經(jīng)歷：昨晚洗澡出來帶娃洗漱，孩子不曉得怎么有些生氣，打了一下，碰到我的眼睛

感受：我感覺很不舒服，舊有業(yè)力馬上就要大喊出來，讓孩子瑟瑟發(fā)抖，我停頓了下，忽然很想哭，眼淚繃不住的哭起來

覺察：我想，我知道孩子當(dāng)時有些生氣，孩子無法用言語表達(dá)，就動手了，他并不是真的想打我，是揮舞過程中碰到我的眼睛，其實(shí)在晚餐之后也上演了一幕沖突，當(dāng)時孩子想咬我，我不讓，孩子更加想咬，我就想，好吧咬就咬吧，當(dāng)時的孩子看起來非常憤怒，下口卻是很輕，咬了下我，馬上摸摸我的手，我說，其實(shí)打了媽媽你也很害怕媽媽疼對不？孩子點(diǎn)頭，我說是啊，連一個4歲的孩子都知道在自己的憤怒和心疼媽媽之間，狠不下心發(fā)泄怒火........

我也曾經(jīng)打過外婆，外婆也是很生氣，我剛剛出來的愧疚就被憤怒取代，兩個人互相生氣，傷害更大了，我現(xiàn)在感覺得到，你打了我，我生氣，其實(shí)也很傷心，當(dāng)時的外婆一定也很傷心，但她無法表達(dá)，我鼻炎、咳嗽是有虧孝道啊，孩子也鼻炎咳嗽啊，是我孝道有虧啊，我想起老師說的，臣服的對象，是生命的運(yùn)作法則，而非某個人...保持覺知，

自以為是的情緒先冒出來，我知道這句話的表面意思，可老師指出來是想告訴我什么呢？我再次回看我的書寫，我反復(fù)提到我不臣服老師，我不臣服父母，這不是就是狹隘的在定義，臣服，我好像是向某個人，某件事臣服？

老師在解答其他同學(xué)疑問時提到：要理解臣服，并不容易...首先需要了解生命運(yùn)作的法則到底是什么、一切是如何發(fā)生的、背后有什么樣的動力在推動著這樣或者那樣的事件，來到你的生命中

我眼淚更加洶涌了，此刻我就是感受到，孩子打我就是業(yè)力回返，曾經(jīng)我也在這樣打過外婆，我說，我還不是你這么小的時候打外婆，是長到這么大，自己做了媽媽還打了外婆，外婆的傷心和憤怒........我今天能感受一二了.......我很抱歉，我很想對外婆說對不起.........對不起，我的媽媽.......媽媽當(dāng)時也是很不容易才生下我，媽媽也是很不容易有了你，媽媽真的不想和我生氣的，媽媽也不想和你生氣的........我們一起慢慢調(diào)整好嗎？