作者|李輝 編輯|子心

前幾篇文章，我們分別聊了說話口吃結巴的形成原因、口吃結巴給人帶來的影響和說話口吃結巴能不能改掉，那么，我們今天在文章中來聊一聊說話口吃結巴該如何改掉。

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我們經歷過說話口吃結巴是很清楚地知道：口吃結巴不但給我們的說話帶來很大的影響，而且隨著我們說話口吃結巴的不斷出現(xiàn)，慢慢地，我們的心理和精神世界都會出現(xiàn)很大的問題。

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我做口吃結巴的矯正4年多來，我看到太多的口吃咨詢者講述他們在口吃結巴面前的無力和無奈。

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我也聽了很多我們的學員說自己為了矯正口吃一次次地學習，一次次地失敗、失望。

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我也聽很多學員說：自己曾經因為口吃結巴的折磨而自殺過。

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每當我看到和聽到他們講自己的經歷時，我的內心都很悲痛。因為，這些感受和經歷，我也經歷過，那種不被人理解，內心苦受口吃折磨的痛苦，到現(xiàn)在我依舊是無法忘記。

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正是因為自己經歷過，所以，我知道他們心中的痛；也正因為我經歷過，我才知道要想真正改掉口吃結巴到底需要什么方法和心態(tài)。

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我們今天的文章就來聊一聊如何才能改掉口吃結巴。

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1.需要一個好的心態(tài)

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我們知道：要想做好一件事情，我們首先要有一個好的、積極的、向上的心態(tài)。

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我們矯正口吃結巴也是需要一個好的心態(tài)。

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可能有的口吃者曾經經歷很多的矯正失敗的經歷，慢慢地就把矯正好口吃當作是一件不可能的事情。

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是的，當我們成功的次數(shù)越來越多，我們的自信就會越來越多。當我們失敗的次數(shù)越來越多，我們內心的自信會越來越少，反而會變得越來越失望，甚至自卑。

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我們矯正口吃結巴也是這樣，當我們學習了一種方法，失敗了一次，內心就會受到打擊一次。隨著失敗的次數(shù)越來越多，內心的打擊就會越來越多，內心會逐漸變得越來不自信。

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失敗的時間長了、多了，我們會漸漸地不相信口吃能夠改好，對口吃矯正產生很大的質疑。

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我很理解你們，因為這是人之常情。曾經的我也是跟你們一樣，先后報了很多的老師，學習了很多的方法，結果還是會再次回歸到口吃結巴。

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我也自卑，我也憤怒，我也放棄過。

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但是，當我每次在現(xiàn)實中說話結巴難受的時候，它就像一根刺不斷地刺著我的心。最后，我才毅然地決定：既然跟著那么多的老師改不好，我就自己來摸索，自己尋求、自己改變。

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歷時一年多的摸索時間和一年多的自我嘗試和改變時間，我才改變好。

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三年多的時間，我失敗了無數(shù)次，也妥協(xié)了很多次，但是，一想到妥協(xié)之后面對現(xiàn)實的說話，心中就很難受，不得不再次站起身來再次摸索和嘗試。

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成功之路，充滿了很多的艱辛，在成功的路上是充滿很多的問題和挑戰(zhàn)，我們是個人，我們有情緒，所以，出現(xiàn)失望和絕望，甚至妥協(xié)，這都是很正常的。

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所以，我很理解你們。

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那么，在這里，我想跟你們說的是矯正口吃的路上我們要有的怎樣的心態(tài)。

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首先，請大家記住這樣的一句話：所有的成功，都是嘗試出來的。

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還有一句話請你們體會一下：世間所有的問題，都有與之相對應的解決方法。

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所以，我希望大家在矯正口吃結巴之前，先調整好自己的心態(tài)，以體驗和試錯的心態(tài)來學習矯正口吃的方法。

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或許，有了這樣的心態(tài)，你的結果會有些不一樣。

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2.需要正確的矯正方法

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我們知道，成功需要方法。但是，尋找到正確的成功的方法卻是需要我們不斷地試錯。

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我知道，有很多人都想著：我學習一次就能改掉口吃結巴。

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我很理解他們的想法，但是，事實卻很難很難。

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我們不妨想一想：我們這一次的失望、沮喪和難受，不就是因為這一次我學習之后的結果沒有達到我所期待的嗎？

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我們第二次的失望、沮喪和難過，不就是因為我第二次的學習之后，依舊出現(xiàn)說話口吃結巴嗎？

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我們第三次的失望、沮喪和難受，不就是因為我第三次的學習之后，說話又口吃結巴了？

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甚至于，我們的自卑和不相信口吃結巴能夠改好，不就是源于一次次的失敗，一次次的沮喪，一次次的失望嗎？

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我們有沒有想過：我這次來到這個機構矯正口吃結巴，我的目的不是矯正好口吃結巴，因為那太奢侈了，我不敢想；我只是來體驗和嘗試一下，看看這里的矯正方法是不是可以改掉我的口吃結巴？

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所以，在沒有找到正確的矯正口吃的方法之前，盡量都以試錯的心態(tài)來嘗試每一個自己認為有用的改變機會。

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矯正口吃結巴，我們需要正確的且系統(tǒng)的方法論來改變，絕不是學習一個發(fā)音技巧或者心理治療或者突破心理障礙就能解決的。

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當然，也有特例，比如，比較輕微的口吃，或者口吃剛剛出現(xiàn)不久，這些通過一些調整和鍛煉，也是可以改掉口吃結巴。

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3.需要持續(xù)的有效訓練

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學習了正確的矯正口吃的方法之后，接下來就是要開始正確地打基礎和大量地訓練。

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學習只是成功的開始，成功的核心就是要把系統(tǒng)的各個知識點基礎都要打扎實，然后，就是量的積累。

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一切結果都是積累出來的。

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但是要保證的是你的基礎打的是正確的、標準的、完整的。具備了這些基礎和量的積累，才是我們矯正口吃成功的決定因素。

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當然，我們矯正口吃最重要的因素就是“心”，這是我們矯正口吃的根本，也就是我經常在訓練中給學員講的要嚴格按照要求“感受心和定心”。

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由于口吃結巴給我們帶來的影響中包括急躁地說話、緊張、心慌、焦慮、不安、忐忑、想一口氣把話說完、呼吸難受等等問題。

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這些都是需要我們系統(tǒng)的“定心”訓練來解決。

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所以，我經常給我們的學員們說：“所記的矯正口吃的系統(tǒng)知識點架構，一定要認真理解、熟悉、熟練，達到靈活掌握滋養(yǎng)出自然說話的語感，然后，我們就可以每天都能看到自己的變化直至達到流利自然說話。這個過程是很枯燥，心是一切的根本，心定了，一切都會定?！?/p>

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所以，矯正口吃結巴需要正確地、有效地、標準地訓練，再加上，我們持續(xù)的有效訓練，你的結果必將會越來越多的呈現(xiàn)，信心也會越來越多的出現(xiàn)在心中。

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矯正口吃結巴很難，難在你定不下心；它又很容易，方法到位了，訓練到位了，結果也就來了。

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學習正確的方法是我們改變的開始。

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希望每個人都可以通過努力，收獲自己想要的人生。