傳統(tǒng)的坐月子觀念中，產(chǎn)婦需要穿厚厚的衣服，防止受涼。不過(guò)，夏天天氣炎熱，產(chǎn)婦如果穿得太厚，反而對(duì)身體健康不利。產(chǎn)婦要根據(jù)室內(nèi)溫度，增減衣物。室內(nèi)要保持合適的溫度，產(chǎn)婦感覺(jué)舒適。夏天坐月子室內(nèi)如何降溫？簡(jiǎn)單小妙招分享！

　　合理使用風(fēng)扇和空調(diào)

　　室內(nèi)可以使用風(fēng)扇，促進(jìn)空氣流動(dòng)，降低室內(nèi)溫度。使用電風(fēng)扇時(shí)要注意，不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹，以防著涼。

　　產(chǎn)婦室內(nèi)也可以開(kāi)空調(diào)，但溫度不能太低，保持在28度左右，比較適宜。產(chǎn)婦不能對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口，溫度也不能太低，否則會(huì)受著涼感冒。

　　室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)

　　產(chǎn)婦身體抵抗差，容易受風(fēng)，但不能一直緊閉門窗。室內(nèi)長(zhǎng)期封閉，容易滋生細(xì)菌。

　　夏天早晨和晚上，天氣涼爽，可以適當(dāng)通風(fēng)換氣，給室內(nèi)降溫。中午天氣就不宜開(kāi)窗，會(huì)使室內(nèi)更加悶熱。

　　開(kāi)窗時(shí)，注意風(fēng)不能直吹產(chǎn)婦，產(chǎn)婦和寶寶可以先去別的房間休息。

　　屋內(nèi)放冷水

　　產(chǎn)婦室內(nèi)可以放一盆冷水，可以起到降溫的作用。這是因?yàn)樗谡舭l(fā)的過(guò)程中會(huì)吸收一部分熱量。也可以在盆中放冰水或者冰塊，降溫效果會(huì)更好，還能增加空氣濕度，緩解空氣干燥帶來(lái)的不適。

　　安裝隔熱窗簾

　　夏天坐月子室內(nèi)如何降溫？產(chǎn)婦室內(nèi)可以安裝隔熱窗簾。這種窗簾是使用隔熱材料制成，可以遮擋夏季強(qiáng)烈陽(yáng)光的照射，使室內(nèi)溫度不至于太高。隔熱窗簾冬季還具有保溫效果，減少室內(nèi)熱量散發(fā)。

　　購(gòu)買隔熱窗簾，要選擇大品牌，并且要檢查窗簾的材料，以防上當(dāng)。

　　洗熱水澡

　　產(chǎn)婦可以洗熱水澡降溫。洗澡的過(guò)程中，產(chǎn)婦身體的毛細(xì)血管和皮膚毛孔會(huì)打開(kāi)，有利于排出體內(nèi)熱量。洗完澡后，體表水分的蒸發(fā)也會(huì)帶走一部分熱量。

　　產(chǎn)婦夏天易出汗，洗熱水澡可以清潔皮膚，整個(gè)人也會(huì)感覺(jué)清爽很多。不過(guò)，產(chǎn)婦要淋浴，不能坐浴，以免出現(xiàn)細(xì)菌感染。

　　穿合適的月子服

　　夏天氣溫較高，產(chǎn)婦不能穿厚厚的月子服。夏天坐月子容易出汗，月子服要具有吸汗性、涼爽性和透氣性。產(chǎn)婦要穿寬松透氣的棉質(zhì)衣服，有利于身體散熱。

　　禧月薈月子中心建議產(chǎn)婦穿長(zhǎng)袖的月子服，只要調(diào)整好室內(nèi)溫度，并不會(huì)感覺(jué)太熱。如果室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，產(chǎn)婦穿半袖容易著涼。

　　產(chǎn)婦體虛多汗，夏季坐月子會(huì)感覺(jué)非常難受。夏天坐月子室內(nèi)如何降溫？以上方法都不錯(cuò)。產(chǎn)婦要保持平和的心態(tài)，心情愉悅，也就不會(huì)感覺(jué)那么熱了。夏季天氣炎熱，但是產(chǎn)婦不可以用冷水清洗身體，也不能吃冰冷食物，以免身體受涼。產(chǎn)婦可以適當(dāng)喝一些蓮子湯、綠豆湯，清熱解暑，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。