足底筋膜炎的癥狀主要是晨起或長時間坐立后行走時，發(fā)生足底內(nèi)側(cè)明顯的鈍痛，甚至無法行走。行走一段時間后可緩解，但行走較多以后疼痛癥狀加劇，甚至行走困難。這種疼痛癥狀的特點(diǎn)是臨床診斷跖筋膜炎最重要的依據(jù)。跖筋膜炎多見于長期站立或長期行走的患者，特別是在堅(jiān)硬的路面行走、徒步者。部分高弓足或扁平足患者，由于腳后跟力線變化，可能會導(dǎo)致跖筋膜較正常人處于相對緊張狀態(tài)，易引發(fā)跖筋膜炎。

足跟痛足底筋膜炎治療方法

膏藥貼劑‘古順敷堂筋膜’貼根據(jù)中醫(yī)外治理論，采用多種中草藥，運(yùn)用藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能，組成多味藥物的大復(fù)方，以發(fā)揮藥物的良好效果。將膏藥貼于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

其中鍛煉主要指的是腓腸肌的拉伸運(yùn)動，如弓步拉伸、斜板站立、勾腳坐位體前屈等。

1.前弓步拉伸：取站位，兩腳前后分開，前腿彎曲，重心前移，后腳掌蹬地向后推，感受消退拉伸的感覺，持續(xù)30秒，兩腿交替進(jìn)行。

2.斜板站立：選擇合適的斜面進(jìn)行輔助，靠墻站立在斜板上，雙膝微微彎曲避免膝超伸，斜板角度以小腿后側(cè)有拉伸感為宜，每次持續(xù)5~10分鐘。

3.勾腳坐位體前屈：取坐位，雙腿伸直，回勾腳尖，腰部挺直，身體條件允許的情況下，上身保持直立狀態(tài)向前傾，直至消退后側(cè)出現(xiàn)拉伸感為止，保持1分鐘，恢復(fù)上身中立位休息30秒，如此循環(huán)。