對于孩子的身體健康以及身高，家長們都是非常關(guān)注的。影響孩子長高的原因非常的多，除了遺傳因素，一些不良生活習(xí)慣也是造成孩子長不高的主要原因，對于這些影響因素，家長一定要了解清楚，以及時應(yīng)對。

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哪些因素會影響孩子長個？

1、營養(yǎng)不均衡

不少孩子都特別喜歡吃高脂肪高熱量的食物，胖寶寶的家長朋友們一定要高度重視了，一般比較胖的孩子個子都不會太高。如果說孩子平時高熱量收入太多，會造成體重增長過快，大部分的熱量都存儲在身體里面，很容易造成前期長的快，后期不長的情況發(fā)生。而且如果體重技術(shù)太大的話還會影響骨骼的發(fā)育，給骨骼帶來比較大的壓力，直接影響孩子的運動能力。而且一般比較胖的孩子，身體里面的生長激素相對分泌減少，就會影響發(fā)育。

2、睡眠不足影響長個

促進孩子長高的就是生長激素，而腦下垂體就是分泌生長激素的。我們身體生長激素的分泌在一天之中是不平衡的，在睡覺的時候分泌量相對比較高。所以如果孩子睡眠不足的話很容易影響身高。每個孩子具體情況不一樣，身體的差異也相對比較大，如果說有的孩子睡眠時間相對比較少，但是精神和情緒都非常的好，也沒有影響正常發(fā)育，那么就不用強求孩子多睡覺。

3、運動缺乏個子矮

影響孩子長高的另一個原因就是運動，運動可以有效的促進我們身體的血液循環(huán)，并且促進骨骼吸收多余的營養(yǎng)增加骨密度促進生長。剛剛出生4個月左右的寶寶，每天應(yīng)該增加仰臥的次數(shù)，這樣可以促進全身進行活動，并且隨著年齡的不斷增長，可以幫助寶寶進行爬、站、走等基本功能的訓(xùn)練。不要總是抱著寶寶這樣不便于全身的運動，時間坐久了還會影響下肢的發(fā)育。

4、生長速率下降

每個孩子每個階段的生長速率都是不一樣的，如果說一直到青春期每年孩子的身高都在不斷增長，但是如果連續(xù)幾個月出現(xiàn)身高沒有變化的情況，那么孩子就已經(jīng)出現(xiàn)不長個的征兆了?？梢越o孩子做一個流線圖，身高應(yīng)該呈上升趨勢，如果慢慢平緩也就證明快停止長高了。

在了解影響孩子長高的原因以后，家長朋友們應(yīng)該盡量規(guī)避這些因素。促進孩子生長應(yīng)該從生活小細(xì)節(jié)入手。