我以前真的不知道產(chǎn)后脫發(fā)真可怕，因為我一直覺得我老婆就是明星式的懷孕。孕期一直運動，月子里就瘦回孕前體重，三個月練出馬甲線。但即使這么彪悍的人，也沒有逃過產(chǎn)后脫發(fā)，至少生完孩子四個月的樣子看到了斑禿。

　　從身材完全看不出剛生過孩子，但仔細(xì)看，他頭上的斑禿還是很明顯的，而且那會兒真的是肉眼可見的，一把一把的掉頭發(fā)。從意識到這個問題后，我們每天都有堅持做幾件事，現(xiàn)在她的頭發(fā)已經(jīng)恢復(fù)了正常的狀態(tài)。今天我們就把這個親測有效的方法毫無保留的分享給大家，記得點贊收藏，最好還能分享給老公，一起執(zhí)行效果更好。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的原因是體內(nèi)的激素大幅波動，有沒有發(fā)現(xiàn)孕期的媽媽頭發(fā)都非常好，那是因為迅速上升的雌激素會刺激毛囊進(jìn)入快速生長的狀態(tài)，在產(chǎn)后激素水平迅速下降，頭發(fā)就會進(jìn)入一個休止期，也就是不怎么長新頭發(fā)了，但還在正常掉頭發(fā)，所以總的頭發(fā)就減少了。加上產(chǎn)后媽媽哺乳很辛苦，身體消耗大，還經(jīng)常起夜熬夜。如果還有情緒低落，就更容易導(dǎo)致頭皮供血不足，加重脫發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)。

　　產(chǎn)后脫發(fā)通常在產(chǎn)后6到15月之后就會自然緩解。如果想要提前喚醒毛囊，就需要去加快頭皮的新陳代謝，讓頭皮健康而且充滿活力。我跟我的營養(yǎng)師太太嘗試過很多方法，最后發(fā)現(xiàn)最直接、有效，而且最經(jīng)濟(jì)實惠的就是在家頭皮按摩每天五分鐘，日常用首迷防脫洗發(fā)水搭配育發(fā)液只要堅持很快就能看到效果。

　　因為頭皮按摩可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，改善毛囊的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長，還可以消除焦慮，緩解頭痛。想要錦上添花，可以在按摩之前，在頭皮上滴一些護(hù)發(fā)育發(fā)精油，讓頭發(fā)更柔順。 我老婆說，自從我每天堅持給她做頭皮按摩，她面部皮膚都變得更好了，因為我們的頭皮和臉本來就是一張皮。

　　方便的話，建議老公來做這五分鐘的頭皮按摩。一是多了一個人來監(jiān)督你。二是通過身體和皮膚的接觸，也能加強(qiáng)夫妻間的親密關(guān)系，才能保證每天你們都有一個短暫而又放松的獨處時間，有什么心事和情緒都能在這個時間。毫無壓力的溝通一下，苦這一忙到?jīng)]時間說話，頭皮放松了，心情愉快了。夫妻間每天還能有一個放松的機(jī)會，說說話情緒上得到疏導(dǎo)了。

　　如果脫發(fā)嚴(yán)重，還可以嘗試暫時的剪短頭發(fā)，減輕對頭皮的負(fù)擔(dān)，同時避免去扎自己的馬尾。還要注意不要用溫度很高的吹風(fēng)，近距離吹頭發(fā)，平時可以使用控油育發(fā)的洗發(fā)水，比如：首迷它可以很好的改善頭皮環(huán)境，穩(wěn)固發(fā)根，這樣頭發(fā)就沒有那么容易掉，我們家一直用的這個牌子的洗護(hù)產(chǎn)品，同時注意飲食上不要吃過油和過于刺激的東西，因為這些東西也會對皮膚造成刺激，影響毛囊健康。好了，這期全是干貨，一定要記得點贊收藏。

　　如果也有遇到過產(chǎn)后脫發(fā)嗎？我們評論區(qū)見我是子航，關(guān)注我，讓爸爸帶娃成為一種潮流，讓我們都成為一個好的父母。