一天，正在讀六年級的曉霞放學(xué)回到家就跟媽媽說“慘了，慘了!”

媽媽莫名其妙，忙問:“曉霞，怎么了?”

曉霞說:“今天老師講了一個故事，然后叫同學(xué)們一個個地講，輪到我的時候，不知道為什么，我竟然一句話都講不出來了?！?/p>

媽媽說:“是因為你太緊張了嗎?”曉霞說:“不是。媽媽，我一點都不緊張，但我的記性很差，這可怎么辦啊?”女兒著急地都要哭了。

媽媽聽了，想起前段時間有一次背古詩，女兒也背不出來。

看著女兒那么傷心的樣子，媽媽也為曉霞擔(dān)心起來。孩子的記憶力不好，在周圍人中是“出了名”的。從小她的記性不是很好，丟三落四。有一次，外婆當(dāng)著她的面說她的記性不好，后來有幾個親戚知道她有這個缺點，也當(dāng)著她的面說她老忘事，在這樣的心理暗示下，曉霞對自己的的記憶力越來越?jīng)]有信心了。

有些孩子在學(xué)習(xí)中雖然比較努力，但是記憶力差，學(xué)過的東西很快就會忘記。就像上述事例中曉霞一樣，剛剛講過的東西轉(zhuǎn)眼就忘記。

其實，記憶力的好壞不完全是天生的，是可以訓(xùn)練和提高的。父母要注意保持孩子的自信心，有的父母常罵孩子:“你什么都記不住，一點記性也沒有，對你說了也白說”等話，是很傷孩子自尊心的。還有的父母經(jīng)常當(dāng)著孩子的面教訓(xùn)孩子記憶力不好，時間久了，次數(shù)多了，孩子就對自己的記憶能力產(chǎn)生懷疑。父母要了解孩子記憶的不足之處，記不牢或記不正確的原因，耐心幫助孩子，要多給予鼓勵。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶的規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

第一，要教會孩子科學(xué)地復(fù)習(xí)。有句諺語說得好:“復(fù)習(xí)是記憶之母?！敝貜?fù)學(xué)習(xí)有助于鞏固所記憶的東西。但是重復(fù)學(xué)習(xí)是有講究的，心理學(xué)的研究表明，已經(jīng)記住的東西遺忘有先快后慢的特點。因此復(fù)習(xí)也要針對遺忘的種種特點來進行。一般說來，剛學(xué)過要多復(fù)習(xí)，以后的次數(shù)可以逐漸減少，間隔時間可以逐漸加長，對于低年級孩子來說，間隔時間以一天為好;對于準(zhǔn)備考試的孩子來說，要在平時多熟悉教材，經(jīng)常復(fù)習(xí)，不要“平時不燒香，急時抱佛腳”。

在讓孩子復(fù)習(xí)時，父母要對他的復(fù)習(xí)效果予以檢查。讓孩子對所學(xué)的重要知識進行背誦，有助于提高孩子的記憶效果和對記憶的自信心。

在復(fù)習(xí)時，父母要幫孩子找出他最佳的記憶時間。一般地、把要記憶的內(nèi)容分在幾個時段來記憶比集中記憶復(fù)習(xí)的效果要好。另外，早晨復(fù)習(xí)和在晚上睡覺前復(fù)習(xí)要因人而異。有人認(rèn)為，早晨起床后學(xué)習(xí)最為有效，因為這時頭腦最清醒。有的人睡覺前的記憶效果最好，因為學(xué)習(xí)后立即入睡，沒有什么干擾，可以減少遺忘。每個人的最佳復(fù)習(xí)時間并不一樣，父母要讓孩子找出自己最佳的復(fù)習(xí)時間，提高學(xué)習(xí)效果，當(dāng)然，在孩子學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)時，要排除干擾集中注意力。

第二在理解的基礎(chǔ)上去記憶。對所要掌握的知識先理解了再記憶，這種理解不僅指看懂了知識，而且也包括明白了知識各個部份之間的邏輯聯(lián)系，以及這個知識和以前的知識之間的關(guān)系。

德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發(fā)現(xiàn):為了記在12個無意義音節(jié)，平均需要重復(fù)5次;為了記住36個無意義音節(jié)，需重復(fù)54次:而記憶六首詩中的480個音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次！這個實驗告訴我們:凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，死記硬背，只會費力不討好。

理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴于孩子對知識理解的程度。理解記憶的效果優(yōu)于機械記憶。因此，父母孩子養(yǎng)成“先理解、后記憶”的習(xí)慣，而不要從一開始就逐字正句地死記死記硬背。

第三，增強記憶的趣味性。孩子總是對自己有興趣的東西眉飛右舞地講出來，表現(xiàn)出很強的記憶力。那么，怎樣才能激發(fā)孩子對記憶的興趣呢?

要讓孩子在心情舒暢時記憶。一般來說，記憶時靜心安神、精神放松，對增強記憶力是大有好處的。而且，心緒好對記憶的保持也是有益的。父母不要在責(zé)罵孩子后讓他去記憶東西，這時的記憶效果肯定不會好。孩子不愿意記憶時，不要強迫孩子，而要想辦法誘導(dǎo)他，讓他高高興興地去學(xué)習(xí)。

將記憶的內(nèi)容加以改造，使之有趣。比如，父母可以和孩子一起把要記憶的內(nèi)容編成故事。因為故事-般都有情節(jié)，有趣味，生動形象，所以容易記住。另外，父母還可以運用打比方、聯(lián)想的辦法去增強記憶的趣味性，提高記憶效果。

第四，運用多種感官去記憶?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人從視覺獲得的知識，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識能夠記住15%，若把視覺與聽覺結(jié)合起起來，能夠記住65%。多種感官協(xié)同合作，來接受和處理信息，用這種方來學(xué)可語文、外語等課程，其效果最為顯著。

除此之外，飲食和睡眠對孩子的記憶力也會有一定的影響。合理飲食對于提高記憶力有不小的功效。如牛奶、雞蛋、脂肪含量高的魚類、花生、小米、黃花菜、辣椒、菠蘿、橘子等都有助于提高記憶力。還有通過多咀嚼也可增強記憶力，因為咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應(yīng)的血液量，從而促進大腦活動，能夠有效提高孩子的思維能力。

心情愉快會使孩子興奮，樂意用心去記，充分調(diào)動了主觀能動性。而良好的睡眠讓大腦得以充分休息，自我修復(fù)，因此也有助于記憶力的提高。