過了25歲，大家似乎多多少少都有被催婚的經(jīng)歷，甚至有朋友患上了輕度的婚戀焦慮。

婚戀，它可能是幸福的，也可能是不幸的。

我今天想分享一些我的想法，想告訴這些優(yōu)秀閃閃發(fā)光的女孩子，我們要多給自己機會去等那個對的人，同時也要勇敢說no，我們永遠擁有選擇自己人生的權(quán)力。

緩解婚戀焦慮的兩個核心

?第一是對外的態(tài)度要平常心，無需排斥婚戀，有機會的條件下還是可以盡可能抓住認識以及了解優(yōu)秀男孩子的機會；

?第二是對內(nèi)的認知要建立自信，經(jīng)過對自己二三十年的打磨，你已經(jīng)是一個非常優(yōu)秀的女孩子了，不必討好，更不必將就。

針對這兩點，總結(jié)出了六點比較具體的實施策略：

1.多多嘗試，小心試探

多給自己機會認識更多的人，比如參加社團、朋友介紹等等方式，首先要走出去才有可能遇到心動的人，哪怕做不成戀人，可能也會遇到志趣相投的朋友，怎么也不虧。如果這個階段遇到了心動的人，一定不要戀愛腦上頭，要小心試探，多和對方接觸接觸，仔細觀察對方到底是什么樣的人，不要輕易給對方貼標(biāo)簽。

2.切忌無限拔高對方，始終保持清醒理性

我發(fā)現(xiàn)會有很多的小伙伴會輕易地給自己喜歡的人貼上“對方很優(yōu)秀”的標(biāo)簽，其實在局外人看來并非如此。在喜歡初期，很容易就對方的一兩個優(yōu)點無限拔高對方，比如工作很好，比如家庭很好，如此一來便會萌生“我配不上對方”的想法，這樣的想法是不太理性的。我的建議是如果自己無法跳脫，建議可以找朋友聊一聊，局外人能看的更明白一些。他不一定有這么好，而你真沒這么糟。

3.優(yōu)點固然重要，缺點更值得關(guān)注

一個人的優(yōu)點可能是你喜歡他的原因，但缺點卻是一對戀人能否相守的關(guān)鍵因素。記得有一部電視劇里說過，看一個人，不要看他的高處，而是看他的低處。每個人都有缺點，只是我們要觀察他的缺點我們能否忍受，而且人到二三十已經(jīng)定性，大概率很難改正，所以要仔細觀察，特別是有無賭博、暴力、拈花人草的端倪，如果有苗頭，我們直接讓他退退退。

4.比起對外的能力，更要看重對內(nèi)的態(tài)度

有的人對外可能人模狗樣，光鮮亮麗，但對家庭卻不管不顧，毫無擔(dān)當(dāng)。在戀愛初期這類人很擅長偽裝，可能會表現(xiàn)得殷勤紳士，建議觀察他對其他人的態(tài)度，特別是與他沒有利益關(guān)系人的態(tài)度，或者建議多相處一會，時間是檢驗一切的試金石，如果的確人品有問題，一定會日久見人心的。

5.勇敢說不，拒絕討好性人格

戀愛期間，會存在節(jié)奏不一致的問題。比如對方覺得我們應(yīng)該接吻了，但你覺得我們只到了牽手的這一步，對于接吻你會很不舒服。當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)心不舒服的情況，一定要勇敢說不，或者說出內(nèi)心深處的想法，拒絕討好性人格。一段成熟的感情要彼此坦誠，彼此理解的，一個不愿意等待你在感情中成長的人，是不值得相守的。

6.不將就，提升自我

如果沒有遇到合適的人，姐妹們一定要不將就！合適的人總會來的，如果還沒遇到，那就是他遲到了，但請相信，他一定會來的。在等待他來的時候，請好好提升自我，因為他也在提升著自己，那是為了讓你們彼此都能遇到更成熟、優(yōu)秀的對方。

分享了這么多，希望姐妹們可以有所收獲，向婚戀焦慮say no