持正安和自我保健按摩方法:1、掌推任脈 任脈位于人體前正中線。用手掌從劍突向下經肚臍推至恥骨聯合處，從上至下，50次。

2、掌摩腹部 雙手重疊在腹部，沿著順時針的方向進行。圍繞著肚臍，在臍周做環(huán)形運動，50次。3、雙手梳頭 雙手手指自然分開，微屈曲，從前向后做梳頭的動作，用力不要過大，以頭部舒適無痛為度，左右各50次。

4、指揉風池 風池穴位于腦后發(fā)際線與耳垂齊平的凹陷處，用兩個手的中指和食指按揉風池穴，左右各50次。以局部感覺酸脹為度。

經常按揉風池穴能有效預防和治療頭痛、眩暈、高血壓、頸項強痛、目赤痛、中風、口眼歪斜、感冒、落枕等病。5、推橋弓 橋弓穴位于人體脖子兩側的大筋上，左右移動頭部時都能感覺到。

用大魚際緩慢地從上往下推，一側推50遍。然后雙手交替。左手推右側的橋弓穴。不能兩只手同時做，因為雙手同時進行的話，可以引起反射性的血壓降低。

6、指壓勞宮 勞宮穴位于握拳時，中指所指的位置。用一手屈曲的中指背側按壓另一只手的勞宮穴，按壓50次。

7、拳揉腎俞 腎俞穴，位于人的腰部，在與肚臍同一水平線的脊椎左右兩側二指寬處。手握成拳，以食指第一指節(jié)背面為著力點，或手自然展開，以拇指指腹作為著力點，在穴位上繞圈按揉。

每個穴位按摩50次。8、敲膽經 膽經位于身體外側，用雙手握拳敲打左右大腿外側各50次，由于大腿肌肉和脂肪都較厚，因此需稍用力，以便有效刺激穴位。

9、敲足三里 足三里位于膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處。用拳敲打兩腿足三里各50次。10、掌擦涌泉穴 涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。

用手掌來回擦摩涌泉穴，左右各50次。

持正安和，養(yǎng)生賽道

隨著老年化日趨嚴重，養(yǎng)生體驗館會越來越火爆

我國經歷了三次人口生育高峰期，其中 60后為第二個生育高峰期，也是建國后我國人口生育的巔峰期，這批人士目前都已進入老齡化階段；而這部分人群的身體疼痛問題也處在一個高發(fā)期。同時60后普遍具有較高的一個消費能力和經濟的自主度。他們對自身健康的態(tài)度也從治病、防病到提前健康養(yǎng)生轉變，引發(fā)以個性化健康檢測評估、咨詢服務、康復養(yǎng)生等為主的健康服務產業(yè)也順勢興起，全民養(yǎng)生熱潮爆發(fā)。