秋冬流感高發(fā)期 做好預(yù)防是關(guān)鍵 少去人流密集的地方，外出戴好口罩 及時(shí)增減衣物，避免受涼 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按時(shí)喝奶，增強(qiáng)身體免疫力

預(yù)防秋冬流感高發(fā)，可以采取以下措施： 及時(shí)接種流感疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法之一，可以顯著降低感染流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者、醫(yī)務(wù)人員、兒童等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議優(yōu)先接種。

加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口；每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。

增強(qiáng)體質(zhì)與膳食平衡。注意均衡飲食，多喝水，定時(shí)運(yùn)動(dòng)，有足夠的休息，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

避免接觸傳染源。流感高發(fā)季，應(yīng)避免前往人多的公共場(chǎng)所，必要時(shí)應(yīng)戴上口罩，并定時(shí)更換。

做好一般性預(yù)防措施。如保持良好的生活習(xí)慣、加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、加強(qiáng)鍛煉等。

通過(guò)以上措施的采取，可以有效預(yù)防秋冬流感高發(fā)。如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 高骼 專注兒童身高管理