我們幾乎每天都在與情緒打交道甚至是說與其抗?fàn)帲煌娜藢?duì)同一件事產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)是不同的。這是因?yàn)槊總€(gè)人的情緒模式不同才使我們每個(gè)人顯得與眾不同。那么就讓我們來初步了解情緒及不同類型的情緒模式吧！

情緒

那么什么是情緒呢？情緒是人對(duì)客觀事物是否符合個(gè)人需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。

美國心理學(xué)家普拉切克將人的基本情緒區(qū)分為八種，分別是：恐懼、驚訝、悲痛、厭惡、憤怒、期待、快樂、接受。無論什么情緒都伴隨著一系列的生理變化，即生理喚醒狀態(tài)，而且這種狀態(tài)會(huì)增強(qiáng)情緒體驗(yàn)。大量研究表明，情緒是由大腦中的神經(jīng)元回路控制的，由這些回路整合加工情緒信息，產(chǎn)生情緒行為。

情緒模式

情緒模式是指在外界連續(xù)地刺激影響下，逐漸形成固定的連鎖情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。情緒模式的起源來自于人的大腦的應(yīng)激功能和記憶功能。如外界刺激的應(yīng)對(duì)方式持續(xù)地使用，大腦和身體的系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生作用，將這種應(yīng)對(duì)機(jī)制模式化，生成固定的連接，從而形成情緒模式——面對(duì)相同事物時(shí)產(chǎn)生相同的情緒、思想與行動(dòng)。

情緒模式有以下幾種特點(diǎn)
01.?情緒模式的形成來源于相同的刺激源。每當(dāng)遇到同樣的情景時(shí)，人們就會(huì)產(chǎn)生類似的情緒并導(dǎo)致類似的行為結(jié)果；
02.?情緒模式的形成是一個(gè)緩慢的過程，經(jīng)歷過多次相同的外界刺激，情緒模式才能形成；
03.?情緒模式的反應(yīng)是快速地。它具備有“第一時(shí)間反擊”的特點(diǎn)，一旦成形后，再遇到同樣的外界刺激源時(shí)就會(huì)以主體察覺不到的速度快速啟動(dòng)。
04.?情緒模式一旦形成就很難改變。情緒模式經(jīng)過日積月累，已經(jīng)成為大腦潛意識(shí)的一部分，行為主體很難站在客觀的角度將它認(rèn)知出來。這就是為什么好像我們都知道情緒，但當(dāng)它來臨的時(shí)候卻很難覺察的原因。

為什么情緒模式相同的人相互吸引？

01相像的人總是最易于接近，在心理學(xué)上這種現(xiàn)象叫做“相似性原則”

人們往往更容易接受和自己相似的人，包括性格、穿著打扮、言談舉止等，當(dāng)?shù)谝淮谓佑|以后，感覺良好，進(jìn)一步交往，如果在對(duì)方的身上發(fā)現(xiàn)更多的相似點(diǎn)，比如價(jià)值觀、思想觀念、興趣愛好等，那么雙方就有很大的可能成為好朋友。

02情緒模式相同的人更容易理解對(duì)方的感受

當(dāng)雙方產(chǎn)生某種不好的情緒的時(shí)候，這時(shí)候就會(huì)想到彼此可能與自己的感受一樣，而避免矛盾進(jìn)一步的加深，不會(huì)輕易的陷入爭吵之中。

情緒與性格的關(guān)系

?情緒與性格并不是一回事，但是他們互相聯(lián)系。情緒，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)；性格是一個(gè)人在個(gè)體生活過程中形成的對(duì)現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度，以及與之相應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的心理特征。兩者都有個(gè)人態(tài)度的體現(xiàn)，這就會(huì)產(chǎn)生一種迷惑性，如一個(gè)很活潑的人在經(jīng)歷一些挫折后可能會(huì)情緒低落一段時(shí)間，這就會(huì)給人一種這個(gè)人很沉穩(wěn)的感覺。但如果長期受到這種情緒影響，那么就可能真的形成這種沉穩(wěn)性格。這就說明情緒會(huì)慢慢影響性格，那么性格是否會(huì)影響情緒呢？答案是肯定的，一個(gè)性格沉穩(wěn)的人，在遇到困難時(shí)他的情緒表現(xiàn)就沒有性格浮躁的人那么明顯，甚至是看不出情緒變化。

不讓情緒成為我們的主人

有很多人都被自己的情緒所困擾，其實(shí)情緒永遠(yuǎn)不是問題，它只是在告訴我們有些事情需要去處理。合理的表達(dá)自己的情緒其實(shí)也是一種維護(hù)自己權(quán)益的方式，如果有個(gè)人侵犯了你的利益，你為此表達(dá)憤怒這是再正常不過的了；相反，我們也應(yīng)該適當(dāng)控制自己的情緒，情緒應(yīng)該像我們的手和腳一樣，為我們服務(wù)，使人生更加美滿。情緒應(yīng)該為我們服務(wù)，而不應(yīng)成為我們的主人。