提升自己這方面的專注力呢？
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比方我們矯正口吃，很多口吃者都想要改掉自己的口吃，可是他們自己沒有信心，沒有毅力，更沒有決強(qiáng)的執(zhí)行力，該怎么辦？
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還記得我說的最多的一句話是什么嗎？
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“你有沒有受夠口吃！”
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是的，“你有沒有受夠口吃！”
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口吃給你帶來的痛苦只有達(dá)到了你不能忍受的邊界的時(shí)候，你的執(zhí)行力，你的毅力，你改變口吃的決心才會(huì)出來，從而，你的專注力，也會(huì)出來。
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我們現(xiàn)實(shí)中所看到的太多這樣的場(chǎng)景：
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問：你為什么那么努力？
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答：我不努力，我就吃不上飯。
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問：你為什么還是那么努力？
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答：我不努力，孩子的奶粉錢就沒有了。
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這就是我們努力的原因，因?yàn)?，如果，我們不努力，我們就?huì)活不下去。
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所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你做一件事情自己專注力不夠大，同時(shí)，這件事情對(duì)你又很重要的時(shí)候，不妨問問自己：
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不做這件事情，我會(huì)遇到哪些結(jié)果，有哪些結(jié)果是我無法忍受的。
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等你不能忍受的結(jié)果多次出現(xiàn)，多次挑戰(zhàn)你的底線，多次刺痛你的自尊心直至你徹底忍受不了，徹底受夠了的時(shí)候，你改變的決心才會(huì)出來！
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同時(shí)，在你改變過程中的專注度才會(huì)提升上來。
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是什么提升專注度的？
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是痛苦！是忍無可忍的痛苦！
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#3
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過程，你是必須要經(jīng)歷的
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我經(jīng)常說：你看到別人擁有好的結(jié)果，那是別人努力來的。
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你所羨慕別人的專注力，一是別人所熱愛的，二是別人痛苦所逼得。
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如果，你也想成為他們那樣的執(zhí)行力和專注力，請(qǐng)?jiān)凇斑^程中”受夠痛苦，或者，把你所做的事情培養(yǎng)成自己所熱愛的事情。
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我知道，很多人都想走捷徑。如果，有捷徑，誰不想走呢？
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事實(shí)上，沒有捷徑可走。如果有，那就是去走每一步，該感受痛苦的就去感受，直到徹底受夠痛苦。
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成長(zhǎng)之路，是不好走的。
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如果，你有口吃；如果，口吃給你帶來了影響；如果，你想要改掉口吃且已做好了付出的準(zhǔn)備，可以隨時(shí)找我聊聊。
