痔瘡是一種最常見的肛腸疾病，任何年齡都可能患上，并且隨年齡的增長發(fā)病率也會增高，但近年來由于現(xiàn)代人生活習慣的不規(guī)律，痔瘡呈現(xiàn)出了低齡化的趨勢，很多年輕人頻頻中招。

在得了痔瘡之后，往往會出現(xiàn)大便出血、肉球脫出、疼痛瘙癢等癥狀，讓人不堪其擾。但由于長在了隱私部位，很多患者寧愿忍著也不愿意看醫(yī)生，導(dǎo)致病情加重，處理起來更麻煩，最后甚至不得不做手術(shù)，白白多遭罪。所以在發(fā)現(xiàn)痔瘡之后一定要引起重視，可以從以下幾個方面做起：

一、 清淡飲食不良的飲食習慣是引發(fā)痔瘡的重要因素。盡量避免長期進食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，它們會抑制腸蠕動，且刺激腸管收縮，引起肛周不適。減少飲酒及濃茶，多喝水，避免大便干結(jié)。同時注意均衡營養(yǎng)，多吃富含纖維的食物（燕麥、紅薯、蔬菜和水果等），粗纖維能促進腸道的蠕動，幫助把糞便迅速排出體外。

二、正常排便排便時間過長、次數(shù)過多，會使肛門直腸靜脈回流障礙，長此以往，易誘發(fā)痔瘡的形成。應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習慣，規(guī)律排便。排便時不要過度用力，尤其是大便干結(jié)時，用力易導(dǎo)致靜脈血管損傷，加重痔瘡病情。應(yīng)該縮短排便時間，盡量控制在5分鐘以內(nèi)。

三、運動避免久坐、久站、久蹲、久臥等不良習慣，工作學習要勞逸結(jié)合。每天抽出時間適當運動，保持有規(guī)律的胃腸蠕動，比如跑跑步、打打球等，建議做兩組提肛運動，提高肛門的收縮能力，對痔瘡的康復(fù)大有裨益。

四、合理用藥保持肛門周圍的干凈衛(wèi)生，便后用濕廁紙擦拭，每日溫水坐浴清洗，盡量不使用肥皂等刺激性洗劑，不穿過緊衣褲，減少摩擦，勤換內(nèi)褲，防止感染。以上的日常四步護理方法，更多的是起到緩解和輔助治療的作用，最關(guān)鍵的還是及時用藥，絕大多數(shù)患者都是涂抹外用的痔瘡膏，特別是純中藥成分的，標本兼治，近年來非常受歡迎。

比如 厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠，由多種名貴中藥材萃取而成，溫和不刺激，清爽易吸收，滲透性強，涂在患處能活血化瘀、消腫止痛，快速治愈痔瘡引起的便血、脫出、墜脹、疼痛等癥狀，患者的康復(fù)周期在30天左右。總而言之，在對面痔瘡問題時，需要從養(yǎng)成良好的生活習慣和堅持用藥兩手抓，如果都能認真做到，相信很快就能消除掉痔瘡。