北京現(xiàn)在已經(jīng)開始供暖了，穿著短褲吃冰棍的日子又要到了，但是屋子暖和了，寶寶本來已經(jīng)好很多的咳嗽又犯了……寶寶得了暖氣病。

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什么是“暖氣病”

供暖造成室內(nèi)溫度升高，空氣流通不暢，十分干燥，引起免疫功能的紊亂和抵抗力的下降，導(dǎo)致寶貝煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

暖氣病的危害

造成“暖氣病”的最大原因在于空氣干燥，人體水分的丟失比往常更多，長時間處于這樣的環(huán)境中，容易影響寶寶臟腑的陰陽平衡，造成免疫功能的紊亂，從而誘發(fā)寶寶生病，最常見的就是呼吸道、泌尿系統(tǒng)、皮膚和黏膜等疾病。

“暖氣病”如何應(yīng)對?

01

控制室內(nèi)溫度

控制好居室溫度是應(yīng)對寶貝“暖氣病”的關(guān)鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜。此外，媽媽們還要注意定時開窗通風(fēng)，不僅可以控制室內(nèi)溫度，還能起到空氣流通的作用，避免寶貝發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病。在空氣質(zhì)量良好的情況下，家中應(yīng)保證每天兩次的開窗通風(fēng)，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超過半小時。

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02

保證室內(nèi)濕度

媽媽們在控制好居室溫度后，還要注意保持室內(nèi)濕度。除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，比如，會“吐”氧氣的仙人掌類植物，可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可以讓在室內(nèi)的人感覺濕潤溫和，而吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。

03

飲食調(diào)理

在寒冷季節(jié)供暖期間，應(yīng)盡量多喝開水，多吃蔬菜以及水分充足、含有多種維生素的水果，多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，同時要避免給寶貝吃辛辣食品，以免加重癥狀。

04

注意合理穿衣

寶貝們因為活動量大、易出汗，即使在暖氣環(huán)境下，父母們也要防止寶貝因為受涼感冒。要注意，不要一下子把寶貝的厚衣服脫掉。在外出時，更應(yīng)注意增添衣服保暖。

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05

以動治“凍”預(yù)防暖氣病

很多媽媽認(rèn)為寶寶在冬天不適合外出活動。其實不然，冬天應(yīng)該多帶寶寶出去曬曬太陽，到戶外呼吸一下新鮮空氣，可以有效預(yù)防暖氣病。冬天氣候干燥，到戶外接受日光、空氣和風(fēng)的刺激，能使寶寶皮膚和呼吸道粘膜得到鍛煉，提高對環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)能力和抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。