我從小牙齒素質(zhì)就不是很好，又沒養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，三顆大牙就陸續(xù)地被蛀空了，只能去補(bǔ)牙。牙醫(yī)提醒我補(bǔ)過的牙齒只有護(hù)理得當(dāng)才能用得更久，要是口腔護(hù)理做得不到位，補(bǔ)過的牙可能沒過多長時(shí)間就又壞了，因此我一直很注重補(bǔ)牙后的口腔護(hù)理，成果斐然，不僅經(jīng)過治療的牙齒保護(hù)得很好，其他牙也沒有再出過問題，那今天我就將自己做完補(bǔ)牙后的口腔護(hù)理方法分享給大家，助大家更好地維護(hù)自己的口腔健康。

剛剛補(bǔ)牙后的兩到三天內(nèi)，最好不要吃辛辣刺激、過于油膩的食物，避免刺激到補(bǔ)過的牙齒，影響補(bǔ)牙效果。

在進(jìn)行補(bǔ)牙后，大家務(wù)必要做到勤于刷牙，早晚兩次刷牙是最基本的，大家在吃完東西以后也要及時(shí)漱口，避免出現(xiàn)蛀牙問題。

不建議大家使用剛補(bǔ)好的牙齒去咀嚼食物，至少要等補(bǔ)牙治療完成的48小時(shí)之后大家才可以使用補(bǔ)過的牙齒來咀嚼食物，避免牙折及補(bǔ)料脫落。

很多人會(huì)使用橫向刷牙法，但這種方法是錯(cuò)誤的，不僅刷不干凈牙齒還容易出現(xiàn)傷牙問題，建議補(bǔ)牙的朋友學(xué)習(xí)并使用巴氏刷牙法刷牙，潔牙效果好，對牙齦牙齒的傷害也比較小。

補(bǔ)牙治療完成后的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不可以吃東西，2小時(shí)候可適當(dāng)吃一些流食，補(bǔ)牙24小時(shí)后方可恢復(fù)正常飲食。

建議補(bǔ)牙的朋友養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣，每年進(jìn)行一次洗牙就可以了，可以牙菌斑、牙結(jié)石等牙病致病因素徹底清除，預(yù)防蛀牙問題，也減少補(bǔ)牙的麻煩。

大家需要使用刷毛磨圓率在80%以上的牙刷，磨圓率越高越好，而那些磨圓率不合格的刷毛尖銳粗糙，使用起來很容易傷牙。

補(bǔ)牙后如果牙體和材料之間又出現(xiàn)了縫隙，表面補(bǔ)牙材料存在脫落的情況，這時(shí)很容易有出現(xiàn)繼發(fā)齲，如果大家有這種情況，要及時(shí)就醫(yī)。

大家要注意自己是否存在磨牙的問題，因?yàn)槟パ缹ρ烙再|(zhì)的磨損很嚴(yán)重，長期磨牙將引發(fā)蛀牙、牙敏感、牙齒酸痛等問題。

不要只用單側(cè)牙齒咀嚼食物，這樣做對一側(cè)的牙齒負(fù)擔(dān)過重，會(huì)導(dǎo)致牙齒過度磨損，大家最好有意識地控制兩側(cè)牙齒輪流進(jìn)行咀嚼。

牙刷是使用壽命有限，需要定期進(jìn)行更換，否則刷毛會(huì)折舊，炸毛，不僅清潔力差，還容易劃傷牙齦，磨損牙釉質(zhì)，建議大家每隔三個(gè)月就更換一次牙刷。

補(bǔ)牙治療剛完成的時(shí)候，如果大家出現(xiàn)了輕微的牙疼，這屬于正常情況，但如果牙疼時(shí)間過長，甚至擴(kuò)散到耳朵、頭部，可能是補(bǔ)牙材料沒有覆蓋住牙齒缺損的位置或患上了牙髓炎，這時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行相關(guān)復(fù)查。

如果牙齒在補(bǔ)牙前缺失的體積比較大，那在做完補(bǔ)牙之后，牙齒也容易斷裂，因此我建議大家及時(shí)給補(bǔ)過的牙齒佩戴一個(gè)烤瓷冠來保護(hù)牙齒。

做完補(bǔ)牙之后，大家除了要注意日常生活習(xí)慣外，潔牙工具的選擇也很重要。下面要分享的是我自己使用過的一些口腔護(hù)理好物，如電動(dòng)牙刷、沖牙器、牙線等，很多都是在牙醫(yī)的安利才開始使用的。

牙醫(yī)非常建議我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。因?yàn)槭謩?dòng)牙刷的清潔能力差，難以搞定牙病高發(fā)區(qū)例如牙齦溝、牙背、牙縫等位置，而電動(dòng)牙刷、沖牙器清潔能力強(qiáng)，可以全面清潔口腔，去除牙菌斑，預(yù)防和改善牙病，用起來還很省時(shí)省力，長期使用還可以去除口氣、美白牙齒。

據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國90%的人都患有牙病，口腔環(huán)境非常復(fù)雜，口腔護(hù)理難度較高，只靠手動(dòng)牙刷不足以應(yīng)對國人的口腔清潔需求，所以牙醫(yī)更建議大家使用電動(dòng)牙刷和沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強(qiáng)但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認(rèn)專業(yè)老品牌扉樂是國內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，屬于電動(dòng)牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對補(bǔ)牙人群的口腔護(hù)理，提供針對性的震頻和刷頭組合，實(shí)現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個(gè)版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下渠道銷量暴漲！

勤用牙線。牙縫也是蛀牙的高發(fā)取，而牙線能夠定向清潔牙縫位置的牙菌斑、食物殘?jiān)鍧嵏蓛?，避免鄰面齲問題。牙線可以考慮小鹿媽媽、歐樂B家的。

補(bǔ)牙后不宜使用漱口水。其中含有太多酒精、染色劑、抑菌劑等化學(xué)物質(zhì)，不僅對牙齒沒有好處，還會(huì)破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，引起各種口腔問題。

牙齒美白產(chǎn)品如美白牙膏、美白牙貼、美白凝膠筆等都含有很多過氧化物，會(huì)腐蝕牙齒和補(bǔ)牙材料，并不適合補(bǔ)牙人群使用。

含氟牙膏也很有必要用起來，可以更好地預(yù)防齲齒，牙膏只要是正規(guī)廠家生成的就行，不用選擇價(jià)格特別高的，效果都差不多，比如佳潔士、高露潔等。

我的分享到這里就結(jié)束了，上面分享的這些口腔護(hù)理好物都是平時(shí)使用頻率比較多的，朋友們可以根據(jù)自己的情況入手，做完補(bǔ)牙后大家千萬別偷懶，一定要做好口腔護(hù)理工作，才能讓補(bǔ)過的牙齒長久地陪伴我們。