茶文化在我國有著悠久的歷史，現(xiàn)如今喝茶也是一種十分流行的養(yǎng)生方式，尤其是對于每天忙忙碌碌的上班族而言更是需要養(yǎng)生保健，而對于時間本就不富裕的他們喝茶就是一種非常好的養(yǎng)生方式。那么對于很多處于亞健康狀態(tài)的上班族來說應該喝些什么茶呢?下面我們就來看一下吧!

　　1、枸杞茶

　　俗話說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，雖然有調(diào)侃的意味在里面但也說明了泡枸杞喝有滋補強身的功效。枸杞子當中富含大量的維生素C、維生素B1、胡蘿卜素、鐵、鈣等能夠明目、補肝、益腎的功效，而且因為枸杞本事就有甜味，無論是泡水喝還是嚼著吃都可以緩解因長時間用眼到孩子的眼睛干澀、用眼疲勞等問題。

　　2、綠茶

　　綠茶也是一直被人們津津樂道的一種養(yǎng)生飲品，因為綠茶當中富含兒茶酚以及維他命C，這都是很強的抗氧化劑，不僅可以清楚體內(nèi)的自由基還能刺激分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙，而且綠茶中還含有少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提升性腦。

　　3、綠豆薏仁湯

　　中醫(yī)認為綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，而薏仁則可輕身益氣、健脾止瀉，尤其是對于經(jīng)常熬夜或者總是感覺口干舌燥、心煩氣躁、便秘的人群，除了需要多吃些果蔬以外還可以將綠豆和薏仁熬煮成湯日常飲用。

　　4、杜仲茶

　　對于需要經(jīng)常久坐的人群來說很容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，而杜仲有著很好的強健筋骨和補血的功效，所以平時喝些杜仲茶可以起到很好的緩解作用，而且男女皆可。

　　5、菊花茶

　　菊花茶也是上班一族的養(yǎng)生標配，有著很好的清肝明目的功效，而且十分百搭，平時可以用菊花搭配蜂蜜一同飲用可以起到疏肝解郁的作用。

　　6、決明子茶

　　中醫(yī)認為決明子有明目、清熱、益筋骨、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣的功效，如果你經(jīng)常出現(xiàn)便秘癥狀的話可以在晚餐后喝些決明子茶可以有很好的功效。