多喝熱水 可以減輕身體對(duì)能量的需求 還能增加熱量 但不可以喝滾燙的水 不然會(huì)殺死細(xì)胞（建議45℃） 因?yàn)榘l(fā)燒是細(xì)胞殺瘋了 所以蛋白質(zhì)之類的體溫太高身體反而會(huì)無法吸收 所以要吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物 不可以吃辛辣（想想平時(shí)不小心辣椒嗆著喉嚨都受不了 這有了新冠還吃辣 雙倍的爽bushi）少吃刺激的 少油 一般晚上的時(shí)候會(huì)發(fā)燒冬天天冷蓋好（要愛惜自己呀） 提前準(zhǔn)備維C銀翹片 甘草片 板藍(lán)根/布洛芬/連花清瘟 阿莫西林 止咳糖漿/藿香正氣（一定要先喝水之后再喝糖漿讓呼吸道形成一個(gè)粘膜 減少咳嗽帶來的痛苦 還可以買一點(diǎn)點(diǎn)薄荷糖 含在嘴巴里不要說話 也會(huì)舒服一點(diǎn) 藿香正氣里有酒精注意不要吃頭孢） 還可以寶礦力電解水稀釋一點(diǎn)后加熱喝（建議恒溫壺） 一定不要熬夜 不要生氣 少說話 不然就相當(dāng)于陽了癥狀延長 我就是熬夜 導(dǎo)致沒休息好 現(xiàn)在每一天都是煎熬 好好休息 減少癥狀帶來的痛苦? 癥狀初期 嗓子會(huì)有點(diǎn)沙啞 感覺像吼的時(shí)候傷到了 或者像很渴沒有喝水 嗓子很干 然后就會(huì)想咳嗽 肺部會(huì)有點(diǎn)難受 然后稍微嚴(yán)重一點(diǎn) 開始發(fā)燒?頭痛 脖子痛 心臟可能也會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)痛（不是每個(gè)人都會(huì)） 眼睛感覺特別干 看亮點(diǎn)的東西或者閉眼可能還會(huì)暈 腎臟感覺像腎虛了一樣?喉嚨像刀割了一樣 咳嗽咳不出來 （用嘴巴試著呼吸幾次忍不住咳嗽這個(gè)時(shí)候說明你挺嚴(yán)重了 需要注意身體或者上醫(yī)院）晚上睡覺的時(shí)候?鼻子會(huì)特別堵（如果用嘴呼吸的話反而可能會(huì)咳嗽 嚴(yán)重影響睡覺） 建議平著睡?還會(huì)帶有一些乏力?全身沒有力氣 部分關(guān)節(jié)可能會(huì)痛 一般持續(xù)一個(gè)多星期就會(huì)好 我本來是1到4天 只是嗓子干嗓子啞 第四天開始就開始發(fā)燒 低燒到高燒 然后奇奇怪怪的都來特別難受 建議好好休息 多睡覺 多喝水 按時(shí)按量吃飯吃藥 注意拿酒精給居住環(huán)境消毒 勤通風(fēng) 勤洗手? 人與人體質(zhì)不同 存在個(gè)體差異 祝大家早日健康哦