時(shí)間對(duì)每個(gè)人是公平的么？從鐘表的物理時(shí)間來(lái)看，是的，每人每天都只有24小時(shí)，所以我們總想在有限的時(shí)間里，抓取更多，覺(jué)得時(shí)間不夠用，沒(méi)有時(shí)間休息，運(yùn)動(dòng)，看書(shū)，也沒(méi)有時(shí)間陪伴家人。我們學(xué)習(xí)管理時(shí)間，希望事情有條不紊一件接一件，希望同時(shí)做幾件事，效率更高產(chǎn)出更多。

而時(shí)間，對(duì)每個(gè)人又真的公平嗎？為什么小朋友覺(jué)得時(shí)間很慢，總想快快長(zhǎng)大，大人覺(jué)得一晃又一年？快樂(lè)時(shí)，時(shí)間如白駒過(guò)隙，在冥想放空時(shí)，感覺(jué)時(shí)間會(huì)凝固？躺平刷小視頻時(shí)，時(shí)間悄悄溜走，而在焦急等待、生病痛苦時(shí)，時(shí)間卻難熬到度秒如年？這都是因?yàn)樾睦頃r(shí)間的存在，讓我們感覺(jué)時(shí)間變長(zhǎng)或變短。所以時(shí)間是相對(duì)的，時(shí)間是一種幻覺(jué)。

而我們正在把這個(gè)幻覺(jué)，變成生活的絆腳石。想起過(guò)去，腦海里是創(chuàng)傷和失敗，愧疚和遺憾，又或是沉浸在過(guò)去的成績(jī)中沾沾自喜；想起未來(lái)，腦海里是不安焦慮，未雨綢繆，是停不下的目標(biāo)，是萬(wàn)一怎么辦？又或是徜徉在白日夢(mèng)中，等待幸運(yùn)從天而降。

在現(xiàn)在，當(dāng)下這一秒，過(guò)去還存在嗎？不，我們只是活在過(guò)去的事情對(duì)自己的束縛中，活在用過(guò)去的慣性經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己的定義中。所以，才覺(jué)得過(guò)去的自己不夠好；而在當(dāng)下這一秒，未來(lái)又存在了嗎？我們?yōu)槊魈烨蟊Ｕ锨蟪兄Z，去算命求確定，等著去應(yīng)對(duì)什么，等著去享受一個(gè)沒(méi)得到的東西，就這樣任由腦海里的過(guò)去與未來(lái)，摧毀我們當(dāng)下這一刻，而對(duì)當(dāng)下這一刻草率應(yīng)對(duì)，愛(ài)搭不理。

生活，就是由一個(gè)接一個(gè)的此時(shí)此刻組成，由一個(gè)接一個(gè)念頭組成。當(dāng)我們把飄到過(guò)去與未來(lái)的念頭拉回到當(dāng)下這一秒，我們就跳出了時(shí)間幻覺(jué)的束縛；當(dāng)我們駐留在念頭與念頭間的空檔，并把空檔逐漸拉長(zhǎng)時(shí)，就發(fā)現(xiàn)哪里還有過(guò)去的糾纏和批判，更沒(méi)有未來(lái)未知的恐懼，所有不快樂(lè)與掙扎都瞬間消失，這里只有一片平靜，祥和，喜悅。這里只有身邊坐著的這個(gè)人，可以摸到的座椅，和掠過(guò)的微風(fēng)。。。當(dāng)下的這一刻，才是最真實(shí)。

回顧過(guò)去是復(fù)盤(pán)，吸取教訓(xùn)修正今天的生活，或重溫一個(gè)美好回憶滋養(yǎng)心靈，我們無(wú)須代入負(fù)面情緒，完全可以換一個(gè)視覺(jué)，就像看別人的人生電影；規(guī)劃未來(lái)，是為了更好迎接生活。如果焦慮，現(xiàn)在就加快執(zhí)行力去創(chuàng)造，并接受每一個(gè)變化。把對(duì)未來(lái)的恐懼，轉(zhuǎn)化為“我要”，“我愿”，“我歡迎”。

如果想更好的管理時(shí)間，請(qǐng)從改變自己開(kāi)始。因?yàn)橹匾牟皇菚r(shí)間的長(zhǎng)短，而是過(guò)程的寬度與生命的質(zhì)量。

覺(jué)得時(shí)間流失很快，是因?yàn)槲覀円恢痹诎床烤桶嘧鲋貜?fù)的事情。當(dāng)你去尋求有新意，有價(jià)值的事情探索嘗試，時(shí)間就會(huì)變得鮮活，記憶更深刻，感覺(jué)時(shí)間也在放慢；覺(jué)得時(shí)間不夠用，是因?yàn)槲覀円恢卑咽虑楫?dāng)任務(wù)完成，帶著壓力負(fù)擔(dān)在堅(jiān)持，誤認(rèn)為是時(shí)間緊迫帶來(lái)的辛苦，實(shí)質(zhì)是沒(méi)有挖掘出興趣去享受。在享受的過(guò)程，你才是主動(dòng)活著的，你才會(huì)充分體驗(yàn)到每一分一秒。

所以，在時(shí)間面前，并不用改變正在做的事，只需要改變你自己。這樣，即使深處痛苦煎熬的事情中，憑著積極樂(lè)觀的思維方式，也可以讓心靈越過(guò)牢籠，自由翱翔。

物理時(shí)間是有限的，但我們提升能量后，心理時(shí)間就有無(wú)限可能。生命很多時(shí)候不需要太多的計(jì)劃，管理時(shí)間，本質(zhì)是管理自身的能量。低頻焦慮同時(shí)做幾件事，壓縮睡眠去做一件事，不如休息片刻，提高能量去專(zhuān)注一件事；低能量做一件事需要一天，提高能量，做一件事或許只要一小時(shí)；保持高能量，也會(huì)加快顯化力，給我們更多選擇的自由。

我們不必急著追趕生命的每一刻，留些時(shí)間去重塑精神世界吧。時(shí)間是河流，槳就在我們自己手里。