早：一碗小米綠豆粥，一個煎蛋，一個香蕉，半盆子涼拌胡蘿卜粉條豆腐皮，一塊死面餅

上午：一袋干脆面，兩包骨肉相連

中午：一大碗羊湯面，超大一碗，一根香蕉

下午：兩個橘子，一個橙子，兩塊桃酥

明天開始為期一周的減肥，周日早上稱重，加油，穩(wěn)?。?/p>