“返家鄉(xiāng)”社會實踐—健康是個寶，你要懂得保

健康是我們生活中最寶貴的財富之一，它對我們的個人幸福、社會發(fā)展和經(jīng)濟繁榮都具有重要意義。2021年5月21日習近平主席就在全球健康峰會上發(fā)表的重要講話“讓我們攜手并肩，共同推動構(gòu)建人類衛(wèi)生健康共同體，共同守護人類健康美好未來！”

2023年暑假，為積極響應國家號召，守護人類健康，河南工業(yè)大學機電工程學院機械類2206班“守護健康路，科普實踐醫(yī)心”隊開展了此次實踐活動。由于小隊成員所在地不一，隊長錢航?jīng)Q定由小隊成員各自在自己所在地開展此次實踐活動。

身為小隊成員，本人張孟2023年8月4日在威寧縣小海鎮(zhèn)松山社區(qū)開始了為期一天的實踐活動。早上為了了解相關(guān)的健康守護常識，我翻閱了大量書籍以及上網(wǎng)查找資料。通過查找我發(fā)現(xiàn)我們?nèi)粘５纳盍晳T才是決定我們身體健康的關(guān)鍵，《守護人類健康美好未來》一書中便多次提及。作息上我們應該注重規(guī)律，早睡早起保持充足睡眠；飲食中我們要控制食物攝入量，均衡攝取五谷雜糧、蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪；運動也是必不可缺的，它能很好緩解我們生活壓力，愉悅身心。

光憑書籍和網(wǎng)上的內(nèi)容我們難免有很多小細節(jié)上的疑問，于是在中午我?guī)е@些疑問來到社區(qū)大藥房請教了陳醫(yī)生。我把自己的諸多疑問對陳醫(yī)生講后，他耐心的給我一一解答，并且向我介紹了更多守護健康的小知識以及預防疾病的小妙招，幾個小時的講解我受益良多。

最后我又去了社區(qū)的衛(wèi)生站，因為疾病的產(chǎn)生往往來源于生活環(huán)境，和環(huán)衛(wèi)工人的交談中我又了解了許多社會情況。他們是我們與病菌之間最堅硬的護盾，看著環(huán)衛(wèi)工人們積極的為我們生活環(huán)境做出的貢獻我深感榮幸。

就這樣我結(jié)束了今天的實踐活動，通過此次實踐活動我深刻感悟到關(guān)注和重視自己的健康是每個人的責任，通過良好的飲食，適量的運動，充足的休息，積極的心理調(diào)適以及定期的醫(yī)療檢查，我們能夠維護并提升自己的健康狀況。

總而言之，只有擁有良好的健康，我們才能充分享受生活，追求自己的目標，并為社會做出積極的貢獻。

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（小隊成員之一來到社區(qū)藥房）

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（小隊成員之一請教陳醫(yī)生）

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（小隊成員之一與環(huán)衛(wèi)工人交談）

??????????????????????????????撰稿人：張孟

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