首先每一個人都有力量，走出絢麗多彩人生道路。我們的重點不是去向外求得這樣的力量，而是如何能夠跟我們內(nèi)在的力量發(fā)生連接。（內(nèi)在力量根植我們的內(nèi)心，我們要去發(fā)掘自己的內(nèi)在力量）

那我們?yōu)槭裁床荒馨l(fā)生連接呢？因為我們和力量源泉之間有重重的阻礙，這種阻礙有很多表面的形式，比方說我很自卑，不夠自信，對自己不夠認可，甚至是我很自負，很傲慢，這些看上去可能相反的特質(zhì)，其實他們的底層可能都是一個原因：你在恐懼。（阿德勒心理學，自卑情結和優(yōu)越情結本質(zhì)是一樣的。害怕受不到關注和認可，害怕泯然眾人矣，害怕在人際關系中受傷等）

這些恐懼實際上是阻礙的根源。所以從這個角度來講，如果我們想和內(nèi)在的力量發(fā)生連接，那就是需要去消除中間層層的阻礙。那如何消除呢？其實就是面對我們內(nèi)心的恐懼。比如可能最開始剛走出校園，走上社會的時候，每個人可能都有感受——特別是女性——會覺得自己不夠好，那就很多事情不敢去爭取，覺得“我的資歷也很一般，能力也很一般，我憑什么去爭取呢？”因為你不去爭取，在很多的重要關口就會錯失良機。

那如何去獲得力量呢？那就要去面對內(nèi)心的自我不接納，比方說我們有“覺得自己不夠好”這種念頭，可能在整個教育成長過程中，有很多外在的負面評價，長期影響下，我們自然而然地把它內(nèi)化了，才導致不自覺地認為“自己不夠好”。

我們真正需要去面對其實不是“我不夠好”這個事實，而是“我認為自己不夠好”這種評判心理。當我們?nèi)ッ鎸@種評判心理，你會發(fā)現(xiàn)，很多東西跟你的真實能力并沒有關系。重要的是，無關乎能力高低，你如果看待自己、評價自己。

當你去面對這種評判心理的時候，其實可以用另外一個角度去看自己的能力?？赡茉谀承┓矫娴拇_是剛開始沒有經(jīng)驗，但并不能因此我就否定我內(nèi)在的能力和成長的潛力。（一個人也要愛自己！）

那我們要學會換一個敘事角度去看待我們所處的狀態(tài)，狀態(tài)本身不會改變，你還是你，但是敘事的角度是可以改變的。（就像歷史上發(fā)生的事是不會改變的，但是我們怎么記錄歷史是可以改變的。很喜歡英雄聯(lián)盟中霞的一句話：“歷史總是勝利者寫就的，該到我們寫下自己的篇章了?！蹦阈枰ンw會、去發(fā)掘、去記錄愛自己的故事。）

當你用更高緯度的視角去評判你的狀態(tài)，那你對自己所處的境地，就會有新的理解角度。（愛自己也就是發(fā)掘自我的完整性。軟弱的人能夠看到自己的善良，乖僻的人能夠看到自己的才華，浮躁的人能夠看到自己的活力）那這個時候，實際上就是通過面對自己的恐懼，去跟自己內(nèi)在的力量發(fā)生連接。

b站up：李一諾yinuo《如何連接內(nèi)外的力量》