問題描述：感覺自己并不適合在學(xué)校晚自習(xí)，因?yàn)楹艹常乙膊幌矚g他們的能量，我最近似乎怨念很重，感覺很悲觀，所以看誰(shuí)都不舒服，但是這樣子反而讓我感覺很痛苦，我更喜歡待在家里，可是回到家就不知道為什么什么事都不想做了，只想玩，為什么我一回到家就會(huì)毫無(wú)干凈，什么都不愿意做呢，以及如何調(diào)整好，如何讓自己遇到事情不去下意識(shí)逃避而大膽面對(duì)，感覺自己太膽小了，遇到事情喜歡逃避,其實(shí)感覺逃避并不能讓我快樂，只會(huì)讓我有一種麻醉感，無(wú)法讓我得到我真正想要的東西?？墒俏壹幢阒肋@些，還是會(huì)選擇去麻醉自己。我很想去改變這一切，但是感覺抓不到中心，非常的迷茫。

讀書的意義是什么，或許對(duì)我來(lái)說(shuō)最大的意義就是考大學(xué)了吧。我無(wú)法做到去沖破這個(gè)規(guī)則，徹底的輟學(xué)什么的，我覺得有點(diǎn)過猶不及。所以我想去適應(yīng)這個(gè)規(guī)則，但是我無(wú)法找到讓我在規(guī)則里生活地快樂的方法。這讓我感到很痛苦，因?yàn)槲液茈y找到學(xué)習(xí)的真正樂趣。我只能依靠?jī)?yōu)越感，勝負(fù)欲來(lái)驅(qū)動(dòng)我，但是這不是我真正想要的。

所以有沒有具體一點(diǎn)的，讓我愛上學(xué)習(xí)，可以投入進(jìn)去，而不是逼著自己投入進(jìn)去的方法呢。如何讓自己在學(xué)習(xí)方面比較自信一點(diǎn)，感覺自己只能做到表面的自我欺騙，而無(wú)法真正的讓內(nèi)心感到信服。

團(tuán)隊(duì):因?yàn)閷?duì)于你來(lái)講，回到家就意味著沒有人在催促你了呀，沒有人在pua你了，沒有人在攻擊你，在指責(zé)你了呀，像你在學(xué)校的時(shí)候，大家的能量都是那種我要努力卷死誰(shuí)，我一定要努力超過xxx這樣的信念想法，大家都在互相的攀比，比較，暗中的較勁，這也是為什么，你不喜歡他們能量的原因

因?yàn)槟愀矚g放松的，輕松的，敞開的，為什么大家不能坐在一起好好的聊聊天，好好的一起學(xué)習(xí)，制造一個(gè)很好的學(xué)習(xí)氛圍呢？

大家都抱著那種我要好好努力，為了讓自己的未來(lái)更加幸福開心，為了創(chuàng)造更多的愛，更多的美好的能量，讓我身邊的人都能過上快樂的，幸福快樂的生活日子的信念去生活

如果是這樣的話，你還會(huì)討厭那個(gè)氛圍嗎？你不會(huì)，所以你一回到家就感受不到大家的那種暗中較勁，比拼一定要把誰(shuí)比下去互相拉下水的那種能量了，自然就不會(huì)覺得自己需要和他們一樣很努力，只是為了讓身邊的人感受不好而已了呀

所以你到家了會(huì)覺得什么都不想做了，因?yàn)槟遣攀悄惚臼?，靈魂本身的狀態(tài)，那才是你內(nèi)在最放松，最自然的狀態(tài)

就是我什么都不做，我也不會(huì)給自己很大的壓力，因?yàn)槲抑肋@樣的我很好，我不需要和大家一起去拼命的搞內(nèi)卷什么的，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己喜歡的生活方式，而在你最放松的時(shí)候，你是什么狀態(tài)，你就喜歡什么樣的生活方式

舉個(gè)例子你就懂了，并不是所有人都會(huì)在自己放松的狀態(tài)下讓自己不去內(nèi)卷的，有一些人他就是喜歡做一些事情，比如說(shuō)學(xué)習(xí)，比如說(shuō)練琴，比如說(shuō)看書，比如說(shuō)背英語(yǔ)單詞，讀英語(yǔ)，有些人他天生在放松的狀態(tài)下就喜歡這樣，但是這是因?yàn)檫@與他們的靈魂任務(wù)掛鉤，而你應(yīng)該去找到屬于你自己的適合你自己的節(jié)奏狀態(tài)，而不是讓自己拼命努力的和大眾的能量一樣，因?yàn)榇蟊姷哪芰恐皇蔷C合了每一個(gè)人的一部分特定的能量聚集在一起，從而產(chǎn)生的一種狀態(tài)氛圍，比如說(shuō)學(xué)校里大家都在上課的時(shí)候，所有的能量都是那種很安靜的，很專注的，這里我們說(shuō)大部分（少數(shù)睡覺的同學(xué)，他們散發(fā)的能量我們不算）

