家長現(xiàn)在面對孩子的情緒問題，既怕忽視了，又怕反應(yīng)過度了，越關(guān)注越疏離。很多青少年在面臨情緒問題處于抑郁狀態(tài)時，家人無法第一時間發(fā)現(xiàn)，更無法及時伸出援手。

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家長如何才能在孩子抑郁癥發(fā)生之初甚至之前,做到早發(fā)現(xiàn)呢? 又如何識別到孩子的呼救,避免意外發(fā)生??
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醫(yī)生總結(jié)了兒童青少年抑郁癥被診斷前可能出現(xiàn)的一系列征兆。家長們不妨以此作為參考,日常中多關(guān)注孩子的變化。

A. 活動興趣下降,即便是過去喜歡的活動,從中體驗(yàn)到的快樂也減少了。

B. 厭煩感增加。

C. 社會退縮，譬如拒絕上學(xué)、學(xué)習(xí)成績下降等。

D. 自我評價變低,覺得自己不如別人,做什么都做不好。

E. 對拒絕和失敗變得很敏感。

F. 特別不能接受別人的評價,對中性和負(fù)性的評價特別敏感。

G. 抱怨身體的疼痛,譬如胃疼、頭疼等。

H. 注意力不能集中。

I. ?睡眠和飲食模式發(fā)生重大改變。

J. ?腦子里充斥著與死亡相關(guān)的主題。

K. 自殘，出現(xiàn)自己傷害自己的行為。?

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當(dāng)孩子發(fā)泄情緒時,我該怎么辦?

兒童精神科的陳旭醫(yī)生給家長的建議：“不要急于對孩子的問題做回應(yīng)。有時候孩子只是想說一說,想表達(dá)一下。你們不知該如何回應(yīng),這很正常,因?yàn)槲覀儾皇侨f能的。這時候,我建議家長更多地去做一個聽眾。?

如果能跟孩子產(chǎn)生共情,那么可以做一個交流。如果不能產(chǎn)生共情,可以坦白自己確實(shí)無法對孩子的想法感同身受。但還要告訴孩子“如果你需要什么,需要我做點(diǎn)什么，告訴我，我愿意去試一試?！?/p>

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這樣,能夠更好地緩解孩子波動的情緒，結(jié)合孩子的應(yīng)激反應(yīng),讓孩子釋放情緒后,回歸平靜。

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家長要“做穩(wěn)定的父母”’

面對孩子一貫給予穩(wěn)定的支持。給孩子的評價要一致。另外青春期情緒波動和抑郁癥是有區(qū)別的，無論是“閾值下抑郁”的亞健康狀態(tài)還是懷疑已經(jīng)罹患抑郁癥，都要先帶孩子去醫(yī)院看看。

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廣州天使兒童醫(yī)院
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