22:01 肺為嬌臟，所以需要小心的愛護他。

22:22 肺與大腸相表里，當前排在第1位的是肺癌，第2位的是腸癌。拉不出大便，憋口氣就行了。一遍一遍跑廁所，其實就是肺的問題，包括肩背疼痛也是肺的問題。

25:26 身心健康。是指身體和心理兩樣的健康，所以需要分開來看。古代人是累身不累心，現(xiàn)代人是累心不累身。思傷脾，所以現(xiàn)代人就容易生脾胃的病。所謂杞人憂天也是一種病，操心自己不該操心的事情。所以現(xiàn)代人的失眠也是一個大問題，晚上心還放不下，累一累就睡著了。老年人也是喜歡多管閑事，所以送他們4個字，少管閑事也是一種養(yǎng)生，否則本身體質(zhì)就差，再加上多管閑事就容易得癌，那豈不是更糟糕？真正的長壽老人都有一個秘籍裝聾卓越，或者難得糊涂。"聽見了嗎?"，"啊，吃飯啊?"。

29:58 肺主皮毛，凡是皮膚上的病都和肺有關(guān)。中國人說皮毛其實是兩樣東西，皮是指收斂的，毛是指宣發(fā)的。我們的皮毛系統(tǒng)其實就是一個呼吸系統(tǒng)。小孩子容易出濕疹，或者當官的容易出皮膚上的毛病。很多的銀行行長手背容易長濕疹，甚至專長在虎口處。皮膚病和焦慮有關(guān)，通常是重度焦慮。肺主一身之氣，如果氣都放在上面，過于焦慮了，下面的氣就不夠，腿腳就沒有力。焦慮過頭就會造成斑禿或者是掉頭發(fā)，有的人過度焦慮會一夜之間頭發(fā)掉光。

33:39 濕疹經(jīng)常長在關(guān)節(jié)處，肺主治節(jié)，說明和節(jié)氣有關(guān)。長在虎口上說明還是比較輕微的，因為它是長在經(jīng)脈上，它并沒有長在臟腑上，他只是長在皮膚上是可以宣泄掉的，可是西醫(yī)卻把皮膚病當做很重的病在看。

37:34 中國人豎大拇指說真棒，其實是表示肺氣很足。

48:54 五臟是指肋骨包住的地方，所以五臟不容易接觸到，不容易受傷害，也按摩不到，所以五臟為陰，在古代是指老婆，所以通常不容易露出面。說到陰虛的時候就要比較小心。肚子是六腑，所以可以采取按摩法，五臟和六腑就是夫妻關(guān)系?？梢园茨Χ亲由系男∧c和大腸，就等于按摩心臟和肺，因為心與小腸表里，肺與大腸表里。中國古代的很多養(yǎng)生功里面，都是在肚子上做文章，而不是在上面做文章。

53:25 病入膏肓，膏肓穴是在兩個肋骨中間藏著很深的地方。所有傳統(tǒng)的體育健身里面的動作都涉及到膏肓穴。包括五禽戲，易筋經(jīng)，只要是抱一個圓的動作，都是把膏肓穴打開，但是不能只開不關(guān)，所以經(jīng)常做開的動作是不好的。兩個肩膀往前擠就是開，往后撐就是關(guān)?，F(xiàn)在的人很多肩背疼痛，其實關(guān)鍵就在膏肓處。

57:48 五臟加上六腑就是三焦，五臟和六腑要是不通，就會出現(xiàn)很大的問題，三焦經(jīng)走無名指，婚姻戒指戴到無名指上的意思就是說婚姻說不清道不白。戴在無名指上是指克制本能，所以多活動手指，其實就是活動經(jīng)脈。

59:25 中國的鍛煉都是練經(jīng)脈，西方的鍛煉都是練力氣。人體的后背為陽，前面為陰，所以主要的經(jīng)脈在后面的都為陽經(jīng)，因為動物基本上都是趴著的。手臂內(nèi)側(cè)都為陰經(jīng)，手臂外側(cè)通通為陽經(jīng)。

1:06 所有的鍛煉都怕大汗，因為在中醫(yī)里面汗為心液，很多人在健身房里面大汗以后會出現(xiàn)猝死，因為是心梗。所以在桑拿房里面都有說心臟病的人不要進入。有的人吃飯的時候只有頭頂上出汗，身上不出汗，這是典型的陽虛。只有上半身出汗，腎虛，特別是腿不出汗，是上下不交通。真正好是全身微微出汗。

1:20 傷肝就傷生殖系統(tǒng)，肝主經(jīng)脈，所以容易陽痿早泄。女人排第五位的卻是子宮肌瘤，因為有月經(jīng)所以有疏泄系統(tǒng)，凡是有乳腺疾病的一定是心高氣傲。大城市未婚女性容易得乳腺病，即便結(jié)婚也容易輕慢丈夫，所以最后她得乳腺癌，丈夫得肝癌。什么委屈都憋下，總是容忍別人的女人就得子宮肌瘤。女人肝經(jīng)走乳腺和子宮，男人走肝。

1:24 夫妻關(guān)心不好傷肝，但是卻先傷胃，生氣就吃不下飯，吃不下飯胃就堵著，胃病里面有一個相，女的經(jīng)常瞧不起男的，慢慢的他的嘴就歪掉了，胃病有口歪之癥。女人喜歡嘮叨剛開始特別好解決，抱住她，她就不嘮叨了，并且哭在你懷里，這就是體量（身體的體）?？墒乾F(xiàn)代生活里女的一嘮叨，男的摔門就走，結(jié)果女的一郁悶，長時間導致她的嘴也歪掉了。兩個嘴都歪掉了，這不就夫妻相了嗎？

1:27 天下人都一樣，給對方一句好聽的，對方就愿意為你做牛做馬，夫妻也是一樣。

1:30 酒為百藥之長，醫(yī)藥的醫(yī)字下面就是一個酒，就是酒桶，對古代的醫(yī)字包括三個含義，針灸，按摩和酒。

1:31 李時珍說煙酒奇物也，說明煙酒是奇特的東西，煙對太陽光有要求，所以像云南就產(chǎn)好煙，煙在古代認為是陽性物質(zhì)。什么叫奇物，就是天地之間同時具備兩種屬性的東西，酒就同時具備這兩種屬性。它同時具備水性和火性，因為它一點就燃。比如天上的閃電，能量大，但是它是由水中來，地上的石油，人間就是酒。古代用它治病，比如說眩暈，現(xiàn)在酒是唯一可以化肉食的，所以說大口吃肉，大碗喝酒