1. ?看綠色護(hù)眼 ？

醫(yī)生解答

其實(shí)，綠色和保護(hù)視力沒(méi)太大關(guān)系。目前尚沒(méi)有明確的醫(yī)學(xué)證明看綠色植物可以提高視力。

研究表明，青色和綠色對(duì)光線的吸收和反射都比較適中，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和視網(wǎng)膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來(lái)一種涼爽和平靜的感覺(jué)，但這并不代表多看綠色植物能預(yù)防近視。

多看綠色植物對(duì)眼睛有一定的好處，并不是指綠色本身對(duì)眼睛有什么好處，而是說(shuō)遠(yuǎn)眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞。

2. ?防藍(lán)光眼鏡護(hù)眼 ？

醫(yī)生解答

事實(shí)上，藍(lán)光傷害眼睛有一個(gè)前提：高強(qiáng)度大劑量接觸。而日常接觸的藍(lán)光（包括電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光），遠(yuǎn)遠(yuǎn)未達(dá)到傷害眼鏡的臨界條件。

所以當(dāng)你戴著防藍(lán)光眼鏡玩手機(jī)、工作時(shí)過(guò)度用眼，只會(huì)越來(lái)越視疲勞，甚至眼睛干澀、酸脹等。因?yàn)槟愦藭r(shí)更專(zhuān)注且近距離用眼！

3. ?手機(jī)的護(hù)眼模式護(hù)眼 ？

醫(yī)生解答

錯(cuò)！

不論你是否開(kāi)啟手機(jī)的護(hù)眼模式，或者調(diào)節(jié)屏幕亮度更溫和，讓屏幕看上去變得沒(méi)那么刺眼，都沒(méi)用。因?yàn)槟氵€在近距離用眼！

4.? 按摩、眼貼護(hù)眼 ?

醫(yī)生解答

嚴(yán)格來(lái)講，按摩、眼貼并不具備治療效果，目前也沒(méi)有相關(guān)研究表明這兩種方法能保護(hù)眼睛。

它們之所以能讓眼睛變舒服，是因?yàn)?strong>使用的時(shí)候你的眼睛離開(kāi)了屏幕，好好地休息了一下。

所以，與其花大價(jià)錢(qián)按摩、買(mǎi)眼貼，還不如好好閉眼休息一下。

5. ??吃維生素A護(hù)眼 ？

醫(yī)生解答

事實(shí)上，維生素A可以改善夜盲癥，但無(wú)法提高視力或舒緩視疲勞。同理，吃枸杞、胡蘿卜等對(duì)眼睛有益，但“脫離劑量談功效，都是耍流氓”。生活中，我們誰(shuí)也不可能把這些營(yíng)養(yǎng)素吃到研究的那種劑量。

所以吃這些營(yíng)養(yǎng)素的效果都是有限的，若想通過(guò)食補(bǔ)來(lái)護(hù)眼，注意均衡飲食即可