2021.4.17

上海俱樂部聯(lián)賽，18米的室內(nèi)賽，60半靶。天氣挺好，20度左右的大太陽天，這次比賽的賽制挺好玩（對(duì)我非常不友好）排位賽共20組，每組只打3支箭，同時(shí)又分為上下兩個(gè)半場，上下半場各10組，也就是30+30總共60支箭，總分600。據(jù)說是室內(nèi)賽的標(biāo)準(zhǔn)賽制，唯一不同的是把40靶改成了60半，降低了難度。

再記錄一下裝備，弓把是新買的DX（上端球型減震，下端550g鎢鋼配重），70寸RCS34磅（實(shí)測31磅）弓片，貝特側(cè)墊，ZT后置箭臺(tái)，霍爾文下三指黃銅護(hù)指，隼650撓29.5寸箭。

這回的比賽波動(dòng)還是比較大的，排位總分482分有兩個(gè)M，最大的影響還是每組3箭的變化，發(fā)射時(shí)間改為120秒，心理上的變化來自于最初的賽前練習(xí)，24支箭應(yīng)該是我熱身的標(biāo)準(zhǔn)箭數(shù)，直到比賽開始時(shí)我才知道每組只能打3箭，而且發(fā)射時(shí)間也同時(shí)縮短，所以由賽前練習(xí)開始我不自覺得加快了發(fā)射速度（甚至出現(xiàn)了黃心病的情況），這也是第一次我在賽中出現(xiàn)了脫靶還是2支，這種糟糕的狀態(tài)直到下午的淘汰賽才有好轉(zhuǎn)（后話）。

第二個(gè)受影響的點(diǎn)依舊是老問題：光線。由于是室內(nèi)賽，比賽的場地是一個(gè)羽毛球館，選手自南向北站立，發(fā)射軌跡橫跨了場地的寬度，18米距離應(yīng)該是完全保證，但靶架頂部就有了一排玻璃窗，陽光照入屋內(nèi)。比賽開始是早上8:30分，光照是慢慢從暗變亮，過程持續(xù)到10:30左右，我瞄準(zhǔn)依舊使用的是雙眼靶實(shí)箭頭虛，現(xiàn)場在9點(diǎn)過后，光亮不停開始變化逐漸使我無法從虛影內(nèi)清楚分辨箭頭的邊緣（靶面色差變?。瑐€(gè)人覺得這可能也加劇的黃心病的產(chǎn)生。視覺方面的問題自從acac開始已經(jīng)是第二回了，在日后的訓(xùn)練中可能得多增加不同的瞄準(zhǔn)嘗試來應(yīng)對(duì)不同的比賽環(huán)境。

以上兩點(diǎn)應(yīng)該是這回室內(nèi)賽成績拉跨的最大問題，在分?jǐn)?shù)打懵之后甚至都有了放棄的想法，長期堅(jiān)持的盯瞄也完全被忘記（之前的瞄準(zhǔn)都是完全用力量控制住前后手，自上至下或自下自上強(qiáng)行等瞄點(diǎn)穩(wěn)住后再進(jìn)行撒放）演變成了觸及瞄點(diǎn)就立刻撒放，同時(shí)還有因?yàn)橹饔^不想放箭而導(dǎo)致的送撒情況。改正方式應(yīng)當(dāng)是保持住自己習(xí)慣的節(jié)奏，更多使用平開預(yù)瞄黃心，完全拉開后靠位、并使箭頭低于靶紙下邊（18米），慢慢上抬前手用箭頭切靶紙邊、穩(wěn)定后撒放。無論什么時(shí)間，都保持住自己的固有節(jié)奏非常重要，甚至可以放松或是給自己提供信心。

從下往上瞄的優(yōu)缺點(diǎn)還是挺明顯的，優(yōu)點(diǎn)是可以讓目標(biāo)從干凈的畫面（靶紙下）漸漸移入相對(duì)復(fù)雜的環(huán)數(shù)部分，畫面容易辯認(rèn)；缺點(diǎn)也同樣明顯，從下往上抬手會(huì)費(fèi)力氣，所以預(yù)開弓的位置也就更加重要了。

總結(jié)一下，保持好節(jié)奏，找到更適合當(dāng)時(shí)環(huán)境的瞄準(zhǔn)方式才能更好得發(fā)揮，所以在下午的淘汰賽時(shí)先是曬著太陽睡了午覺，身體得到了休息和放松，同時(shí)搶6賽因?yàn)橐呀?jīng)參加過多次，我很清楚發(fā)射時(shí)間是足夠的，節(jié)奏也就找了回來（這次終于沒有再被對(duì)手4:6翻盤）每一箭都慢慢打、盯瞄，等到前手完全穩(wěn)定不動(dòng)后再干脆得撒放，自己感覺也是真正打出了正常水平，也希望下回比賽可以再想起這種感覺。