過度的焦慮有多可怕？

過度的焦慮容易產(chǎn)生恐懼感。焦慮是對未來未知發(fā)展的擔(dān)憂、是對未知危險(xiǎn)的警惕，但是過度的焦慮，容易使得整個(gè)人變得異常的膽怯，容易產(chǎn)生過多的恐懼感。有時(shí)候甚至是走在路上，都擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)發(fā)生意外，身邊經(jīng)過一個(gè)人都要擔(dān)心人家是不是壞人會(huì)不會(huì)對自己有威脅，吃個(gè)飯都有擔(dān)心會(huì)不會(huì)中毒、安不安全?？偸呛紒y想，整個(gè)人變得著急、煩躁、不安、心神不寧。

過度的焦慮容易影響睡眠。過度的焦慮總是難免會(huì)導(dǎo)致胡思亂想，老是聯(lián)想很多事情，從而該睡覺的時(shí)候，反而一直在想東想西，然后就忘了要睡覺，或是壓根沒有心思去睡覺，然后熬夜、失眠、多夢、容易驚醒、早醒、睡眠質(zhì)量較差等等，出現(xiàn)各種的睡眠障礙問題。

過度的焦慮容易渾身不適。當(dāng)過度焦慮的時(shí)候，容易引起體內(nèi)交感神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，從而血壓升高、呼吸氣促、氣短、心跳加快。引起的睡眠以及情緒問題還可能會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈、心慌、胸悶、腹脹、消化不良、腹瀉等多種問題。