著名糖尿病學(xué)家向紅丁教授，提出的糖尿病治療“五駕馬車”理論，對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療，起到了重要的作用，內(nèi)容包括五個(gè)方面：飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、教育、監(jiān)測(cè)，缺一不可。

1.飲食方面

控制食物總熱量，保持標(biāo)準(zhǔn)體重，讓胰島的負(fù)擔(dān)減輕，戒煙限酒，合理配餐。

2.運(yùn)動(dòng)方面

可以有助于控制血糖和體重，保持心情舒暢，選擇一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，外出鍛煉時(shí)，隨身攜帶一些食物，避免出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致昏迷。

3.藥物方面

應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療，不要擅自停藥。

4.監(jiān)測(cè)方面

監(jiān)測(cè)可以記錄觀察血糖的水平，對(duì)病情進(jìn)行預(yù)測(cè)是重要環(huán)節(jié)。

5.教育方面

學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病的知識(shí)，認(rèn)識(shí)、了解糖尿病，使患者正確對(duì)待病情，調(diào)整好心態(tài)，減少無(wú)知的代價(jià)。

糖友們，按照這五個(gè)方面要求去做，你會(huì)從中受益的。

早餐：

1.雜糧餅，50克（面粉重量。面：小麥面、玉米面。）

2.紅椒炒包菜，155克

3.拌鮮姜絲，16克

4.五香茶蛋，57克

5.薏仁紅豆湯，1中碗

午餐：

1.雜糧米飯，146克（熟米飯重量。米：燕麥仁、大米。）

2.內(nèi)酯豆腐蒸雞蛋，185克

3.燉海鱸魚(yú)，125克（可食部分。）

4.燉茄子，158克

5.自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

1.雜糧餅，50克（面粉重量。面：小麥面、玉米面。）

2.炒萵筍絲，145克

3.自制香腸，75克

4.豆渣菜湯，1中碗

兩餐之間加水果，112克（藍(lán)莓、圣女果的重量。）