和回避型交往的過程中，你有沒有過這樣的經(jīng)驗(yàn)：你竭盡全力地去對回避型好，付出了自己大部分的精力和時間，結(jié)果得到的只有回避型的冷漠相對，或者有的回避型會發(fā)一張“好人卡”，不過也有的直接被回避型拉黑！

為什么會這樣呢？心理學(xué)上有一個現(xiàn)象，叫做“食鹽效應(yīng)”，它來自于一個寓言故事，說的是有一頭驢，平實(shí)吃的都是主人給它的青草，后來有一次主人在草料里撒了一把鹽，驢吃的津津有味，于是就問主人草料里是什么，主人告訴它加了鹽。

于是，驢子宣布以后不再吃草料，只吃鹽，結(jié)果只吃了一天，它就不行了。第二天，它又繼續(xù)找草料吃。

心理學(xué)上把這種不可缺少又不宜過多的現(xiàn)象，稱之為“食鹽效應(yīng)”。

食鹽效應(yīng)，它告訴我們的是，即使是一樣好的東西，也要適度，過猶不及。并不是給的越多，結(jié)果就一定越好，保持適度才能收獲最好的效果。

我們把“食鹽效應(yīng)”放在和回避型的交往中來看，你一直以為回避型依戀沒有答復(fù)你，對你冷落，是因?yàn)閠a還沒有接受你的好意，是因?yàn)樽约航o的還不夠?？赡闳绻@樣去想的話，那真的是大錯特錯了。

因?yàn)槟愣紱]有真正了解ta的回避機(jī)制和模式，你只是用你以為正確的方式，在做錯誤的事情。

所以，在和回避型交往的初期，你就要先明確以下幾點(diǎn)，不然你很容易就陷入“食鹽效應(yīng)”中：

1、ta是不是回避型依戀？還是不夠喜歡你？

2、ta喜歡什么，討厭什么，你是不是真的了解？還是只是你以為的。

3、ta想要的期待是什么？你有沒有自己的底線？

4、當(dāng)你投入以后沒有得到回饋，你的感受是什么？

上面四點(diǎn)當(dāng)中，你有沒有發(fā)現(xiàn)，第三第四點(diǎn)，其實(shí)都是從“你”的感受出發(fā)的。沒錯，一直以來我都是這樣強(qiáng)調(diào)，即使是在和回避型依戀的交往中，你也要有自己的底氣和底線，“回避”不是ta的特權(quán)，也不是讓你受罰的原因。

當(dāng)你能夠更清楚地了解到自己的感受，體會到開心、傷心、隨意或難過的時候，你才會對是不是繼續(xù)像之前一樣的對ta投入產(chǎn)生思考。

另外，你也要站在對方的角度去思考，如果你付出的愛太濃烈，對方有沒有能力承受下來，還是說會給ta很大的壓力？

適度的愛和投入在與回避型依戀的交往中是必須的，但過度就不可。就像青菜里鹽放多了，你無法下咽是一個道理。