三月不減肥，六月徒傷悲，春天到了，大家又開始了一波健身熱潮，筋膜槍又變成大家討論的焦點(diǎn)，但很多人都說使用筋膜槍會(huì)損傷肌肉，不敢入手選購(gòu)，作為一個(gè)健身博主，我使用筋膜槍超十年，測(cè)評(píng)過幾十款產(chǎn)品，可以告訴大家筋膜槍選對(duì)了就不會(huì)對(duì)身體造成損傷，損傷肌肉的筋膜槍是因?yàn)閾舸蚓珳?zhǔn)度以及震頻的穩(wěn)定性等專業(yè)技術(shù)不足導(dǎo)致的，它們基本都是用低價(jià)等手段吸人眼球，實(shí)際按摩效果不僅差，還損傷肌肉。所以，筋膜槍什么牌子好用？今天就來為大家分享一下，那些性能強(qiáng)悍，適宜入手的品牌有哪些。下面是測(cè)試使用過的一部分筋膜槍產(chǎn)品。

（以上是我測(cè)評(píng)過的部分產(chǎn)品圖）

筋膜槍什么牌子好用？說了這么多，筋膜槍到底有哪些好處讓這么多人推崇和使用呢，下面我就給大家簡(jiǎn)單介紹幾點(diǎn)筋膜槍的好處：幫助腿型塑造，避免大塊形成肌肉腿。運(yùn)動(dòng)后使用，可以幫助緩解肌肉緊張，當(dāng)肌肉得到放松后，可以避免腿部練出肌肉腿。健身及運(yùn)動(dòng)前，起到有效熱身的效果。在訓(xùn)練前使用，可快速增加肌肉群的血流量和溫度，達(dá)到快速熱身的效果。相比拉伸和按摩等效果更好

筋膜槍什么牌子好用？要知道，筋膜槍這種個(gè)人性很強(qiáng)的物品，選貴不如選對(duì)，挑選專業(yè)，性能強(qiáng)的產(chǎn)品非常有必要，那么怎么選到適合優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品呢？下面我通過幾十款筋膜槍的使用和測(cè)評(píng)，總結(jié)了幾條選購(gòu)技巧，建議大家根據(jù)以下條件參考。

1.震幅要適中。振幅要適合自己的，不要貪多，一般普通人選8-10mm，如果是專業(yè)或者健身人士，建議選擇10-13mm，如果選到了不合適的振幅的產(chǎn)品，很有可能造成肌肉受到過大的振幅而導(dǎo)致肌肉撕裂、皮下血管破裂淤血等！

2.選擇專業(yè)實(shí)力更強(qiáng)的筋膜槍，筋膜槍的專業(yè)與否與品牌、價(jià)格的關(guān)系并不大，挑選真正專業(yè)的筋膜槍還是要看對(duì)擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性、電機(jī)結(jié)構(gòu)等百項(xiàng)調(diào)教參數(shù)是否真的進(jìn)行認(rèn)真研發(fā)，專業(yè)的品牌和廠家在這些方面都會(huì)投入很多資金和精力進(jìn)行研發(fā)，專業(yè)產(chǎn)品能夠在保護(hù)肌肉不受損傷的情況下按摩肌肉，是那些劣質(zhì)產(chǎn)品或者網(wǎng)紅產(chǎn)品都比不上的。

3.推力并非越大越好。推力要符合自身承受能力，一般情況下，大家選擇10kg-20kg的推力就可以了，推力不合適的結(jié)果可能很嚴(yán)重，推力小起不到按摩作用，推力過大就可能會(huì)打擊到肌肉深層，損傷筋膜，造成肌肉撕裂！

4.勿買低價(jià)劣質(zhì)產(chǎn)品。低價(jià)產(chǎn)品很多都是犧牲了自身專業(yè)性能的，粗制劣造產(chǎn)品占多數(shù)，這些產(chǎn)品往往使用的馬達(dá)、傳動(dòng)軸或者結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)方面都偷工減料，這樣的產(chǎn)品會(huì)在振頻振幅方面存在很大的不穩(wěn)定性，這樣的產(chǎn)品非常容易傷肌肉。

