產(chǎn)后修復(fù)一直以來(lái)都是每個(gè)產(chǎn)后媽媽必走的心路歷程，自從懷了寶寶，有很多事情都開(kāi)始注意了起來(lái)。想要做盆底肌修復(fù)，繞不去的路就有盆底肌修復(fù)，腹直肌修復(fù)和骨盆修復(fù)這三座大山，產(chǎn)后修復(fù)需要從盆底肌修復(fù)抓起。

為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)楫a(chǎn)后修復(fù)首先開(kāi)始的一步就是盆底肌修復(fù)，只有做好了盆底肌修復(fù)才能夠進(jìn)行后面的步驟，并且盆底肌修復(fù)跟身體是息息相關(guān)的。盆底肌修復(fù)應(yīng)該怎樣去做呢？按照普通人家庭的話可以自己去做一些盆底肌修復(fù)運(yùn)動(dòng)，或者說(shuō)去結(jié)合一些市面上的產(chǎn)后修復(fù)盆底肌修復(fù)儀器來(lái)進(jìn)行輔助。結(jié)合儀器的效果會(huì)比自己運(yùn)動(dòng)來(lái)得快一些，并且能夠省下不少的精力時(shí)間來(lái)陪伴家人。

自己做盆底肌修復(fù)的話可以做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是1948年公布的健體運(yùn)動(dòng)方式，并且在國(guó)際上也得到認(rèn)可。與易舒美的盆底肌儀一起結(jié)合使用，可以看見(jiàn)更為直觀的效果，易舒美在海外已經(jīng)火了許久了，通過(guò)微量電流來(lái)促進(jìn)肌肉進(jìn)行收縮這項(xiàng)技術(shù)也經(jīng)過(guò)了時(shí)間的沉淀，拯救了無(wú)數(shù)產(chǎn)后媽媽的盆底肌修復(fù)問(wèn)題。

產(chǎn)后媽媽們要是有產(chǎn)后修復(fù)問(wèn)題先別急著慌，都是先從盆底肌修復(fù)開(kāi)始抓起，做好盆底肌修復(fù)之后才能夠去做一些別的修復(fù)。除此之外，結(jié)合易舒美的盆底肌修復(fù)儀來(lái)輔助修復(fù)也不失為一種好的做法。