經(jīng)常揉眼睛

當(dāng)我們感到眼睛酸澀、干癢時會用手揉眼,卻不知這個小動作對眼睛的傷害很大。揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，引起毛細血管破裂，進而產(chǎn)生皺紋,導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、魚尾紋的出現(xiàn)。而且容易將手上的細菌帶進眼睛里,造成眼睛發(fā)炎。

熬夜、缺少睡眠

熬夜、缺少睡眠是導(dǎo)致眼睛衰老的常見原因,人們常說的睡“美容覺”是有一定道理的。夜晚是人體的生理休息時間,沒有足夠的睡眠會加速衰老,若在應(yīng)休息時沒有休息,則會導(dǎo)致過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良。

長時間用眼

現(xiàn)代人的生活離不開電腦和手機,使得眼睛“工作”的時間越來越長。長時間用眼,不僅容易引起視力疲勞,眼睛還易出現(xiàn)酸澀、腫脹等不適感,長此以往,眼周肌膚也更加敏感、脆弱,眼袋會逐漸增大,小細紋不斷加深,加快眼部老化速度。

不做眼部防曬

肌膚一年四季都要做防曬,這一點毋庸置疑,但我們在為面部防曬的同時往往容易忽略眼睛。強烈的紫外線照射會加速皮膚老化,而且會造成黑色素沉淀,導(dǎo)致眼周肌膚暗沉,小細紋變多。

每天堅持鍛煉身體

運動是預(yù)防延緩老花眼很好的方式，比較推薦的是羽毛球或乒乓球等運動，球的軌跡清晰可見，有遠有近，可以鍛煉晶狀體的調(diào)節(jié)能力。

保持營養(yǎng)均衡

不要偏食，可以多吃一些蔬菜、水果，補充多種維生素，也要保持良好的心情。

定期做眼睛檢查

40歲以上人群，建議每年都要做一次眼健康體檢。