? ? ? ?嗨，親愛的朋友們，咱們書接上回，來聊聊情感匱乏。

? ? ? ?長期生長在沒有愛的家庭里，難免讓人產(chǎn)生情感匱乏，進(jìn)而喪失感受和給予愛的能力。但問題的關(guān)鍵是，如何意識到情感匱乏之存在，以及找到導(dǎo)致它產(chǎn)生的源頭。

? ? ? ?關(guān)于“我是如何發(fā)現(xiàn)自己情感匱乏的源頭”這件事，也算是機(jī)緣巧合。那是我在游戲里做角色任務(wù)的時候，任務(wù)角色是個小女孩，我操作的人物是個成年男性角色，任務(wù)是我跟隨她到指定地點，她在前面跑我在后面跟，于是成年男人追著小女孩跑的畫面忽然讓我意識到，這不就是我曾經(jīng)在頭腦中幻想的兩個人嗎？

? ? ? ?從小學(xué)起，我就因為在現(xiàn)實里找不到能一起聊天和滿足我情感需求的人，而為自己創(chuàng)設(shè)了兩個“幻想朋友”，他們一個是20歲左右的哥哥，另一個是溫柔體貼的母親，有困難受挫了就找哥哥撐腰，傷心難過了就跑到母親那里哭哭抱抱，童年的精神領(lǐng)域就是“我們仨”這樣一直過來的。但實際上那時我的精神力還不夠強(qiáng)，更多時候還是會將情感投射到外界實體上，所以情感上并沒有自給自足，反而愈發(fā)匱乏。

? ? ? ?當(dāng)我回想起自己創(chuàng)設(shè)的那兩個精神人設(shè)的時候，我問自己，為什么是哥哥和媽媽？結(jié)合游戲角色性格特點，我忽然發(fā)現(xiàn)，自由活潑被人寵愛的小女孩就是我希望的自己童年時的樣子，而年輕有朝氣的大哥哥就是兒時我對男性的想象。

? ? ? ?我的父親在家庭情感層面長期缺席，那時的我在現(xiàn)實里幾乎沒有渠道親眼見識真正可靠的成年男性究竟是什么樣子，于是就在動畫片、影視劇里找，可想而知，他們大多年輕帥氣，總會在女主危難時挺身而出，與此同時，他們與女主通常是戀愛關(guān)系，因此我原本應(yīng)對父親產(chǎn)生依賴的部分情感就變成了對幻想伴侶的依賴，這也是我一直以來執(zhí)著于“完美愛情”的根本原因。

? ? ? ?但另外一邊，我分裂出的母親角色是為了彌補(bǔ)現(xiàn)實中母親沒能滿足我情感需求的缺憾嗎？表面是這樣，但其實并不是，我所創(chuàng)設(shè)的母親不是刻板印象中的普通母親，她最主要的作用是能夠與我平等對話并溫柔以待，這里的對話多半是那些我無法同外人講的東西，會被其他當(dāng)作外星人和精神病的想法，所以實際上我的精神母親更像是精神導(dǎo)師。此時的我意識到，那個由我創(chuàng)設(shè)出的母親，就是我的靈性，她是我本源力量的一部分，所以其實母性才是我的精神核心，幼小的我想要自由歡快被寵愛的童年人生，于是還未覺醒的我幻化出了母親的角色，包容我守護(hù)我理解我指引我，同時還有幻想哥哥彌補(bǔ)我對異性情感的缺失。

? ? ? ?所以本質(zhì)上并不是精神分裂，而是同一的我用不同的力量部分去扮演不同的角色，有點像左右手互搏。

? ? ? ?由此，總結(jié)起來就是：我在游戲里喜歡小女孩角色的原因是我希望有個像她那樣美好的童年，我可以毫無違和感地扮演男性角色是自己對男性期望的映射，但事實上，這兩者恰好就是我情感匱乏的兩個部分，這樣的下意識行為就是在彌補(bǔ)匱乏感。而現(xiàn)實是，童年是回不去的，如果我有小孩，會很容易不自覺地將自己彌補(bǔ)匱乏感的行為施加在我的孩子身上，這就回到了我母親的育兒模式；而我對男性的期望映射也不過是我自己的一廂情愿而已，因為現(xiàn)實中的他們也是獨立個體，而非我依照個人喜好創(chuàng)設(shè)的角色。

? ? ? ?至此，我終于知道自己該放下什么，該給自己解綁什么了。

? ? ? ?很多時候匱乏感不是真的匱乏，而是你對不滿足的執(zhí)著，這種執(zhí)著有時會成為激發(fā)斗志的動力，但有些時候就會成為束縛你前進(jìn)的荊棘。

? ? ? ?我很慶幸自己有這樣的機(jī)遇能讓自己察覺到，放下這兩部分很大程度上為心靈卸下了沉重負(fù)擔(dān)，這樣又自由了一些，感恩。

? ? ? ?另外關(guān)于匱乏，經(jīng)過對自身成長環(huán)境和經(jīng)歷的剖析，我得出的結(jié)論是：匱乏感是因比較而產(chǎn)生的。兒時家里算不上富裕，但也衣食無憂，我身邊有更富裕的也有更貧困的，這樣的成長環(huán)境給我植入了一個觀念，那就是你要獲得什么就得用相應(yīng)的東西來換，即一種交易思維。

? ? ? ?我對情感的需求遠(yuǎn)大于物質(zhì)，于是在我的潛意識里認(rèn)為情感也是需要交換的，因此當(dāng)我付出情感卻沒換來回報時，會產(chǎn)生“是我錯了”、“我不值得”或“我還不夠努力”的想法，做事情也是這樣，導(dǎo)致長大后我換了很多工作，但都沒做成，就會覺得自己為什么做什么都不行，做什么都一事無成。但事實上那些都我根本不喜歡做的事，沒做成是因為還沒等我看到結(jié)果，自己就先被無聊和厭煩嚇跑了。

? ? ? ?我從沒體驗過無條件的愛，即便現(xiàn)在的我知道自己就是愛本身，但因為從未體驗過被愛的感覺，所以偶爾仍會短暫陷入“我要怎么做才能獲得別人喜愛”的思想困境。說實話，寫稿的當(dāng)下我仍然不知道該怎么辦，但總有一天我會明白的，所以我并不恐懼匱乏感，反而它的存在讓我清楚自己仍有可以更新的地方，我會因此對未來的我充滿期待，也因此更加確定我走在正確的道路上，做我喜歡的事，那所謂的成功就不再是我必要追求的一個目標(biāo)，而僅僅是我在旅途中不期而遇的風(fēng)景，既不會停留也不會留戀，但它們都會成為我記憶中美好的片段以及茶余飯后的談資。

? ? ? ?所以，能將匱乏感作為財富的人本身也就不那么匱乏了吧。這么說來我還是挺富有的嘛！