大家好，我是劉醫(yī)生。現(xiàn)在很多人想睡睡不著，經(jīng)常失眠，身體素質(zhì)日漸下降，這一定得注意，雖然，失眠看起來只是讓我們精神不好，但是，其實(shí)毀的是我們的五臟六腑，消耗的是壽命。

那么，為什么會(huì)失眠呢？中醫(yī)認(rèn)為，這是陽不入陰了。為什么這樣說？因?yàn)槿梭w分陰陽，白天陽氣在外不斷游走，保證著人體的生命活動(dòng)、精神頭，就像白天我們要出門工作，到晚上了，陽氣逐漸回到陰分中，那沒了精神頭，就想睡覺了。所以要是陽不入陰了，身體一直保持著工作的狀態(tài)，那肯定就睡不著了。

那陽怎么就不入陰了呢？大家想一想，是不是陰血少了，陰分不夠盛納所有的陽氣？那么這類人平時(shí)還會(huì)有陰虛血少的情況，像腰膝酸軟、疲乏無力、精神不足、記憶力減退、虛熱這些問題，久而久之，這種情況越來越嚴(yán)重，我們的五臟六腑就會(huì)缺乏濡潤，這不就會(huì)損耗壽命？

這該怎么辦呢？今天我就給大家介紹一個(gè)出自醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》中的一個(gè)名方——酸棗仁湯，這個(gè)方由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草這5味藥組成，專門用來養(yǎng)血安神，幫助引陽入陰的一個(gè)妙方。下面我給大家分析一下。

首先，酸棗仁味甘、酸、性平，入肝、膽、心經(jīng)，具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗生津的功效，中醫(yī)有著“以形補(bǔ)形、以色補(bǔ)色”的觀點(diǎn)，酸棗仁是紅的，所以擅長入心肝養(yǎng)血，這樣將心肝之血補(bǔ)足，這樣既可使多余的陽氣可入陰，又可濡養(yǎng)五臟六腑。

其次，茯苓甘平，入心、肺、脾、腎經(jīng)，來健脾寧心、安神，既能安神以助眠，又可健脾補(bǔ)后天之本，使氣血化生有源。

知母，苦寒，入肺、胃、腎經(jīng)，可以清熱瀉火、滋陰潤燥，這樣就可以清泄陰血不足、陽氣相對(duì)偏旺的虛熱，還能滋陰，使火去而陰液不傷。

川芎，用來活血行氣、祛風(fēng)止痛，使補(bǔ)充的陰血、津液可以行散開、流動(dòng)起來，以免堵在一起反而出現(xiàn)瘀血。

最后，再用一味甘草調(diào)和諸藥，使藥性更加溫和、利于吸收。

這樣，五味藥合用，就可以養(yǎng)血，尤擅補(bǔ)心肝之血，又可活血行氣、清熱除煩，使陰陽調(diào)和、精神自安。

以上，就是今天講的內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？如果你覺得有用的話，就來個(gè)一鍵三連吧！