秋天是個(gè)適合出游的季節(jié)，相信不少家長們都會(huì)帶娃與親朋好友相聚，或是外出旅行，不管去哪兒，安全健康都是第一位。秋季本身就易出現(xiàn)一些呼吸道/腸道等問題，帶娃出門更要注意。美食當(dāng)前，家長們要考慮到寶寶腸胃的消化和吸收能力，防止因暴飲暴食出現(xiàn)細(xì)菌性腹瀉。對(duì)于外出旅行的寶寶，要注意不同地方溫度、水土、飲食等差異，保護(hù)好腸道健康。

外出游玩首先要預(yù)防的便是細(xì)菌性腹瀉。比如不衛(wèi)生飲食中的細(xì)菌，加之飲食和作息的變化，會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，腸道自有的益生菌短時(shí)間內(nèi)急速減少，造成腸道免疫力下降，而且此時(shí)季節(jié)已入深秋，也是腹瀉易發(fā)季節(jié)，多重因素，使得腹瀉成為了秋季“旅游病”的頭名。

其次，要預(yù)防“吃”出來的病。歡聚之時(shí)，難免大魚大肉，甚至?xí)霈F(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，這也是引發(fā)腹瀉的一個(gè)重要原因。嬰幼兒自身腸胃適應(yīng)能力和抵抗力較弱，加上季節(jié)性因素，容易因飲食變化引起腸功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)細(xì)菌性腹瀉。

想要健康過節(jié)，預(yù)防勝于治療。注意飲食衛(wèi)生，家長需要注意外出就餐的衛(wèi)生，如飯前要洗手，選擇衛(wèi)生有保障的餐館；飲食要節(jié)制，腸胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)引起腸胃不適、腹瀉或便秘等不適；多吃點(diǎn)蔬菜水果，富含膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，可解油膩，維持胃腸正常蠕動(dòng)，防止便秘；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體代謝和腸道蠕動(dòng)，還可以提高抵抗力；充足的睡眠，假期的時(shí)候也盡量不要打破作息規(guī)律。

最后，可以在旅行前接種疫苗，眾所周知，接種疫苗是預(yù)防控制傳染病的最經(jīng)濟(jì)有效的手段之一，主要由細(xì)菌引起且具有傳染性的細(xì)菌性腹瀉也能通過接種疫苗預(yù)防。國內(nèi)唯一上市的rbs/wc疫苗具有良好的抗原性，是預(yù)防腸道感染的粘膜免疫佐劑，對(duì)于產(chǎn)毒性大腸桿菌（ETEC）、ETEC混合沙門氏菌以及其他多種細(xì)菌的感染的保護(hù)率高達(dá)82%，可以有效預(yù)防多重細(xì)菌感染。目前，rbs/wc疫苗已經(jīng)廣泛應(yīng)用于預(yù)防2歲以上兒童、青少年和有接觸或者有傳播危險(xiǎn)的成人，可有效預(yù)防腸毒性大腸桿菌等細(xì)菌性腹瀉。

出門在外存在太多不確定因素，家長一定要時(shí)刻留心觀察孩子的身體狀況，小心預(yù)防細(xì)菌性腹瀉的情況。另外，也不要忘記疫情防控，避免過度聚集，外出旅游盡量就近，帶好口罩和防疫用品。