隨著秋葉的漸漸落地，
天氣逐漸變得寒冷起來(lái)；
大雪節(jié)氣也如期而至。
大雪節(jié)氣是二十四節(jié)氣中、第二十一個(gè)節(jié)氣，
也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣；
它的到來(lái)預(yù)示著，之后的天氣會(huì)越來(lái)越冷。

隨著生活水平的增長(zhǎng)，全國(guó)各地的生活習(xí)俗、
以及很多傳統(tǒng)都被忘卻；其實(shí)這些習(xí)俗和食俗，凝結(jié)了勞動(dòng)人民的經(jīng)驗(yàn)和智慧，
也是對(duì)美好生活的向往。大雪節(jié)氣至，再忙也別忘了“吃4樣，做1事”大吉大利寓意好，老傳統(tǒng)不能忘！

01.吃羊肉

“大雪到，羊肉俏”。冬天非常適合吃羊肉的季節(jié)，尤其是大雪節(jié)氣天氣漸冷，天氣本身就比較干燥，而羊肉恰好溫補(bǔ)滋潤(rùn)，相比起其他肉類而言，還有脂肪低、蛋白質(zhì)高的優(yōu)點(diǎn)。在滋補(bǔ)驅(qū)寒的同時(shí)，
也不會(huì)給人帶來(lái)更多的熱量攝入。
和家人在寒冷的天氣里，
吃一頓熱乎的羊肉大餐，為抵御冬天的寒冷添磚加瓦。

02.蘿卜

“冬吃蘿卜夏吃姜”
大雪節(jié)氣以后的蘿卜，受寒冷天氣的影響，
會(huì)比大雪節(jié)氣之前更好吃。且蘿卜具有很強(qiáng)的順氣功能，
可以除燥生津、補(bǔ)氣順氣，促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、
潤(rùn)喉清嗓、利于陽(yáng)氣潛藏。

03.吃牛肉火鍋
冬季有一句民諺：
冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎。
大雪節(jié)氣以后，家家戶戶都會(huì)準(zhǔn)備滋補(bǔ)食品，而牛肉就是不錯(cuò)的選擇。如果說白肉中羊肉為首，
那么紅肉中牛肉定居榜首。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、維生素、鈣等，具有養(yǎng)胃益氣、促進(jìn)代謝，等等一系列好處；對(duì)于冬季控制身材的人來(lái)說，牛肉也是很不錯(cuò)的選擇。

04.吃白菜
“百菜不如白菜”白菜作為冬季蔬菜之首，水分的含量有百分之九十五，
還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助清理腸道內(nèi)廢物的排泄。其次白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有美容養(yǎng)顏、生津養(yǎng)胃、
消脂減肥、清熱解毒等功效。在干燥寒冷且蔬菜昂貴的冬季，白菜是大家的不二之選。

做1事

大雪節(jié)氣，天氣寒冷，
日落時(shí)間也提早了不少，所以一定要注意早睡早起；其次在冬季運(yùn)動(dòng)，大多選擇慢跑、快走、散步等，一系列有氧活動(dòng)；但冬季運(yùn)動(dòng)不宜出汗，因?yàn)槎緶囟绕停?br>出汗容易著涼感冒；運(yùn)動(dòng)最好選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。其次冬季大量出汗耗陽(yáng)快，不利于身體的養(yǎng)護(hù)。
您的家鄉(xiāng)還有哪些，關(guān)于大雪的民俗呢？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言補(bǔ)充！希望大家都能：

健康、平安度過這個(gè)冬季！