? ? 讀人物傳記是我最近的閱讀方向之一，這本書講的費曼，他十分有趣，他的人生有趣、視角有趣。我看到一個人的思維，一步一步是怎么堅持走向他的目標，仿佛他就活生生在我身邊，快樂得插科打諢研究怎么撬鎖，又嚴謹?shù)猛茖锢砉?、嚴格要求自己坦誠得面對科學，費曼思考科學、思考人生，看到他的人生起落和坦然，狠狠治好了我的內(nèi)耗。

? ??我喜歡看心理學、哲學，那些精神分析法、對人生長維度的思考，曾經(jīng)一度讓我對生活失去了興趣 --?一度覺得既然最后一抔黃土，那人生究竟有什么意義呢？直到我想到這短短幾十年，我要盡情去享受生活 -?體會各種自然美、人文美，去獲得社會認同感、榮譽感，然后盡力留下一些價值。（人的祖先是群居動物，即使再享受獨處，我也渴望自己所付出的努力，能有一定回報。既然欲望很難避免，那就坦然接納）

穿不穿制服同樣都是人?

? ? 不知道是不是讀研的時候被導師 push 著做實驗、每周匯報實驗進展（實驗真的好難出成果）產(chǎn)生了一種很怕導師的生理機制 ?? ，導致工作后，對待自己老板很像導師，總是很不情愿找領導溝通。也就是所謂的剛畢業(yè)的人的學生思維。這種情況在換完工作，面對新的老板和同事，又出現(xiàn)了一段時間。

? ? 但其實每個打工人都要對自己的工作負責。之前做C端業(yè)務的時候，我是整個流程里面的一環(huán)，所以我只需要嚴格做好一件事情就好。在做技術(shù)基建之后，我發(fā)現(xiàn)不能再按照之前的工作模式，我需要完整把控所有流程（可能和項目類型也沒啥關系，整體把握是工作成長的必經(jīng)之路），我需要評估風險，需要考慮的事情比做好一件事情多多了。這個時候，作為新手沒有經(jīng)驗之談的情況下，其實找老板取經(jīng)是一個特別好的方式。尊重工作、尊重能力，以事情為導向，就很容易克服學生思維和社恐心理。

我沒有義務去成全別人對我的期望

? ? 滿足他人的期待，是很多討好型人格的通病，也是內(nèi)向高敏者經(jīng)常陷入的陷阱。在社交場合習慣關注所有人的情緒，不希望別人有不開心的情緒、照顧到別人的感受，這種社交方式讓我 感覺非常舒適。但同時我也十分關注自己的情緒，我的禮貌是善良，但是 you can't hurt my feeling。很神奇，這個清晰的、明確的在意自己的情緒，是我在一次一次重刷《生活大爆炸》和《摩登家庭》建立的。

? ? 人始終孤獨，別人對我的期望是別人的事，他們失望與我無關，我的自我評價并不依托于他們。我不是人民幣，也很難討得所有人喜歡。他們失望的情緒需要自己解決，這是他們的問題，我很難插手。如果是親人/朋友，那么我會努力引導他們尊重我，而不是干涉我，能陪我走完一生的，只有我自己（最多加一個健康長壽的伴侶 ??）。如果是工作上的領導，首先我也有自己明確的工作規(guī)劃，我知道自己在按照自己的規(guī)劃走就好，不影響工作的情況下，及時復盤，和老板做好溝通就好。

? ? 我很喜歡英語的一個原因，也是因為中文在生活中太多寓意，在親近的人相處的時候，我總看到大家總是含蓄得表達情緒，用暗示、用猜測、在拉扯，我真的覺得浪費精力，如果自己知道原因或者自己是什么情緒，直接表達不是很好么？每天都跟戀人說喜歡，跟父母說想念，跟好友說你的哪個優(yōu)點我好欣賞、好羨慕。我想被別人喜歡是一件令人愉悅的事情。

對別人的期待也是一種負擔

? ? 對別人的期待是一種難以明顯觀測到的心理屬性。比如父母對我的期待，他們會明確告訴我，他們期望畢業(yè)后的我能夠，做一份人際關系簡單、工作內(nèi)容輕松的工作，每天回家吃飯，和他們晚上出門遛彎。這種期望不僅是口頭表達的，在我記事起，日積月累，跟唐僧念咒一樣，在我得意時、在我失意時，縈繞在耳邊。這種期待寄托了?他們希望我幸福，但是要按照他們覺得是幸福的模式，這種父母對子女不可避免的期待。

? ? 應該是剛畢業(yè)一年后，我準備跳槽的時候，身邊摯友一一要回老家的時候，我真的有想過是不是我太狹隘了，或許爸媽指出的道路并不就是錯的。當然，我終究年少，天高地厚，我始終想用自己的腳步去丈量，能對我人生負責任的也只有我自己。而我這兩年也采用和父母一樣碎碎念的方式，去調(diào)整他們對我的期待：如果都是為了讓我幸福，是不是用我自己想要的方式達到更有趣呢？

