近年來，隨著健康觀念的普及，益生菌的功效被越來越多的人熟知，于是不少新的疑問也開始在挑選益生菌時(shí)出現(xiàn)。其實(shí)在考慮如何購買益生菌時(shí)，我們要先考慮的是哪些人適合吃益生菌。

1、新生兒

母親體內(nèi)的羊水是嬰兒接觸的第一類微生物，其中含有少量的微生物。而分娩方式?jīng)Q定了嬰兒出生后最先接觸的微生態(tài)環(huán)境，如果是正常生產(chǎn)，母體的陰道將會提供大量微生物；但剖宮產(chǎn)時(shí)，嬰兒體內(nèi)微生物群只能從母體的皮膚環(huán)境獲取，這也就意味著剖腹產(chǎn)將會大大降低嬰兒獲取的微生物。

嬰兒的腸道菌群在接受母乳喂養(yǎng)后才會逐漸建立起來，市面上的大多奶粉雖含有益生菌和營養(yǎng)物質(zhì)，但與母乳相比，效果十分勉強(qiáng)，對于一些腸胃不好的寶寶來說，非母乳喂養(yǎng)也容易造成消化不良，免疫力低下的問題。因此新生兒是服用益生菌的一大人群。

2、職場人士

現(xiàn)代人由于久坐、加班、飲食不規(guī)律等問題極容易造成消化不良、腹瀉或便秘的腸胃問題。女性由于生理構(gòu)造的原因，相比男性來說，久坐更容易導(dǎo)致便秘、尿路和生殖道感染。益生菌可以有效殺菌，減少感染，促進(jìn)腸道蠕動，利于排便。

從家庭關(guān)系中來說，男性一方往往經(jīng)常應(yīng)酬，酒精和油膩的食物會造成反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、燒心等癥狀，這就是腸胃中的致病菌如幽門螺桿菌等數(shù)量過多，而益生菌數(shù)量減少，無法與之抗衡因此，為伴侶購買益生菌也是為TA購買了健康。

3、中老年人

研究表明，人體內(nèi)的益生菌會隨著年齡的增大而逐漸降低，嬰兒時(shí)期益生菌比例高達(dá)99％，青少年時(shí)期保持在60％左右，中年則降至10％，60歲以后僅存1％～5％。與之相對的，中間菌和致病菌含量將會逐漸增加，這也是許多中老年人疾病高發(fā)的原因。

家中的父母由于年齡上升，腸胃問題增多，體內(nèi)菌群失調(diào)，補(bǔ)充益生菌可以幫助合成人體必需的維生素，產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，加快腸道蠕動，防止大腸癌的發(fā)生，還可以直接吸收膽固醇，降低冠心病的風(fēng)險(xiǎn)；甚至可以預(yù)防癌癥。

4、孕婦

研究顯示，我國婦女妊娠期糖尿病發(fā)生率逐年上升，這可能導(dǎo)致羊水過多，早產(chǎn)，嚴(yán)重甚至危及嬰兒生命。服用益生菌則可以減少妊娠“糖尿病”的發(fā)病幾率。

孕婦在生病之后也很難用吃藥來治療，以防對嬰兒造成傷害，服用益生菌可以增強(qiáng)孕婦的新陳代謝，提高母體免疫能力，進(jìn)而提高身體健康水平。同時(shí)，懷孕期間孕婦體內(nèi)的菌群平衡也能保證新生兒的腸道菌群平衡。除此之外，服用益生菌還可以防止孕婦體重增加，預(yù)防婦科炎癥，對孕期的便秘及痔瘡問題也能起到有效作用。

5、青少年

青少年在生長發(fā)育中需要大量營養(yǎng)攝入，牛奶是很多家長的選擇，但有很多孩子患有乳糖不耐受，這一般是由于體內(nèi)缺乏乳糖酶無法分解乳糖而導(dǎo)致的腹脹、腹瀉。服用益生菌可幫助人體分解牛奶中的乳糖，改善乳糖不耐情況，促進(jìn)對營養(yǎng)成分的吸收。

進(jìn)入人體的食物被吸收了是營養(yǎng)，但如果堆積無法吸收就變成了毒素。青少年在大量補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)，很有可能出現(xiàn)無法吸收，毒素?zé)o法排出的情況，益生菌可以幫助腸道活動，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，將食物殘?jiān)S腸蠕動帶出體外。

因此，不論是老人還是孩子，不論是伴侶還是父母，全家都可以服用益生菌，家中常備益生菌，對全家人身體都有好處。