? ? ? 我們好多人吃過飯以后就習(xí)慣往沙發(fā)上或者是床上平躺，如果你平常胃腸功能好還可以，但是你長期這樣的話，就會容易讓我們的胃腸不健康了。

　　因?yàn)槟泔埡蠼?jīng)常不動的話，我們的脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)肯定受到阻滯，胃里的食物就不容易消化吸收，長期這樣呢，脾胃就會出現(xiàn)問題。

　　還有一種人，吃完飯以后感覺到渾身累，或者吃完飯以后就犯困，這種狀態(tài)就是我們說的脾胃虛了，特別是脾氣虛了，吃完飯以后，因?yàn)槲覀冞@個(gè)氣血要集中在脾胃這塊去消化你的食物，那么周身的氣血肯定不足了，所以說人就會感覺到困乏無力。

　　因此我們吃完飯以后，又不想損害自己的脾胃的話，那就要一定要記住一句話，飯后百步走，健康99，我們也可以順時(shí)針揉一揉我們的肚子，揉個(gè)二三十下，這樣的話也能夠促進(jìn)我們的脾胃消化和吸收，那么我們的脾胃就會更加健康，不容易出現(xiàn)問題。