說過的話轉(zhuǎn)頭就忘，件事可能重復(fù)做好幾遍，腦子暈暈的、提不起精力做事，事情做到一半被打岔后會不記得要做啥......這些都有可能是你記性下降的表現(xiàn)！

如果平時學(xué)習(xí)、工作的壓力太大，長期沉溺于負(fù)面情緒中走不出來，喜歡熬夜、睡眠時間不足的話都有可能讓我們的記憶力“滑坡”......

正所謂“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”，大家可以從下面這幾種食物里面攝取所需的營養(yǎng)物質(zhì)來幫助提高自己的記性，也算是“天無絕人之路”了！

??深色蔬菜里富含維生素K、葉黃素、葉酸，可以幫助維護(hù)我們的大腦健康，延緩記性下降。

??富含脂肪的魚肉里面蘊(yùn)含的omega-3脂肪酸可以改善我們的大腦機(jī)能，對提高記性也有一定的幫助，平時有空的話可以做些鱈魚、金槍魚來吃。

??草莓、藍(lán)莓這一類的漿果因?yàn)橛蓄慄S酮，可以保護(hù)我們的神經(jīng)元，確保神經(jīng)元之間的信號傳遞速度正常，讓你的思維、反應(yīng)速度不再變慢！

??假馬齒莧提取物Bacognize在提高記憶力、語言理解能力方面有一定的功效。同時因?yàn)樗袕?qiáng)化記憶力的作用，還被印度阿育吠陀醫(yī)學(xué)使用至今。

正巧三茘醫(yī)藥株式會的就蘊(yùn)含了Bacognize，可以激活大腦里面吞噬細(xì)胞的活性，促進(jìn)海馬神經(jīng)細(xì)胞分化，喚活大腦里面的細(xì)胞活力，強(qiáng)化記憶力。

不僅能讓我們更集中注意力、不去想著摸魚，同時也能加深記憶，提升我們工作、學(xué)習(xí)的效率！