一、保持良好的飲食

　　大多數(shù)人有腹瀉的現(xiàn)象主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致，所以要讓自己保持有規(guī)律的飲食，并且在吃東西的時(shí)候不要太快，三餐要定時(shí)，避免過多攝取生冷食物以及辛辣刺激食物。

　　二、補(bǔ)充益生菌

　　益生菌可以幫助調(diào)整腸道菌群，讓腸道菌群處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，這樣就不容易讓病菌入侵而誘發(fā)腹瀉。

　　身體動(dòng)不動(dòng)就有腹瀉的現(xiàn)象時(shí)一定要警惕，大部分是有原因的，只有查明原因并且讓自己采取措施才能改善腹瀉，讓自己不會(huì)受到腹瀉的困擾。