5.迷你槍和大槍的區(qū)別要分清。迷你槍相對(duì)大槍體積和重量都會(huì)小一些，不過這個(gè)是在犧牲了專業(yè)性能方面的參數(shù)的情況下才能達(dá)到的，大槍在體積和重量方面比不過迷你槍，但是在專業(yè)性能，例如振頻振幅和擊打深度等方面具有無(wú)可替代的優(yōu)勢(shì)，大家具體選擇哪款產(chǎn)品要看自己更看重筋膜槍的哪些方面，如果更青睞體積和重量，對(duì)專業(yè)參數(shù)和性能方面不太在意的朋友可以選擇迷你槍，但如果是需要專業(yè)性能強(qiáng)的產(chǎn)品，還是大槍比較合適。

6.選擇性購(gòu)買熱敷、app等多功能。熱敷功能：很多品牌會(huì)主打熱敷功效，但噱頭大于實(shí)際，一方面很難起到什么熱敷效果，一方面盲目熱敷會(huì)損傷肌肉，在一方面熱敷功能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)品壽命縮減，性能不穩(wěn)定，動(dòng)力較差！

筋膜槍什么牌子好用？選購(gòu)技巧介紹完了，那么買到專業(yè)產(chǎn)品，但不一定適合自己怎么辦？別怕，接下來我給大家總結(jié)了幾款各具特色的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，適合不同人群適用，快來看看哪款產(chǎn)品適合你吧！

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：極限運(yùn)動(dòng)世界冠軍力薦，降低93.8%的肌肉損傷率

筋膜槍什么牌子好用？我是從醫(yī)學(xué)雜志上知道的未野，AGVIEE未野非常火！它是極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒品牌，對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢(shì)非常突出，備受專業(yè)運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！核心優(yōu)勢(shì)在于動(dòng)力推力強(qiáng)到?jīng)]邊，且肌肉損傷率目前國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。大多數(shù)品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷增加功能和新玩法，犧牲品質(zhì)和性能，把價(jià)格拉低，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，且損傷肌肉！增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對(duì)我們國(guó)內(nèi)企業(yè)來說很簡(jiǎn)單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性能卻很難，對(duì)技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！

為了達(dá)到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多次！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！打造完美性能，且穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技有關(guān)，比如雙通道核定震頻技術(shù)，3D動(dòng)平衡技術(shù)，以及ARS牽引調(diào)校技術(shù)等！還是業(yè)內(nèi)唯一針對(duì)推力等性能指標(biāo)有百余項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)的品牌，在3-5年內(nèi)整體性能偏差值不高于0.1%！

下圖是未野“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)裝備研發(fā)理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！

面對(duì)復(fù)雜的肌肉特征，未野積累數(shù)十萬(wàn)肌肉特征數(shù)據(jù)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)大的STAR“全場(chǎng)景、高覆蓋、高跨度”兼容性體系。作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，為了應(yīng)對(duì)極端環(huán)境，會(huì)有大量嚴(yán)苛測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，保證極端環(huán)境下性能穩(wěn)定！它是專業(yè)大槍里唯一可以單手握持，且重量低于750g的款式！奇葩的是他們家從不做廣告，更不花錢找運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言，單純是一些運(yùn)動(dòng)大神和媒體在口碑推薦！

第二款：GXA-N12筋膜槍

產(chǎn)品特色：手柄握持感不錯(cuò)，造型硬朗時(shí)尚

筋膜槍什么牌子好用？GXA是國(guó)貨，不過常包裝成外國(guó)貨宣傳，它的這款N12外觀很出色，陶瓷質(zhì)感表面顯得很有質(zhì)感，顏值頗高，手柄做了減震防滑設(shè)計(jì)，握持感還行，就是重量上比較重，久握容易累。

這款比較顯著的是它的推力，足足有20kg，其他如打擊力度和深度方面，它的表現(xiàn)也是可圈可點(diǎn)的，而且有六個(gè)檔位模式調(diào)節(jié)，配備的按摩頭也有5個(gè)，這些配件等等都是比較豐富的。