所以這也是為什么好的氛圍可以營(yíng)造出一些比較好的學(xué)生的原因，因?yàn)樗汛蠹夷欠N認(rèn)真學(xué)習(xí)的能量都綜合到了，一起創(chuàng)造了這樣一個(gè)能量場(chǎng)，所以待在這個(gè)能量當(dāng)中的大家就不自然的被調(diào)頻到了專注學(xué)習(xí)這個(gè)頻率上了而你也很幸運(yùn)，你不費(fèi)吹灰之力就知道了最適合自己的節(jié)奏和頻率是什么樣的狀態(tài)，是什么樣的

那你還要讓自己去卷入到你認(rèn)為待著不舒服的環(huán)境當(dāng)中嗎？還要以一種你覺得非常緊張，非常痛苦，非常不愿意面對(duì)，非常不想要去處在的一種狀態(tài)當(dāng)中學(xué)習(xí)生活嗎

至于逃避問題，不敢大膽面對(duì)這個(gè)部分，我們只能說(shuō)很多時(shí)候你把一些問題過度夸張化了，就像你之前做夢(mèng)夢(mèng)到的那個(gè)人一樣，明明也沒有怎么樣你呀，但是你就是覺得他很恐怖，對(duì)不對(duì)？很多時(shí)候打倒你的不是你自己的逃避或者說(shuō)拖延，而是你自己的情緒，你自己內(nèi)在為自己創(chuàng)造的一種名為焦慮不安的恐懼的這種能量也好，情緒也好這種狀態(tài)

很多時(shí)候你一遇到問題，你總是會(huì)過度緊張，比如說(shuō)這個(gè)問題，這個(gè)人他會(huì)不會(huì)過來(lái)傷害我？他會(huì)不會(huì)怎么樣？他會(huì)不會(huì)做什么對(duì)我不好的事情，他會(huì)不會(huì)在未來(lái)衍生出一系列蝴蝶效應(yīng)，然后最后回到我自己的身上，讓我為此痛苦不已，親愛的，你為什么總是提前假設(shè)呢？為什么這個(gè)東西它不能給你帶來(lái)你想要的舒適，安全以及幸福的體驗(yàn)?zāi)?？為什么他帶給你的體驗(yàn)不是快樂的，不是愉悅的，而是痛苦的為什么你要在每次遇到一個(gè)新的課題，一個(gè)新的挑戰(zhàn)，一個(gè)新的事件，一個(gè)新的人的時(shí)候，總是先去下定義，評(píng)判這個(gè)人會(huì)傷害你，這個(gè)事情會(huì)讓你不幸，會(huì)讓你痛苦呢？很多時(shí)候我們并不是被這個(gè)事情本身打倒了，而是我們內(nèi)在的恐懼，我們內(nèi)在的焦慮，我們內(nèi)在的緊張解決的方法也非常簡(jiǎn)單，就是在下一次你再碰到一個(gè)新的問題，在你想要逃避的那一刻，你告訴自己，“不，我這次選擇不再逃避了，我就要去勇敢面對(duì)他”

然后你去和那個(gè)人事物進(jìn)行接觸，如果是一個(gè)人的話，比如說(shuō)一個(gè)新的朋友，你就去上去大膽的跟他握手

如果是一個(gè)新的事情，新的課題的話，你就去勇敢的把它寫下來(lái)去面對(duì)他，去做這件事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)哈哈，也沒有什么嘛

突破的方法非常簡(jiǎn)單，然而你要做到不被自己的情緒和你要做到在下一次不再被自己的情緒和恐懼打倒只要你能突破這一步，中間沒有什么太難的過程，你只需要去做就好了，去做你覺得會(huì)讓你很恐懼的那個(gè)事情，你去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他也不能把你怎么樣，這個(gè)中間沒有更多的步驟了，沒有什么釋放恐懼呀，什么安慰自己呀，你只要告訴自己，我就要勇敢的面對(duì)，然后去做這件事情，去迎接這個(gè)人事物就可以了