腳部健康對每一個(gè)人來說都非常重要，如果兩個(gè)腳出現(xiàn)問題，身體就無法保持平衡。有一些女性總是穿高跟鞋，所以就導(dǎo)致跟腱滑囊炎出現(xiàn)，想要治療這種疾病就需要去除鞋幫壓迫，用冰熱交替方式緩解不良癥狀，使用中醫(yī)方法進(jìn)行治療，在日常生活中還應(yīng)該多吃活血化瘀食物，多吃新鮮蔬菜水果。

跟腱滑囊炎出現(xiàn)原因各種各樣，可能是長時(shí)間受到壓迫摩擦造成的，有可能是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量過大而引起的，如果腳部直接受到暴力損傷，也容易導(dǎo)致跟腱滑囊炎出現(xiàn)，一定要使用正確的方式積極治療，不要讓情況變得越來越嚴(yán)重。

1、去除鞋幫壓迫

當(dāng)出現(xiàn)跟腱滑囊炎以后就可以用氈墊或者泡沫橡膠墊把足跟抬高，這樣壓迫就能解除，可以讓異常的足跟活動(dòng)得到控制，需要使用到鞋矯形器，還有一部分患者把鞋的后跟縫線拆除或者鞋幫拉長就能讓炎癥減輕，把墊子放在滑囊周圍也可以讓壓迫減輕。

2、冰熱交替治療法

如果因?yàn)楦旎已锥霈F(xiàn)急性腫痛癥狀，等到腫痛有所減輕的時(shí)候就可以使用冰熱交替方式治療，先冰敷十幾分鐘，然后再熱敷十幾分鐘，反復(fù)進(jìn)行多次就可以讓癥狀更快被解決。

3、中醫(yī)治療方法

在中醫(yī)方面認(rèn)為出現(xiàn)跟腱滑囊炎和滑囊部位血液流通不暢以及經(jīng)絡(luò)不通，氣血受阻有很大關(guān)系，選擇中藥膏敷貼能達(dá)到好的作用，外敷【濟(jì)愈堂肋軟順古安玉貼】非常安全方便，沒有什么副作用，是很多人會(huì)選擇的一種治療方法，桃寶天錨和驚東都有。

4、口服藥物治療法

可以口服非類固醇抗炎藥物治療，能夠讓不舒服的癥狀減輕，也可以浸潤注射可溶性類固醇或者使用局部麻醉劑，能夠讓炎癥減輕，當(dāng)保守治療方法沒有作用的時(shí)候就可以使用手術(shù)切除治療。做完手術(shù)以后應(yīng)該多吃新鮮水果蔬菜，多吃滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣益血的食物，像桂圓、枸杞、黑豆、葡萄等就非常不錯(cuò)。