最近，男星黃子韜在社交媒體上發(fā)了IU照片后秒刪，稱IU是他喜歡的韓國歌手，喜歡到可以看她的東西一天不停，并在直播間公開表白，引發(fā)網絡熱議，與此同時，韓國“國民妹妹”IU也引起了大家的廣泛關注。

IU其實就是指韓國歌手李知恩，她人美聲甜，唱歌，跳舞，主持，詞曲創(chuàng)作，演戲樣樣精通，是一位全能型藝人，尤其是她那經典的三段式高音驚艷了不少的人。

IU是她的藝名，其中的“I”是指自己，“U”是指觀眾，意思就是永遠和觀眾在一起，IU以歌手出道，她希望自己的歌聲能和大家產生共鳴。

初看IU李知恩，給人一種鄰家女孩的感覺，外貌清純，親近可愛，憨憨的跑步姿勢和大媽笑，惹得粉絲們津津樂道，大家根本看不出在她小小的身軀里面，蘊藏著無窮無盡的能量。

在滿是女團的時代，IU撐起了solo的半邊天，爆火十年，成為韓國音源天花板。

她從15歲出道，自17歲就獲得第一個大賞起，至今已斬獲6個年度大賞，自己作曲，作詞，擔任制作人全部悉數(shù)獲獎，她是JYP創(chuàng)始人樸振英都在后悔錯過的superstar，她是被權志龍寵著的“國民妹妹”，心甘情愿為她饒舌配唱，演唱會站臺，半個韓娛圈的人，都去聽她的演唱會。

實力歌手出道的她，演技也是杠杠的，她出演的韓劇女主角 ，兩度入圍百想視后，生平第一次看秀，就被GUCCI官宣為韓國區(qū)大使。

流水的天團，鐵打的IU，她是solo女歌手，無論專輯還是單曲，不打歌也能占據(jù)各大榜單之首，成功拿下MAMA大滿貫，榮獲無數(shù)年度最佳稱號，當之無愧的韓國音源TOP。

一、谷底走向神壇

光鮮亮麗的表面下，IU也經歷了許多失敗，她從谷底走向神壇，她所經歷的是我們無法想象的。

IU在小時候家庭拮據(jù)，負債累累，親戚們對她的冷嘲熱諷更是雪上加霜，聲稱IU如果能成明星，那自己也能成富豪。

IU曾經參加過20次練習生選拔，次次落選，好不容易收到一家邀請，奶奶變賣了首飾，才給IU湊夠去公司的生活費，卻不料那是一家騙子公司，卷了錢就徹底消失。

IU在14歲時，簽約了一家小公司LOEN，IU很開心的原因，僅僅是因為公司不需要支付高昂的訓練費，冬天有充足的暖氣，不必回家挨凍。

初出茅廬的IU，職業(yè)生涯一點都不順利，15歲出道，剛上臺表演時，就多次被觀眾趕下臺，更有甚者直接嘲諷李知恩是豬。

當時，偌大的觀眾席，卻只有一個粉絲為IU吶喊加油，IU李知恩正如她的名字一樣，是個知道感恩的人，她至今一直記得她第一個粉絲的名字，她拼了命修煉唱功，終于獲得了大家的認可。

二、一人養(yǎng)活一家公司

2011年，IU憑借《好日子》中三段高音一夜爆火，IU的“好日子”也至此而來。她創(chuàng)造了狂賺100億韓元的奇跡，相當于一個中小企業(yè)的收入，不但替父母還清了所有債務，還連續(xù)發(fā)行單曲，強勢霸屏韓國各大榜單，拿獎拿到手軟。

在韓國TVN綜藝節(jié)目《名單公開2017》中，盤點了韓國藝人最快還清債務藝人排行，國民妹妹IU及女團Apink成員鄭恩地都榜上有名，更被標榜為孝順藝人。

因IU帶來的收入，她的經濟公司從2011年起，從不起眼的小建筑，搬遷到6層規(guī)模的大廈，之后又追加了更大規(guī)模的建筑，而且單獨出來一個樓層，作為IU專用的練習室，經濟公司甚至還發(fā)展了演員事業(yè)，收購公司達成合作，還陸續(xù)地創(chuàng)立了子公司，因IU帶來的經濟效益，IU公司成長的速度越來越快，憑一已之力養(yǎng)活整個公司。

別人是靠公司養(yǎng)著，而IU她養(yǎng)活了一家公司，你說厲害不厲害？！

三、IU的好身材是如何練成的？

IU的螞蟻腰，大長腿、這樣的好身材讓人羨慕。她是“宅男殺手”，性感的身材自然引起了很多人的關注和喜歡，不止黃子韜，韓國很多藝人都曾公開表白過IU。

有一次，在韓國綜藝《今天吃什么》中聊到了健身，申東燁問成時京說：“IU不去后，你也沒去那里健身了？”

成時京：“因為IU不去了，她不去我去了也沒意思。再也感受不到健身的興趣了?！?/strong>

就這樣酷酷地告白，現(xiàn)場也瞬間變成了歡笑的海洋。

但你知道嗎？IU曾經也是個小胖妹，之所以能有現(xiàn)在的身材，來源于她刻苦的健身訓練和飲食。她分享了平時1-2分鐘就能做的IU瘦腿操，可以快速瘦腿。

有的朋友親測之后，腿圍通過練習就瘦了3厘米。

IU瘦腿法：

• 1、平躺高抬腿，感覺大腿發(fā)力，左右各30次，

• 2、直腿臀橋，左右各25次。

• 3、一條腿放在胸前，另一條腿慢慢的上下運動，左右各抬腿25次。

這3個動作都是一天做4組，就能明顯感覺到大腿脂肪在燃燒，而且，刷手機看綜藝的時候，都可以做。

李知恩說自己有一段時間，拍電視劇的時候胖了很多，因為吃得好睡得香，曾經也是小胖妹，問她是如何瘦下來的，IU坦言是靠飲食加運動。

在飲食上，IU說要少油少鹽，多吃水果和蔬菜，多吃一些有營養(yǎng)且熱量也很低的食物。

有一段時間，為了控制體重，蘋果，地瓜，蛋白質飲料，就是她一天的食物，一天的食譜才500卡路里，也就是5勺冰淇淋的熱量，讓人吃驚不已。

IU飲水節(jié)食法：

1、5天前提是開始瘋狂攝入水，5天期間不停歇往洗手間跑。

2、重要日子的前一天前，停止喝水，雖然斷水，但是身體的利尿作用仍在進行中，她還戲稱：“這樣子的話，當天就變成骷髏”。

當然，在極端的節(jié)食結束以后，從小可愛變成清純女神。

與此同時，每天還要做1小時的運動，比如：爬樓梯，伸展運動，俯臥撐等等。平常練練舞，每天跑步，邊跑步可以邊開嗓，還經常去健身房做一些運動，這樣長期堅持下來，身材就能一直得到保持。

IU人美歌甜，身材好，會主持，會演戲，詞曲創(chuàng)作全能，還忠孝兩全，真是“寶藏女孩”，所以，真不怪黃子韜，這么優(yōu)秀的女孩，誰能不愛？

這真是“始于顏值，陷于才華，忠于人品”。

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