有些人可能會好奇，為什么有時候總想吃東西?一般的情況下我們都會遵從“內(nèi)心”的召喚，滿足自己的口腹之欲，但是過嘴癮和陣發(fā)性的饑餓還是有明顯差異的，當(dāng)你覺得餓的時候你是什么都想吃，而當(dāng)你嘴饞的時候想吃某種食物。這究竟是什么原因呢?可能是你的身體在為你發(fā)乎某些信號!

　　1、口味——缺乏營養(yǎng)

　　俗話說“三歲定胃口”，其實(shí)除了飲食習(xí)慣、地理環(huán)境、文化習(xí)俗、基因遺傳等常見的原因外，偏愛某種口味也可能是你由于缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡的一種健康信號?，F(xiàn)如今已經(jīng)有不少研究發(fā)現(xiàn)，口味的偏好的確與體內(nèi)某種營養(yǎng)的匱乏有一定的聯(lián)系。不少口味的偏好都是可以通過新鮮的食物來糾正。

　　2、愛吃肉——氨基酸不足

　　有些人就愛吃肉，一日三餐恨不得全是肉，甚至是無肉不歡，其實(shí)這可能是由于缺乏氨基酸或者礦物質(zhì)元素不足導(dǎo)致的，有不少人都因?yàn)檎屑懿蛔∪忸惖恼T惑導(dǎo)致肉類食用過多進(jìn)而引發(fā)很多代謝類疾病，

　　3、愛吃巧克力——缺乏維生素b

　　老想吃巧克力可能表明你的體內(nèi)缺乏維生素b，尤其是維生素B12和維生素B6。維生素b族能夠幫助我們?nèi)梭w的新陳代謝，如果缺乏新陳代謝就會變得緩慢，體內(nèi)廢物難以排出體外便會導(dǎo)致情緒低落、疲乏無力等，而吃巧克力可以通過釋放血清素來讓人感到快樂。

　　4、愛吃甜食——缺乏能量

　　一個人如果非常喜歡吃甜食就可能表明它的體內(nèi)缺乏能量，因?yàn)樘鹗持饕褪菫槿梭w提供糖分，這是補(bǔ)充能量最直接的方法之一，不過需要提醒大家的是，愛吃甜食可能也是胰島素代謝異常的一種表現(xiàn)。

　　5、愛吃咸——壓力大

　　有些人口味重愛吃咸的，并不是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)卻鈉，而是因?yàn)樗麄兂惺艿膲毫μ?，生活?dāng)中精神壓力大，身體疲乏的人就愛吃咸，而味道越重就會使味蕾變得遲鈍，導(dǎo)致越吃口味越重越咸的惡性循環(huán)。也有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用低鈣食物的女性比一般人更愛吃咸的東西。有實(shí)驗(yàn)表明，缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)對象渴望攝取食鹽。

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