? ? 如果說父母的期待尤可明確感知和感化，那朋友和戀人之間的期待就尤其隱形和難以把握。我能感知到我自己的觀念，隨著時間一直在變化，我想我的朋友們也是?；蛟S我們相伴走過一段旅程，一起摘星探月。但是人生這片原野呀，好多條道，我自己也喜歡跳著走，我實在不應該要求每個朋友能在下個道道上繼續(xù)陪在身邊。健身房有句老話，叫做?不找朋友去健身，而是在健身中找朋友。推而廣之， 因為共同愛好而相識相知的朋友，更容易陪伴著一起走這條路，因為我們不是為了彼此在走，而是為了自己在走，這種自驅(qū)力能讓我們走得更輕松。

? ? 我想戀人也是如此，在相同的三觀下，就不去假設對方怎么想，而是通過一次一次相處和選擇去了解一個人。愛的本質(zhì)具有利他性 -- 但他的快樂能讓我快樂，這于我而言又何嘗不是自私的呢。

中庸和鮮活

? ? 我打過一段時間辯論賽，辯論賽的辯題拿到手后，我們總是先從一辯開始，將我方辯題進行解讀 -- 所有議題在不同條件下，對立兩方都是成立的。包括我現(xiàn)在也喜歡看劇情反轉(zhuǎn)、反轉(zhuǎn)再反轉(zhuǎn)的劇，這些都讓我對一件事情的發(fā)生，習慣于多個角度，多個看法。

? ? 我態(tài)度不明，我立場不堅，我不鋒利。我身邊大部分朋友對生活特別有情緒，我也特別喜歡和他們相處，那種鮮明的立場，讓我覺得好生動。我喜歡做一個傾聽者，看別人的想法，感受在不同立場下論點的正確性。也不是沒想過更鋒利一點，但是了解自己有什么問題，并不代表就馬上能改掉 ???

? ? 我想太多，又太愛復盤，有時候自己就能創(chuàng)死自己。針對這個問題，我當前的解決方案就是多關注自己，復盤的時候關注自己能做什么，那些不是自己能決定的事情，少想、少復盤。以及盡可能不讓自己在情緒波動大的時候做決定 -- 最適合做決定的是每一次運動后、睡醒后，那都是精神力充沛，不被情緒腦帶著走的時刻。

漫談今年的特種兵旅游

? ? 這本書里面，“貨拜族”的故事出現(xiàn)了好幾回，講的是二戰(zhàn)時有個族群，看到飛機攜帶大量物資降落在島上，他們也想要這么多物資，所以想辦法用木頭搭建了像跑道、塔臺的木頭制品，模仿得像模像樣，他們以為會有飛機降落。

? ? 我不知道多少人在思考讀?萬卷書和行萬里路究竟是為什么，我很喜歡想這個問題。

? ? 今年最大的目標是，尋找適合我自己的，恢復生活熱情的方式。原因是互聯(lián)網(wǎng)真的有點使人焦慮，每天看到很多負面消息，即使和自己當下不相關，這些負面消息會堆疊，讓我的生活背景色變暗。而我發(fā)現(xiàn)擁抱大自然很有用，莫名其妙得，每次用腳步丈量一點世界后，我的世界可控性也變高了，這種感覺非常美妙。當然我也在每次身體極限的時候，反復捶打自己的心智 -- 就這，也想阻擋得住我？我要開始對人生打出一張跋扈牌。

極度的坦誠就是無堅不摧

? ? 自己對自己坦誠，我感覺這是一生都在修習的課程。而我最常做的背道而馳的事情，往往是因為“恐懼”，所以那些想要的卻得不到的，用我“并不想要”來告訴自己：要知足。但我又堅信“勇敢的人先享受世界”。這些沖突觀念，于我最難的是并沒有具象的恐懼對象，而是對未知、未來，對自己的恐懼。我有時覺得自己不是在做想做的事情，而是用思想把自己的行為合理化。

? ? 我也陷入過“虛無主義”，看很多故事，理解人性，了解每個人在不同立場的不同反應，尊重每個人因為自身過往和人生態(tài)度做出的不同選擇。什么時候開始又切實得行動起來了呢？在我想要了解自己、取悅自己，想要坦蕩面對自己，但是發(fā)現(xiàn)自己在生活中仍舊難以克制自己本能的怯懦，難以直視別人的眼睛的時候。

? ? 人這一生，就是為了感受快樂，那怎么讓自己能夠持續(xù)、長久的快樂呢？我選擇努力去覺察我的直覺、我的第一反應、我身體本能的想要接近還是遠離。比如一想到卷積云、月亮、星河、山脈、溪水，這些都讓我輕松愉悅，那我就努力去追尋、去靠近。推而及人，靠近讓我感覺快樂的人。我很少討厭什么，那有點浪費我的情緒和精力。追尋快樂的時間都不太夠，就不去計較今天要不要再罵一遍傻B了。

這本書是我第一次參加「共讀」，就是在閱讀過程中能夠看到別人的批注，不過我對他人的看法一向也就是看過略過。共讀給我?guī)碜钣杏玫膬r值，莫過于讀書排行，看到每天有人閱讀半小時，我就會不自覺的利用所有排隊、吃飯的時間。我真的非常適合使用工具，強迫癥和好勝心，把我推到了現(xiàn)在這么優(yōu)秀的地步。??????