福兔賀歲 紅包來襲

2023

鬧新春 迎兔年

有一位粉絲向我提了一個(gè)問題，他希望我能夠做一個(gè)回答：王老師你平時(shí)是怎么看書的？把你讀書的經(jīng)驗(yàn)給大家介紹一下。

他說他今年40歲，從小就喜歡讀書，但他發(fā)現(xiàn)自己讀書的效率很低，看過去的書很多都忘了。你要讓他把書的內(nèi)容講出來，他基本上都說不出來。書看完了以后，沒有得到應(yīng)該得到的知識(shí)和智慧，他感到自己看書的效率很差。

他就問我：怎樣提高看書學(xué)習(xí)的效率，使你看過的書能留下深刻的印象，把書中的主要的知識(shí)、內(nèi)容都能記住，他讓我介紹一下這方面的經(jīng)驗(yàn)。

我相信，我的絕大多數(shù)粉絲，都是喜歡學(xué)習(xí)和喜歡思考的人，這也是我感到自豪和驕傲的。如果都是那些沒有頭腦的粉絲，哎呀，那趁早跟他們拜拜。跟那些不學(xué)習(xí)不思考的粉絲在一塊打交道，你感到很無趣。

愛學(xué)習(xí)的人就喜歡愛學(xué)習(xí)的人，愛思考的人就喜歡愛思考的人，這個(gè)叫物以類聚、人以群分。

我來談一下我是怎么學(xué)習(xí)的？我打算用兩位名人的話來解釋讀書的一些規(guī)律和訣竅。

第一個(gè)名人叫柯南道爾，《福爾摩斯探案集》的作者?？履系罓柺沁@樣說的：漫無目的、讀書不多的人，他們的知識(shí)很難是非常精湛的。這個(gè)話說的好，意思就是說：你看書一定不能漫無目的地見書就看。

當(dāng)然我們有一句話叫：開卷有益，但是你不要忘記，你每天占有的時(shí)間是有限的，你一生占有的時(shí)間是有限的，而書卻是無窮無盡的。

這里就有一個(gè)選擇性的問題的，你漫無目的地讀，你見書就讀，你形成的知識(shí)體系是散亂的，是不完整的。

就像世界上的美食一樣數(shù)不勝數(shù)，你不可能都愛吃吧，你總有自己的偏好吧？

所以，讀書在一定程度來說，就像談戀愛一樣，你要會(huì)選擇的。世上的女子很多，你不可能和所有的女子都談戀愛吧？世上的美男也很多，你不可能和所有的俊男去談戀愛吧？你主要根據(jù)自己的需要去選擇的。

所以讀書的第一步就是精選，這個(gè)書所傳遞的知識(shí)和內(nèi)容恰恰是你最需要的，你就讀它。

比如說，你喜歡讀文學(xué)作品，文學(xué)作品浩如煙海，你必須有選擇性。比如說，我喜歡讀法國(guó)文學(xué)，那你就把法國(guó)作家的書通讀一遍，以后你可以跟別人說我喜歡法國(guó)文學(xué)，然后喜歡誰，喜歡他的什么作品，他這個(gè)作品的內(nèi)容是什么，他這個(gè)作品的特點(diǎn)是什么……你都跟人家能講，這樣你才能說你對(duì)法國(guó)文學(xué)有研究的。

結(jié)果你智利的文學(xué)你也看了一半，南非的文學(xué)你也看了一半，法國(guó)的文學(xué)你也蜻蜓點(diǎn)水似地看了一下，讓你說哪個(gè)，你都說不系統(tǒng)。

總的來說，你要根據(jù)自己的需要進(jìn)行精選、精讀。所以柯南道爾說：漫無目的、無書不讀的人，他們的知識(shí)是很難有精湛的。他們掌握的知識(shí)非常不精湛，就是不精密，你的知識(shí)是粗糙的，粗糙地存放在你的大腦里邊了。

柯南道爾給我們的一個(gè)提醒是什么？讀書要少，讀書要有選擇性，讀書要有目的性，要精讀。我覺得他這個(gè)觀點(diǎn)，跟我的理解是一致的。

第二個(gè)人更有名氣了，弗朗西斯·培根，他在《論讀書》這篇文章時(shí)里說過這么一句話：有的書只讀一部分，有些書你沒有必要從頭到尾讀完，因?yàn)闆]有必要，你大概了解一下就行了。讀它的一部分精華就可以了，甚至讀個(gè)前言就可以了，或者讀個(gè)后續(xù)就可以了，甚至把它最精華的部分讀完就行了。

原因是什么？你沒那么多時(shí)間，你不可能把所有的書都從第一個(gè)字讀到最后一個(gè)字。有些書你只需要讀一部分，有些書你只需要知其梗概就行了，大概把這個(gè)書的梗概知道一下就行了，因?yàn)樗灰欢ㄊ墙?jīng)典，它不一定是精華。

你看我們中國(guó)的古典文學(xué)，為什么叫古典文學(xué)？古代典范的文學(xué)叫古典文學(xué)僅僅古典文學(xué)，我們讀大學(xué)時(shí)就是這么厚四本書，很少有人一輩子把這么厚的四本書都讀過。

李白寫了多少詩(shī)？你知道多少？你當(dāng)然要把里邊最有名的詩(shī)知道就行了，你沒有必要都知道嘛。

培根話說得非常非常好，有些書你只需要知道一些梗概就行了，而對(duì)于少數(shù)的好書，則要通讀、細(xì)讀和反復(fù)讀。

培根其實(shí)給我們?nèi)齻€(gè)建議：

第一，對(duì)有些書讀一部分就可以了，對(duì)另外一些書知道個(gè)梗概就行了。

第二，對(duì)于一些經(jīng)典好書，一定要通讀和細(xì)讀。

通讀就是從第一個(gè)字讀到最后一個(gè)字。還有細(xì)讀，你不僅要從第一個(gè)字讀到最后一個(gè)字，你還要細(xì)細(xì)地品味，認(rèn)真地做筆記。把書中的內(nèi)容吃透，能夠變成自己的知識(shí)，自己經(jīng)驗(yàn)的一部分。

第三，對(duì)于真正的好書，還要反復(fù)地讀。

像《紅樓夢(mèng)》，誰把《紅樓夢(mèng)》讀一遍就能完全理解？《紅樓夢(mèng)》不單單是講故事的，它里邊把儒釋道，尤其是把釋家學(xué)說和道家學(xué)說融入到每一個(gè)人物和每一個(gè)情節(jié)里面去，它傳遞的是豐富的哲學(xué)思想、美學(xué)思想，它有極高的美學(xué)價(jià)值和思想價(jià)值。

這個(gè)就要品味，就像茅臺(tái)酒一樣，你要一點(diǎn)點(diǎn)喝的，你喝開水你可以大口地喝，你喝酒大口地喝，不僅嘗不出酒的美味，而且會(huì)把你嗆死。

所以，把這兩個(gè)人的話結(jié)合起來，我覺得就是我讀書的經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)我是有意無意地按照這個(gè)建議去做的。

希望這兩個(gè)名人的話，對(duì)我們是一個(gè)很好的借鑒！

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作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。