每個人都具有多重人格，每個人都有自己的平行世界。每一個人格會獨立構(gòu)建形成一個世界，多個人格構(gòu)建起來形成的世界，就是一個人的平行世界，但在某一段時間，或者某一時刻，總有一種人格占據(jù)著主導(dǎo)地位，并且影響著我們的生活和決策。

這樣的多重人格并不是一件壞事，相反，可以讓人更加清楚的認識到自我，并且更加直接明了的知道自己所處的環(huán)境。這就像是一個完整的圓，被分成很多份，每一份都代表著一種人格，都代表著一個世界。隨著年齡的變化，隨著我們生活環(huán)境和社會生活的變化，可能某一個人格會消失，會有新的人格產(chǎn)生，原來起著主導(dǎo)作用的人格，現(xiàn)在已經(jīng)退居幕后。

這很像我們在社會生活中的身份轉(zhuǎn)換，從學(xué)生到職場，然后成為職員或者管理者，從上班到下班回家后的身份轉(zhuǎn)換，任何時候都在發(fā)生著變化。假如你是一個工作狂，以工作為中心，那主動你的人格，就是以工作為中心所構(gòu)建的，你也會長期待在由這樣的人格所構(gòu)建的世界里，所以你的生活也就是由工作來主導(dǎo)的。

無論怎樣，我們都會不斷切換自己的角色，即使說我們不愿意，甚至說不想去轉(zhuǎn)換自己的角色，但有時候我們也不得已而被迫去轉(zhuǎn)換角色。當(dāng)我們很喜歡以某一種特定的人格來生活的時候，我們就會更加愿意在這樣的角色里，花費更多的時間，完成更多的事情，也就是說我們的人格被不斷的強化了，特定人格所對應(yīng)的世界也被不斷的豐富和完善，這就會成為我們某一段時間的主導(dǎo)人格。比如沉溺與熱戀期的情侶，還有失戀階段的男女。

其實，我們真正愛上的不是對方，而是因為對方的存在，然后構(gòu)建起來的世界，不斷被強化的人格，在自我意識的不斷重復(fù)下，人格會不斷的放大，不斷膨脹，假如超出承受的范圍，就會出現(xiàn)崩塌。失戀其實就是人格被不斷強化后，不斷重復(fù)確認，不斷地強調(diào)其重要性之后，突然被拋棄了，與之對應(yīng)的視角也會被摧毀。人會在這樣的狀態(tài)下，失去自我的主導(dǎo)人格，失去自我生活主導(dǎo)的世界。因此，人們在失戀之后，常常會很長一段時間陷入低落期，需要很長一段恢復(fù)，就是需要重新去找到主導(dǎo)生活的人格和世界，找到自我的平衡。

類似的情況很多，比如討厭目前的工作，或者對自己的家庭不滿意，在人際交往中遇到困難，或是社恐。這些其實反應(yīng)在內(nèi)在的自我，其實就是自我并沒有達到一個很好的平衡狀態(tài)。很多人其實知道，自己厭惡某個場景中扮演的角色，所以會逃避，并不斷地去減少在這個角色上的時間和精力，那么就會造成對應(yīng)的人格缺失，但又沒有其他人格及時可以完成補充，所以我們會焦慮，會恐慌，這是根源。

當(dāng)我們的其中一個人格，在自我的不斷加強中擴大，盡管會覆蓋掉一部分其他的人格，但是，因為這樣的人格是自我的主動意識發(fā)起的，所以我們不會產(chǎn)生焦慮恐慌。比如在熱戀期，工作得到發(fā)展，投入的時間和精力更多，還有沉迷于某項娛樂活動。自我發(fā)起的人格建設(shè)，無論變化多少，那個完整的圓，始終都是啥完整的，不會有任何的缺失。

當(dāng)我們的人格被動地接受到一些變化，就會出現(xiàn)缺失現(xiàn)象，或大或小，都會影響我們的情緒，也會影響我們的整體狀態(tài)。比如，近兩年的裁員失業(yè)潮，導(dǎo)致很多人工作屬性的人格完全就缺失了，這就導(dǎo)致人會啟動自我的一種保護意識，這種意識是在提醒我們需要盡快去完善修復(fù)，但因為短時間沒法完成，就會造成很大的焦慮恐慌情緒。隨后，就會反應(yīng)在外在，失眠多夢，食欲不振，身體和精神狀態(tài)變得很差。

這么說來，其實關(guān)注自我的意識，可以更好地找到自我的問題，然后快速去解決出現(xiàn)的問題。當(dāng)我們焦慮恐慌的時候，我們不應(yīng)該陷入焦慮中，應(yīng)該通過焦慮找到自我的問題，然后去完善自我的人格，讓自己的世界達到一個穩(wěn)定平衡的狀態(tài)。這一點和道家陰陽理論的學(xué)說非常的相似。

你會發(fā)現(xiàn)，焦慮恐慌并不是你的錯，也不是你自己造成的，很多時候都是我們被動地接受到外部的影響，導(dǎo)致自己陷入混亂狀態(tài)。在這樣的網(wǎng)絡(luò)時代，任何人都很容易因為各種信息，陷入不同的焦慮，我們真正要應(yīng)對的不是焦慮本身，是因為被動接受販賣焦慮背后的原因，是自我人格的不斷修復(fù)和完善。

這個時代，原本我們并沒有那么多人格，是多變的社會環(huán)境，賦予了我們太多的社會角色，這不得不讓自我去構(gòu)建對應(yīng)的人格，也不得不讓我們面對無盡的焦慮困擾。我們需要做的，應(yīng)該是不斷去強化自我內(nèi)在固有的人格屬性，去增強內(nèi)在的自我，然后才能更好地去對抗和抵御被外界賦予的一切。

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