坐久腰椎痛的原因可能是腰肌勞損即腰肌筋膜炎或腰椎間盤退變，即腰椎本身的椎間盤有問題引起盤源性腰痛，也就是椎間盤盤源性腰疼，也可能是腰椎小關(guān)節(jié)退變，導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。根據(jù)上述原因，治療方法大同小異，如下所示：

1、避免久坐，因久坐傷腰；

2、腰椎間盤或肌肉筋膜炎，在不痛時(shí)多進(jìn)行腰背肌鍛煉，對(duì)保護(hù)腰椎、增加腰椎穩(wěn)定性、延緩腰椎間盤退變的發(fā)生發(fā)展和癥狀發(fā)作均有好處；

3、在急性發(fā)作時(shí)，要休息，適當(dāng)服用非甾體類抗炎藥，可以進(jìn)行理療、按摩、牽引。但要避免劇烈按摩，以免加重癥狀。