它搭載了大容量電池，支持充一次電可用8-10小時(shí)，還有LED顯示屏可顯示電量，可比避免電量焦慮，以及猝不及防的沒電掃興狀況。

第三款：海博艾斯Hypervolt2.0 Pro筋膜槍

產(chǎn)品特色：可搭配app使用，售價(jià)比較貴

筋膜槍什么牌子好用？這款海博艾斯Hypervolt2.0 Pro相當(dāng)昂貴，售價(jià)比較驚人，它的特色是推力強(qiáng)，另外可搭配app使用。

因?yàn)檫@款重量比較大，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)容易手酸，按摩頭和檔位模式都是5個(gè)，推力最高達(dá)到40kg，另外振幅深度達(dá)到了14mm存在沖擊力大的問題，對(duì)于非專業(yè)健身人士來說，存在損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

它的使用體感方面表現(xiàn)比較一般，噪音實(shí)測(cè)高達(dá)72db，比正常說話聲音還大，會(huì)非常吵，1.18kg的重量對(duì)力氣小的人不夠友好。另外涉及品牌溢價(jià)，將近3000的價(jià)格還是非常貴的，大家可根據(jù)自己預(yù)算擇優(yōu)購(gòu)買。

第四款：海博艾斯筋膜槍

產(chǎn)品特色：體積比較小，機(jī)身無(wú)明顯按鍵

海博艾斯Hypervolt GO屬于它家的便攜款，它的包裝盒體積大概只有常規(guī)款的一半，都是白色素雅風(fēng)格的設(shè)計(jì)，中文名稱是手持式震擊儀，底部用幾個(gè)圖標(biāo)標(biāo)注了產(chǎn)品特點(diǎn)，靜音/三個(gè)檔位/重量輕/人體工學(xué)設(shè)計(jì)/2.5小時(shí)續(xù)航等。

這款由于是他家的mini款，所以在常規(guī)款比有很多不足，這款的檔位只有三個(gè)，振頻在2200-3200轉(zhuǎn)之間，推力和振頻等都不太夠用，適合人群比較有限，僅適合新手小白和不能承受擊打的老年用戶使用。

這款只有兩個(gè)按摩頭，分別是平頭和圓柱頭，與之相比標(biāo)準(zhǔn)Hypervolt配備了五個(gè)按摩頭，少了U形頭，球形頭和緩沖頭，適用場(chǎng)景會(huì)受到不少限制。

第五款：倍輕松M0210筋膜槍

產(chǎn)品特色：主打小巧迷你款，金屬機(jī)身結(jié)實(shí)耐用

這款倍輕松筋膜槍全身都是金屬烤漆工藝，機(jī)身耐磨不易花，同時(shí)還很防滑，畢竟我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中是會(huì)出很多汗的。尺寸也比較輕巧，這款的主要賣點(diǎn)是迷你款，但重量的話在迷你槍中稍顯重了，有500g左右。

關(guān)于專業(yè)參數(shù)的話，這款筋膜槍有3個(gè)調(diào)節(jié)檔位，最高轉(zhuǎn)速在2900轉(zhuǎn)，打擊深度6毫米，看過我上面的介紹，大家應(yīng)該就知道這個(gè)打擊深度是相對(duì)有點(diǎn)淺了，三檔力度可以通過機(jī)身上的旋轉(zhuǎn)按鈕調(diào)節(jié)，親測(cè)感受機(jī)器拿在手里比較輕巧，不砸手，但擊打深度和力度都偏弱，按摩肌肉的效果不是太好。

這款筋膜槍的電池是鋰電池，容量1900毫安，本人充滿電花費(fèi)兩個(gè)半小時(shí)，持續(xù)開機(jī)能達(dá)到3個(gè)小時(shí)，這個(gè)充電和使用時(shí)間都比較短，只能說比較一般。

筋膜槍什么牌子好用？筋膜槍的科普到這里就結(jié)束了，建議大家根據(jù)我總結(jié)的選購(gòu)技巧進(jìn)行挑選，或者直接從我推薦的機(jī)型中選擇適合自己的，最后也要再次提醒大家選購(gòu)時(shí)注重品牌的專業(yè)技術(shù)沉淀，只有選擇專業(yè)實(shí)力強(qiáng)、不傷肌肉技術(shù)優(yōu)秀、兼容性高的產(chǎn)品才能達(dá)到緩解肌肉疲勞狀態(tài)并且保護(hù)肌肉不受傷。